Printre principalele cauze ale hipertensiunii arteriale - ereditate, stres, obiceiuri proaste (fumat, alcool), un stil de viață sedentar, valori crescute ale glicemiei, dieta săracă, etc ...
Majoritatea oamenilor au hipertensiune arterială imperceptibilă. La urma urmei, chiar și jumătate dintre ei nu au nici o idee că dureri de cap, oboseala, oboseala, afectarea acuității vizuale, greață, amețeli pot fi cauzate de această boală. Și numai măsurarea tensiunii arteriale ajută la identificarea bolii.
Hipertensiunea este numită ucigaș tăcut
hipertensiune insidioasa este că poate „somn“ de-a lungul anilor și la un moment dat să se orbire, inima si / sau insuficienta renala fac.
O creștere accentuată a presiunii creează o amenințare reală pentru dezvoltarea unui accident vascular cerebral și a unui atac de cord, o încălcare a circulației sanguine a creierului, o deteriorare a nutriției țesuturilor și a celulelor.
Complet hrăniți hipertensiunea arterială este imposibilă, dar cu monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și tratamentul în timp util
puteți preveni apariția unor complicații grave.
controlul tensiunii arteriale, controale regulate de către un cardiolog, un exercițiu sistematic și de nutriție adecvată va ajuta la reducerea riscului de hipertensiune arteriala, pentru a menține presiunea în condiții normale și de a vindeca corpul.
Sfaturi pentru a ajuta la reducerea riscului de hipertensiune arterială
- Porniți un jurnal, măsurați presiunea zilnic și înregistrați rezultatul. Trebuie să măsurați presiunea de câteva ori pe zi. Cel mai bun de trei ori la rând, dimineața înainte de micul dejun, la o oră după prânz și după efort fizic.
- Evitați suprasolicitarea, acordați timp suficient pentru a dormi, pentru a alterca ocuparea forței de muncă prin muncă mintală și fizică.
- Scapa de excesul de greutate și obiceiurile proaste. Chiar dacă aveți o predispoziție genetică la hipertensiune, ea poate fi evitată prin dieta regulat, face exerciții în fiecare zi, mersul pe jos și mănâncă în mod corect.
- Aflați cum să răspundeți la stres.
Tensiunea arterială cauzează probleme nu numai atunci când se ridică, ci și când devine scăzută. Și hipotensiunea dintre noi nu este mai mică decât pacienții hipertensivi.
Simptomele hipotensiunii
Simptome: (o durere de cap de presare surdă, senzație de frig să tremure, palpitații ale inimii, închiderea la culoare a ochilor cu creștere sau extindere a corpului un obiect ascuțit) se poate dezvolta treptat, sau apar sub forma unui atac ascuțite, care ar putea duce la leșin.
Principalul pericol al hipotensiunii este că duce la o alimentare insuficientă a sângelui și, ca o consecință, la foametea oxigenului la nivelul creierului și la organele interne. De aceea, această boală necesită tratament obligatoriu și în timp util.
Tratamentul hipotensiunii este efectuat individual, în funcție de cauză. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o tinctură de Eleutherococcus sau Ginseng.
Cum să vă ajutați înainte de sosirea unui medic cu hipertensiune arterială:
1. Este necesar să se ia o poziție semi-șezând, relaxați-vă, calm, normaliza respirație inhaleze profund și de întârziere la fiecare expiratie aer timp de 10 secunde, timp de 3 minute. Pentru un minut, masați degetul cu un punct de 0,5 cm în fața lobului urechii.
2. Nu puteți face o baie sub presiune crescută. Utile vor fi băi calde pentru mâini și picioare, o compresă de oțet pe picioare timp de 5-10 minute. Dacă nu există medicamente pentru presiune, puteți lua un diuretic.
3. La vițeii picioarelor și occipitului trebuie aplicată o cartă galbenă. Aceasta va provoca o dilatare reflexă a vaselor de sânge și va îndepărta o parte din sânge din inimă.
Cum să vă ajutați înainte de a veni medicul cu hipotensiune arterială:
1. Dacă vă hipotonic și vă simțiți deteriorarea, faceți-vă un ceai fierbinte dulce cu lamaie sau cafea.
2. Încălziți palmele, frecați-vă nasul. Oferiți acces la aer proaspăt pentru a crește saturația oxigenului din sânge și creier.
3. Întinde-te, pune-ți niște perne sub picioarele tale, pentru a mări fluxul de sânge în inimă, încălzi-te singur.
4. Monitorizați presiunea la fiecare 15-30 de minute. Dacă te simți mai rău, sună o ambulanță.
5. Îți poți îmbunătăți starea prin schimbarea modului de viață. Adesea mergeți la aerul proaspăt, dormiți 9 ore pe zi într-o cameră rece, exercițiu. Proceduri utile de apă (dușul de contrast dimineața, ștergerea, turnarea).
Rețete populare: cum să mențineți tensiunea arterială în limitele normei
Vreau să ofer câteva sfaturi persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. Totul este încercat pe sine cu un rezultat pozitiv.
1. Presiunea mea este sărind de stres. Într-o zi am cumpărat o tinctură de bujor și am început să o iau în mod regulat. Rezultatul - scăderea anxietății, visul revenit la normal, m-am oprit să fiu nervos în privința lucrurilor minore.
2. Nutriția joacă un rol important în cursul hipertensiunii. Prin urmare, trebuie să vă revizuiți dieta. Elimina sau cel puțin a reduce aportul de sare lor, alimente grase și prăjite, include mai multe legume în meniul lor, mai ales verde (broccoli, salata, spanac).
Principala legumă pentru hipertensiune arterială este sfeclă. Trebuie să fie consumată în fiecare zi. Sfeclă are un efect pozitiv asupra sângelui, normalizează metabolismul. Este bogat în potasiu și magneziu, care joacă un rol imens în activitatea sistemului cardiovascular.
3. Carnea nu ar trebui să fie abuzată: felurile de mâncare din carne sunt suficiente pentru a găti de două ori pe săptămână (este mai bine să le scoți sau să coaceți).
4. Am refuzat complet pâinea. De asemenea, a înțeles că este absolut inutil produs. Prin urmare, eu nu mănânc sandvișuri și, prin urmare, digestia nu suferă.
5. În ceea ce privește ouăle, ele au fost deja reabilitate de către oamenii de știință, dovedind că nu afectează nivelul colesterolului.
Prin urmare, omeletele de aburi vor fi un mic dejun minunat pentru cei care îi plac mâncărurile din ouă.
6. Mișcarea. Fără ea, nu puteți scăpa de creșterea presiunii.
Doctorul ma sfătuit să merg zilnic timp de o oră într-un ritm foarte rapid. Și a spus că trebuie să te plimbi ca și cum ai întârzia undeva. Niciun progres. Și știți, am început să mă simt mai veselă după ce am crescut viteza în timpul plimbărilor.
Toate aceste sfaturi, desigur, au dreptul la viață. Dar, în orice caz, nu puteți refuza să luați medicamente. Nu întrerupeți, de asemenea, tratamentul inițiat. Doar măsuri complexe pot normaliza tensiunea arterială pentru o lungă perioadă de timp.
Rețete populare: ce trebuie să faceți cu hipotensiunea
Vreau să le spun cititorilor despre hipotensiune și metodele sale de tratament. Hipotensiunea arterială este o presiune redusă (mai mică de 105/65 mm Hg). Este mai frecventă la femeile de vârstă mică și medie.
Hipotensiunea se poate dezvolta după o suprasolicitare nervoasă, cu o nutriție insuficientă, după. / boli infecțioase, în timp ce urmați dietele pentru. pierdere în greutate, datorită predispoziției ereditare.
Cu hipotensiune, creierul este slab alimentat cu sânge. Ca rezultat, persoana care experimentează slăbiciune, somnolență, oboseală, dureri de cap, amețeli, tulburări de memorie, o senzație de sufocare, rău de mișcare.
Cea mai fiabilă modalitate de a scăpa de hipotensiune este activitatea fizică constantă. Exerciții eficiente care se fac în poziția în sus (de exemplu, "foarfece", "bicicletă", "mesteacăn", exerciții pentru presa abdominală) sunt eficiente.
Un remediu bun este scorțișoară. Ea, precum și ghimbirul pot fi adăugate la cafeaua de dimineață. Este combinația acestor două condimente care activează corpul.
În dimineața este util să beți ceai cu adăugarea a 0,5-1 linguriță de perfuzie cu Eleutherococcus. Presiunea crește, de asemenea, rădăcina de aur (rhodiola), ginseng, vița de magnolie chineză.
Este de asemenea foarte eficient și jeleul regal. Se poate cumpăra în locurile de vânzare a produselor apicole. În plus, un duș de contrast ajută.
Rețete populare: sucurile mă ajută cu presiune
La o presiune mărită, sucul de sfeclă cu miere în părți egale mă ajută: beți 1/4 cană de 3 ori pe zi înainte de mese. Perfect reduce presiunea și sucul de chokeberry. Luați-l de 3 ori pe zi pentru 50 ml. Puteți lua, de asemenea, 1/2 ceasca de suc de hrean, adăugați un pahar de suc de sfeclă rosie și morcovi. Adăugați suc de 3 lămâi și 1 pahar de miere. Se amestecă, se pune într-un castron de sticlă întunecată. Luați 1 lingură. lingura de 3 ori pe zi.
Primul ajutor la o presiune foarte scăzută poate fi considerat ca o cafea puternică. Doar câteva băuturi de băutură pot mânia. Dar tratamentul hipotensiunii ar trebui efectuat într-un complex.
Rețete populare: tratamentul hipertensiunii arteriale este o acțiune lungă, dar eficientă
Unul dintre prietenii mei, care suferă de hipertensiune, a fost sfătuit să facă un medicament care să vă ajute. Ea a fost imediat avertizat că vindecarea nu se va întâmpla prin bagheta magică dintr-o singură utilizare a amestecului vindecător.
A doua compoziție. Se fierbe un litru de apă. Luați o mâncare din următoarele ierburi: mămăligă, porc croșetat, rădăcină valeriană tocată, burete și musetel. Toate aceste preparate cu apă fiartă și insistă o jumătate de oră. Apoi deplasați-vă prin mai multe straturi de tifon.
Apoi, primul compus trebuie amestecat cu al doilea și pus într-un loc întunecat timp de 3 zile.
Ia perfuzia trebuie să fie în prima săptămână 1 lingurita de 2 ori pe zi (dimineața și seara), a doua săptămână și, ulterior, (până la sfârșitul medicamentului.) - 1 lingura. lingura de 2 ori pe zi.
După terminarea medicamentului, trebuie să luați o săptămână. Apoi preparați din nou compusul și continuați tratamentul.
Cursul complet este de un an. Tratamentul este foarte lung, dar eficace!
Plantele medicinale s-au folosit de mult timp pentru tratarea bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, nu renunta la medicamente prescrise.
Rețete populare: că inima nu suferă
Când am fost diagnosticată cu hipertensiune arterială, nu știam cât de gravă a fost. M-am gândit să beau tablete cu un curs - asta e tot și calmează-te. Dar doctorul a spus că trebuie să luați întotdeauna medicamente pentru a vă proteja inima. În hipertensiune, suferă mai întâi. Și trebuie să fie, a fost în acest moment am prins ochiul interviului cu pilotul Marina Popovich, unde a împărțit o rețetă pentru întărirea inimii. E ceva ce am servit. Trebuie să mănânci 200 de grâu de nuci, caise uscate, stafide și prune, 1 lămâie într-o mașină de tocat carne. Se toarnă totul miere, se amestecă și se ia o lingura. lingură de trei ori pe zi. Păstrați amestecul în frigider. De atunci, iau în mod regulat acest elixir cardiac. Cred că de aceea mă simt mereu vesel, indiferent de ce.
Caii uscați, stafidele, nucile conțin o mulțime de ioni de potasiu, ceea ce este necesar pentru a preveni apariția aritmiei.
E. S. Sukhodolskaya, medic generalist
Înregistrări similare:
În secțiunea: Sănătate
Cercetătorii englezi au descoperit că unul din cinci bărbați și una din zece femei cu vârsta peste 65 de ani consumă alcool.
În secțiunea: Știri
Un accident teribil în Kiev: 9 autoturisme fierte, femeie gravidă suferă grav. Doctorii de la Pomosch au avut nevoie de cinci participanți la un accident
În secțiunea: Sănătate
La bărbații predispuși la narcisism, nivelul cortizolului (un hormon de stres) este în mod constant ridicat, ceea ce îi predispune la o serie de boli periculoase.
În secțiunea: Știri
Liste de victime într-o serie de explozii în Dnepropetrovsk au fost publicate, 10 bombe au explodat în centrul orașului 15-20 minute distanță
Articole similare
-
Vindecarea, vindecarea rănilor de iarbă, remedii populare - sfaturi bune - grădină, grădină, casă
-
Speciile Keratoma, căi de îndepărtare, tratament cu remedii folclorice
Trimiteți-le prietenilor: