EXERCIȚIILE PENTRU ÎNCĂLZIRE ȘI ÎNCĂLZIRE
Aceste exerciții servesc pentru a se angaja participanților la lucru pentru a motiva participanții pentru a ajuta la antrenor pentru a crea o atmosferă de lucru în echipă, membrii echipei să se concentreze asupra sarcinii și de a le pregăti pentru a lucra la principalele exerciții unitare. Astfel de exerciții aparent simple, cum ar fi „Prisedushki“, intensificând în mod eficient căutarea unor abordări inovatoare și de multe ori a oferi participanților posibilitatea de a găsi decizia corecta inițială de a privi problema într-un mod nou. Descrieri simple, iar unele dintre exercițiile deja considerate clasice, și, de altfel, efectuate nu numai în formarea de interacțiune echipa „corzi“.
Descrierea jocului: Acesta este unul dintre exercițiile clasice pentru încălzire. Se compune din mai multe etape, de obicei trei. Prima etapă se desfășoară în perechi, a doua - în cele patru sau cinci, etapa finală - în întregul grup. Particularitatea acestui exercițiu este că, la fiecare etapă, participanții primesc o experiență diferită de lucru în echipă.
Instrucțiuni pentru prima parte: „Găsiți un stand partener cu care se confruntă reciproc Ascultați cu atenție instrucțiunile specificate pentru următoarele: ... mâinile Holding, atingând degetele de la picioare de șosete partenerului tau, ar trebui să atât stai jos, în același timp, se ridice în picioare din nou :. tineau de mana, se ating degetele de la picioare picioarele șosetelor partenerului lui, stai jos și ridică-te simultan.
În cazul în care unii participanți nu stau pe podea, ci se dau jos, antrenorul poate face următoarele:
- cu voce tare informează întregul grup că "stai jos" înseamnă să te așezi complet, pradă pe teren;
- întrebați participanții cum înțeleg cuvântul "stai jos" și în ceea ce văd diferența dintre "așezați-vă" și "așezați-vă" și oferiți-vă o înțelegere și un acord comun;
- să accepți ceea ce se întâmplă și să nu intervină, etc.
Rezultat: Prima parte a exercițiului (în perechi) pentru majoritatea participanților este un exercițiu de atenție la reguli și de "încredere": pentru a te ridica, trebuie să te asiguri că partenerul tău se ridică.
Instrucțiunea pentru a doua parte: "Acum, fuzionați în trei grupuri: patru, patru și cinci persoane. Sarcina este aceeași: ținând mâinile, atingând degetele de la picioarele vecinilor noștri din dreapta și din stânga, este necesar să vă așezați și să vă ridicați simultan. Încă o dată: ținând mâinile, atingând șosetele de la picioarele vecinilor lor din dreapta și din stânga, simultan să se așeze și să se ridice în același timp.
Rezultat: Această etapă a exercițiului este o oportunitate pentru participanți de a face schimb de experiențe. Participanții sunt rapid de acord și obțin rezultate.
Instrucțiunea pentru a treia parte: - "Cine a ghicit deja ce se va întâmpla în continuare? Bine, acum toți împreună. Alocare: atingând degetele de la picioarele vecinilor lor spre dreapta și spre stânga, simultan să se așeze și să se ridice simultan. Încă o dată: atingând degetele de la picioarele vecinilor noștri din dreapta și din stânga, stai jos și ridică-te simultan.
Rezultat: Primul lucru pe care participanții îl face în mod obișnuit este să încerce să folosească soluția gata făcută în părțile anterioare: ridicați-vă într-un cerc, țineți mâinile și stați "trei-patru". Unele grupuri după primele două încercări înțeleg că experiența trecută aici "nu funcționează" și începe să caute o soluție nouă. Alte grupuri pot petrece până la o jumătate de oră făcând același lucru cu variații minore. De obicei, un grup este alocat mai multor persoane care încep să conducă procesul (la rândul său sau simultan). Modalitățile de manifestare a anumitor participanți, acțiunile, strategiile și alegerile pot servi drept un motiv excelent pentru discuții după exercițiu.
Căutarea de soluții noi se efectuează, de obicei, în următoarele domenii: în alta, pentru a se alătura mâinilor, așezați-le și schimbați locația într-un mod diferit. Să analizăm în detaliu diferitele soluții:
Să considerăm direcția "să ținem mâinile într-un alt mod". Deci, grupul se află în fața cercului spre centru.
- să se alăture mâinilor cu vecinii apropiați, atunci cercul se dovedește cât de mult posibil. Este necesar să vă răspândiți picioarele foarte larg - neconfortabil, instabil. Când grupul se așează în jos, cercul devine și mai amplu - doare să țină, lanțul aproape cu siguranță lacrimă, cine cade;
- să se alăture mâinilor cu vecinii vecini - cercul este cât mai aproape posibil. Mâinile nu sunt întinse, ceea ce înseamnă că nu există sprijin reciproc. Încercând să se așeze și să se ridice singur - se amestecă între ele și încă nu pot să o facă în același timp;
- să se lupte cu cei mai apropiați vecini. Atunci când grupul se așează în jos, cercul devine mai larg - doare să țină, lanțul aproape sigur se rupe, cine cade;
- țineți mâinile printr-unul din spatele fiecăruia. Atunci când grupul se așează în jos, cercul devine mai larg - doare să țină, lanțul aproape sigur se rupe, cine cade;
- mână în mână prin una / două în interiorul cercului. Aceasta este metoda cea mai acceptabilă.
În majoritatea cazurilor, participanții se alătură mâinilor. Pentru a atrage atenția asupra faptului că nu există locuri de muncă în ultima instrucțiune „se alăture mâinile“. Acest exercițiu este un motiv de dezbatere cu privire la stereotipuri de comportament, oportunități pentru echipa, pe care echipa nu utilizează sau nu văd, și ascultare atentă.
Siguranța: atunci când exercițiul este efectuat în grupuri de mai mult de 4 persoane, este necesar să se asigure participanților cei mai slabi: să se prăjească, să nu-și poată ține capul sau să-și lovească spatele. În plus, exercițiile fizice nu sunt recomandate pentru efectuarea pe vreme rece sau ploioasă.
"Omul la om"
Pentru joc aveți nevoie de un număr impar de participanți. Descrierea jocului. Participanții sunt combinați în perechi, lăsate fără participarea pereche - conducători; ghidul dă comenzi, numind părțile corpului într-un anumit fel, de exemplu: "nasul în nas", "obrazul spre obraz", "cotul la cot", etc; participanții trebuie să se atingă reciproc de părțile numite ale corpului. Atunci când șoferul spune: "om la om", participanții formează perechi noi, participantul necalificat devine lider, după care jocul se repetă.
Rezultat: Jocul ajută la crearea unei atmosfere de intimitate, distracție și creativitate gratuită. Provocarea pentru participanți este determinată de nevoia de contact fizic și de posibilul său exotism.
Descrierea jocului. Exercițiul se desfășoară în perechi și poate fi prezentat ca "un mod special de salut, acceptat pe cursul de frânghii". Exercitiul este după cum urmează: Participanții stau opuse una față de cealaltă, se ating nasul ( „nasul freca“) și să ia un pas înapoi, și apoi atingeți din nou nasul lor și să ia un pas înapoi, etc. Exercițiul se termină atunci când participanții nu mai pot ajunge reciproc cu nasul lor.
Rezultatul. crearea în atmosfera de grup a intimității, a distracției, a încrederii (dacă participanții se bazează între ei pe "casă") și libertatea creativă în căutarea de soluții. Înainte de a sugera acest exercițiu grupului, luați în considerare dacă contactul fizic "nasul cu nasul" pare prea strâns pentru participanți (grupuri nefamiliare).
Securitate. De îndată ce participanții diverg mai departe și trebuie să mențină un echilibru, sprijinindu-se pe unul de altul, exercitarea devine mai periculoasă (în cazul de alunecare de picioare poate lovi genunchii si coatele pe sol, și puteți lovi capul pe fața partenerului). Prin urmare, antrenorul trebuie să păstreze constant întregul grup și să fie gata să asigure (și simultan câteva perechi).
Descrierea jocului. Participanții se apropie unul de celălalt, se alătură mâinilor în modul cel mai haotic. După aceea li se oferă să "se descurce" fără să-și despartă mâinile. Momentul cheie este de a le "confunda" cât mai repede posibil, cu succes și fără a pierde energie.
Descrierea jocului. Participanții stau (se ridică) într-un cerc. Toată lumea își strânge mâna dreaptă într-un pumn și, la comanda instructorului, toată lumea "aruncă" degetele. Scopul este ca toți participanții, independent unul de celălalt, să arunce același număr. Participanților nu li se permite să negocieze, să le bată sau să încerce să își coordoneze acțiunile prin orice alte mijloace. Jocul continuă până când grupul atinge obiectivul. Numărul de încercări poate fi limitat de formator.
Descrierea jocului. Participanții stau într-o linie cu un pas în afară unul față de celălalt, într-o direcție și la comanda biletului de autocare, întorcând un salt în jurul axei cu 90 ° sau 180 ° în orice direcție. Sarcina participantilor este sa se transforme sincrone dupa fiecare bataie si sa paseze toata fata in fata in aceeasi directie.
Descrierea jocului. Participanții devin într-un cerc comun. "Există un singur lider în joc, mai întâi voi fi. Eu, ca conducător, vă spun: "Schimbați locurile cu cei care au. “. Și eu numesc orice semn care unește chiar și câțiva dintre voi. Cei care au această caracteristică ar trebui să schimbe locurile. Este foarte important să aveți timp pentru a schimba locurile. Cine nu are timp să devină lider. Sarcina mea, ca lider, este să vă luați locul în timp ce schimbați locurile. În joc, nu puteți rămâne în locul dvs., dacă aveți un atribut principal. Apoi deveniți în mod automat un ghid. Cel nou, de asemenea, spune: "Schimbați locurile cu cei care au. “. Dacă nu găsiți un semn comun, dați comanda "Uraganul!".
Descrierea jocului. Participanții devin unul după altul, ținându-se la talia persoanei din față. Acum sunt centipede. La comanda antrenorului, centipedul începe să meargă înainte, urmând instrucțiunile. Sarcina este de a păstra integritatea lanțului. În timpul mișcării "centipedului" antrenorul schimbă misiunea: "centipeda se mișcă pe un picior, într-o semi-squat, etc."
PRINCIPALELE EXERCIȚII ALE FORMĂRII INTERACȚIUNILOR DE COMANDĂ "CURS DE VERIFICARE"
Scopul exercițiului este o abilitate generală de echipă, care este necesară pentru îndeplinirea sarcinii stabilite în exercițiu. Această abilitate este obținută de către echipă în timpul interacțiunii în timpul exercițiului.
Sarcinile sunt "puncte de referință" pentru antrenor, care stabilesc principalele direcții de discuție în grup. Aceste informații, de regulă, se manifestă sub formă de întrebări și comentarii de la participanți, modificări ale comportamentului și interacțiunii acestora în timpul exercițiului.
O condiție foarte importantă pentru desfășurarea corectă a exercițiilor "Rope Course" este folosirea acelorași gesturi de către antrenor atunci când regulile sunt citite din nou.
În plus, pentru fiecare exercițiu indică durata medie a execuției sale, și vagoane de călători Eco Tour pentru a împărtăși experiențele lor, „înregistrări Team“ - în exercitarea indică timpul minim maxim și pentru care echipa într-o misiune în timpul lucrului în echipă de formare.
Sunt enumerate criteriile, conform cărora antrenorul poate decide să oprească exercițiul și acțiunile pe care echipa trebuie să le efectueze în cazul încălcării regulilor de către oricare dintre participanți.
Condiții suplimentare sunt condiții pe care antrenorul le poate adăuga la condițiile principale ale exercițiului, dacă consideră că acest lucru este necesar pentru dezvoltarea cu succes a echipei.
De exemplu, condiția suplimentară "exercițiul se desfășoară în tăcere completă", antrenorul poate numi dacă unii dintre participanții la echipă au deja experiență de a trece același exercițiu în trecut. Apoi, echipa se confruntă cu o complexitate suplimentară și, în același timp, învață să caute resurse noi, non-standard, pentru a rezolva problema. Și cu ajutorul unor condiții suplimentare, cum ar fi "un număr limitat de încercări", antrenorul poate gestiona procesele dinamice din echipă, crește motivația pentru sarcină, aruncând echipa o provocare unică.
Evaluarea nivelului de siguranță al exercițiului. Principalele pericole care pot apărea pentru sănătatea participanților în timpul exercițiului sunt enumerate. Nivelul de siguranță al exercițiului este determinat în funcție de numărul de astfel de pericole posibile.
Acesta ar trebui să dezvolte o scală de securitate de la „1“ - „executarea cea mai sigură“ la „10“ - „cele mai nesigure“: exerciții care, datorită numărului mare de pericole potențiale necesită o asigurare suplimentară, atenția maximă a formatorului, precum și un nivel ridicat de coeziune echipei.
Modelarea situației jocului. Pentru a crea o atmosferă de încredere, entuziasm, în timpul unui eveniment tematic, un exercițiu poate fi formulat ca un fel de joc. Opțiunea de joc este bine folosită atunci când lucrați cu copiii.
Rezultatele exercițiului. Acesta este "bagajele" abilităților de bază și noilor cunoștințe ale membrilor echipei, cu ajutorul cărora au putut să-și îndeplinească sarcina. Rezultatele sunt discutate și înțelese de participanți în timpul discuției.
ÎNALTĂ EXERCIȚIU A ÎNCĂRCĂRII INDIVIDUALE
Acest exercițiu, în care stresul emoțional, experiențele personale ale fiecărui participant sunt foarte mari. Exercițiul de mare - este o provocare individuală pentru majoritatea temerilor umane, care sunt asociate cu posibilitatea de eșec, acțiunile într-o situație de pericol real sau iluzoriu, pierderea de repere familiare, situații în care, altele decât ei înșiși, nimeni altcineva nu conta pe.
Exercițiile individuale de mare anvergură sunt realizate cu echipamente speciale de alpinism, la o înălțime de până la 20 de metri, adesea devenind pentru participanți oportunitatea de a face față temerilor reale și imaginate și de a le depăși.
Participanții sunt responsabili de a lua o decizie personală și să învețe să evalueze onest puterea lor, motivația, efortul personal care sunt dispuși să facă pentru a rezolva problema, găsiți și să înțeleagă temerile lor interioare care îi împiedică să lucreze într-o echipă și să dezvolte, împreună cu ea, atingând rezultatul global .
Descriim schema de realizare a exercițiilor TKV "Momentul Adevărului" și "Zborul spre Vis"
Această schemă este mai detaliată decât descrierea exercițiilor de încălzire, a exercițiilor finale și principale și include:
Scopul exercițiului și sarcinile acestuia.
Pregătirea pentru exercitarea - o „pregătire a grupului“ - cheie „noduri“ experiență echipa totală care este necesară pentru exercitarea și „lucrul cu grupul înainte de exercițiu“ - subiecte care echipa ar trebui să discute cu antrenorul înainte de începerea misiunii directe. Acest lucru este de a se asigura că fiecare parte să se concentreze asupra exercițiului viitor, capabil să-și amintească și să utilizeze în mod eficient toată experiența acumulată în timpul exercițiilor anterioare.
Atunci când se evaluează nivelul de siguranță pentru exercițiile individuale descoperite, este important să se reexamineze condițiile de comportament sigur pentru fiecare participant care efectuează exercițiile. Aceste condiții sunt enumerate în descrierea exercițiului.
Tabăra de vară
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: