Rochie într-un loc retras. Există mai multe moduri de a schimba în siguranță hainele în prezența altor persoane, dar vă puteți elibera complet de necesitatea de a schimba public hainele. În multe vestiare există toalete separate sau chiar dușuri cu uși unde puteți schimba hainele.
- Poate că mulți vor urma exemplul tău. Desigur, nu numai că doriți să schimbați hainele în singurătate.
- În același timp, este posibil ca, dacă toată lumea este gata să schimbe hainele și numai tu ești timid, va atrage atenția inutilă asupra ta și va provoca agresiuni.
- Cu toate acestea, cel mai important lucru este să vă asigurați confortul, deci alegeți ceea ce vă place mai mult.
Metoda 2 din 3:
Cum se schimbă rapid și imperceptibil înainte de alții Editați
Purtați pantaloni sport sau pantaloni scurți. Dacă nu doriți să atrageți atenția, încercați să vă schimbați hainele în mod special. Puneți pantalonii de lângă el pe bancă (întoarceți-i spre față și slăbiți centura), scoateți pantofii.
- Desfaceți-vă blugii, pantalonii sau fusta și începeți să trageți hainele în jos.
- Când lucrul se află la nivelul șoldului, stai jos. Deci, petreceți mai puțin timp într-o singură lenjerie.
- Când stați, începeți să trageți hainele sub genunchi și apoi scoateți-le complet. În același timp, luați pantaloni sport sau pantaloni scurți și introduceți picioarele în ele.
- Trageți pantalonii în genunchi, continuând să stați, apoi ridicați-vă repede și trageți-vă pe pantaloni.
- Puteți chiar să încercați să trageți pantalonii. Un pic de la bancă și trageți-vă pantalonii.
Metoda 3 din 3:
Ce să faci cu jena și un sentiment de rușine Edit href = Edit
Încercați să nu vă comparați corpul cu alții. Nu vă uitați în jur și nu acordați atenție diferenței dintre figuri și trăsături ale corpului va fi dificilă, mai ales dacă nu sunteți mulțumiți de corpul vostru.
- Nu uitați că toată lumea (sau aproape toată lumea) este mai mult sau mai puțin nemulțumită de corpul său. Asta nu înseamnă că vei deveni mai egoist decât din cauza asta, dar dacă îți amintești de asta, vei fi mai puțin concentrat pe problemele tale.
- Dacă vi se pare dificil de conciliat cu caracteristicile corpului dumneavoastră sau dacă ezitați să schimbe hainele în fața altora, nu vă fie teamă să vorbesc despre asta cu cineva (un părinte, un profesor, un psiholog). De asemenea, vă va fi de folos să citiți un articol despre cum să vă luați corpul.
Trimiteți-le prietenilor:
