Dezamăgirea în tine, lipsa de încredere în sine, stima de sine scăzută - toate acestea pot duce la depresie și alte consecințe triste, de exemplu, la desocializare. Poți restabili credința în tine, dar pentru asta trebuie să faci anumite eforturi.
Sentimentul de lipsă de valoare: cauzele apariției și metodele de a scăpa de ea
Analizați, de ce ați simțit lipsa de valoare? Poate că ați avut o anumită situație psihotramatică sau o serie de eșecuri diferite, ca urmare a căruia ați dezvoltat o respingere puternică a dvs. înșivă? Încearcă să înțelegi că, în eșecurile tale, cel mai probabil nu a existat nici o vină a ta, doar circumstanțele. Amintiți-vă că nimeni nu este imun la greșeli și greșeli, acestea sunt comise de toată lumea, chiar și de cei mai de succes și mai încrezători oameni.
Refuza samoyedstva, nu te certa pentru orice motiv și fără motiv. Nu încercați să vă învinuiți în orice situație. Nu permiteți conversațiile cu rudele, prietenii, colegii etc. evaluări judecătorești despre ei înșiși. De exemplu, mulți oameni care sunt nesiguri vor să repete astfel de fraze ca: "Da, e vina mea", "Am făcut din nou un prost", "Sunt prost" ... etc. În vocabularul dvs., astfel de fraze nu ar trebui să fie de acum înainte.
Dezvoltați încrederea în sine. Găsiți hobby interesant, se înscrie la cursuri, cum ar fi limba engleză și a stabilit un obiectiv pentru a le stăpânească cel puțin la nivelul de liber citit literatura engleză - va stimula stima de sine. Achiziționați un abonament la piscină, sală de gimnastică etc. A deveni mai puternici fizic, va începe, de asemenea, mai mult respect pentru tine.
Lăudați-vă și încurajați-vă, chiar și pentru cele mai mici realizări. De exemplu, ai citit o carte buna sau gatiti ceva delicios si frumos, cineva a încurajat în cineva a adus speranță pentru cel mai bun - toate acestea, la fel ca multe alte lucruri din ceea ce faci este lăudabil!
Scapa de stereotipurile de gândire. De exemplu, când erai la școală, ai ținut spunând că - elev în imposibilitatea că ai fost obținut nici un intrări. Svyknuvshis cu eticheta lipită de tine, ca un copil, va continua să treacă prin viață ca perdanții: nu aspiră la noi cunoștințe, nu iau responsabilitatea, etc. Dar este important să se înțeleagă că profesorul nu a putut pur și simplu ia în considerare potențialul personalitatea, nu a găsit o abordare individuală pentru tine în procesul de învățare, el nu a reușit să dezvăluie toate abilitățile tale.
Obiectivele reale și încrederea în sine sunt principalele componente ale succesului!
Stabiliți obiectivele reale pentru dvs., atingeți-le folosind principiul pașilor mici. De exemplu, ați decis să obțineți o educație superioară. Bucurați-vă de fiecare progres mic în direcția atingerii obiectivului principal: cu succes ana- offset, vă asculta o prelegere pe un anumit subiect, la sfârșitul cursului următor - toate motivele de bucurie.
Nu-ți pierde credința în tine, caută să cucerească noi culmi, indiferent de judecățile de valoare ale altora, și veți câștiga încrederea și a scăpa de sentimentul de inutilitate și de inutilitate.
Ajutați-i pe alții - un zâmbet, un cuvânt bun, simpatie, fapte concrete. Există o mulțime de oameni cu adevărat nefericiți și singuri în lume care au nevoie cu adevărat de ajutorul tău. Acordați atenție copiilor care sunt crescuți în orfelinate, persoanelor în vârstă singuratice, pacienților din aziluri și altor instituții similare - toate au nevoie de o simplă participare umană. Este important ca ajutorul tău să vină din inimă, să fie sincer.
Nu căutați să vă afirmați în detrimentul altora, amintiți-vă că oamenii cu adevărat înțelepți sunt dornici de auto-exprimare. Obiectivele dvs. nu trebuie să coincidă cu obiectivele oamenilor din jur - care au spus că ar trebui să trăiți în același mod în care trăiesc? Stabiliți obiectivele, trăiți în modul în care doriți să trăiți. Amintiți-vă visul, pentru că este în mod necesar o rețea. Doar du-te la ea, și veți câștiga fericirea și încrederea în sine.
Știri asociate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: