Răspunsul la întrebarea dumneavoastră este destul de simplu - aceasta trebuie să încerce să echilibreze mediul a fost în organizme.Samy factor important este nevoia de a bea multă apă curată, fără gaz, minerale și dobavok.A rata este în zi nu mai puțin de treizeci grame per kilogram vesa.Esli exemplu 60 kg greutate, apa trebuie sa fie de 1800 grame, adică 1,8 litri.
Pentru a menține echilibrul normal de acid-alcalin în dieta dumneavoastră în fiecare zi ar trebui să fie alimente alcaline de trei ori mai mult decât kislotnoy.Naprimer doar o sută de grame de carne, ar trebui să fie de trei sau patru sute de grame de legume.
Și, desigur, ar trebui să fie complet renunțe sau să se reducă la minimum în special alimente dăunătoare pentru corpul nostru, este diferite snacks-uri, produse zaharoase, băuturi răcoritoare, fast-food, produse de patiserie.
De asemenea, se recomandă curățarea periodică a corpului.
Puteți lua în acest scop Bada, de exemplu, calciu, precum și magneziu, sunt minerale importante care reglează echilibrul pH-ului.
Moderatorul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Mai întâi trebuie să înțelegeți că echilibrul acido-bazic al corpului nostru este un indicator al concentrației de ioni de hidrogen. Ioniții de hidrogen creează un mediu acid. Norma pentru o persoană este ph de la 7.36 la 7.44. Cazul indicelui de aciditate sub 7,36 se numește acidoză (acidifiere) și peste 7,44 - alcaloză (alcalinizare). În plus, o scădere la 7,2 poate duce la comă și o creștere la 7,8 - la un rezultat letal.
PH direct depinde de activitatea rinichilor și a plămânilor. Desigur, alimentele consumate afectează de asemenea aciditatea organismului, dar cu afecțiuni renale sau pulmonare, numai alimentele nu pot fi salvate.
În plus, organismul poate crește aciditatea pentru a lupta împotriva virușilor și agenților patogeni, atât la nivel local (cavități ale organelor), cât și în general.
Acidificarea este promovată prin stagnare și hipodinamie.
Pentru a menține echilibrul normal-acid-bază este recomandat:
-o varietate de alimente - carne, pește, unt, brânză să mănânce cu legume, cereale alternative, fructe;
-să respecte igiena, să lupte în timp cu microbii din organism;
-exercițiul moderat va ajuta la transfuzarea sângelui pe toți mușchii, va desface plămânii cu respirație profundă, va pregăti munca rinichilor și a inimii.
Se crede că în timpul zilei este necesară „piatră“ echilibrul acido-bazic, adică acidifiante periodic și sângele alkalify prin consumul de alimente care au componente diferite ale pH-ului. Detalii despre acest lucru poate fi găsit în scrierile lui BV Bolotova.Suschestvuyut și metode pentru menținerea echilibrului acido-bazic în intervalul normal (inclusiv doctorul Naumov DV). În viața obișnuită, atunci când nu există încălcări evidente ale pH-ului, se recomanda sa bea ceai dimineata cu lamaie si vecherom- miere, folosiți cât mai mare posibil murate legume și produse lactate, cvas (Bolotova- pe rostopască, coji de banane, etc), După 30 de minute după fiecare masă pentru a dizolva cateva boabe de sare.
Odată am citit în engleză o listă de produse care au cel mai mare efect alcalin. Printre acestea se numără lămâia, usturoiul, sparanghelul și altele. În același timp, sa spus că dacă beți ceai cu lămâie - va fi acidificarea. Deoarece ceaiul bea de obicei dulce și oxidizează corpul. Prin urmare, trebuie să mâncați mai puțin dulci și să beți băuturi fără zahăr sau să reduceți utilizarea lor la un nivel minim. De exemplu, beți apă mai curată cu un nivel Ph neutru. În general, beau apă cu un pH ridicat în timpul zilei, îmi place mai mult. ) Și soțul meu a fost învățat, el a început să se simtă mai bine uneori.
Pentru început, ph este echilibrul acido-bazic - echilibrul pH-ului - raportul dintre acid și alcaline. PH - în engleză, puterea de hidrogen, este tradusă ca forța hidrogenului. Acest raport arată numărul de atomi de hidrogen dintr-o soluție dată.
La un pH de 7,0, se vorbește un mediu neutru.
Corpul uman este de 70% apă, astfel încât apa este una dintre cele mai importante componente ale acestuia.
Știm că organismul uman are un anumit raport acid-bază, caracterizat printr-un indicator de pH, așa-numitul hidrogen.
Cum să o reglezi - bineînțeles, mai întâi de toate pentru a monitoriza alimentele, multe produse pot provoca apariția acidității în organism și alcaline.
În al treilea rând - un mediu poluat, aici, bineînțeles, întrebarea este complexă - un sfat este mai mult în aerul curat, pe cât posibil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: