Cum de a normaliza activitatea stomacului

Cum de a normaliza activitatea stomacului?

Secreția sucului gastric este unul dintre cele mai ușor inhibate procese. Cu o stare mentală complexă (cum ar fi: depresia, furia, anxietatea, frica, durerea etc.), sucurile digestive nu mai sunt alocate în mod normal, iar peristaltismul tractului digestiv se oprește sau încetinește. Starea emoțională corectă va ajuta la normalizarea muncii stomacului.

Trebuie să ne amintim că pacea și bucuria ar trebui să domnească peste masă. Contrar expresiei "când mănânc - sunt surd și prost", râsetele și glumele la masă contribuie la calm și relaxare. Dacă vă confruntați cu stres emoțional, atunci vă relaxați mai bine înainte de a începe să mâncați.

Cum provoaca gustarea stomacului?

O senzație naturală de foame va ajuta la munca stomacului. Este necesar să distingem acest sentiment de dorința de a "mesteca ceva". Când mâncarea a trecut, toate stadiile necesare de digestie s-au înrădăcinat, apare un adevărat sentiment de foame. Un sentiment fals apare atunci când există tulburări în funcționarea stomacului. Din aceasta urmează postulatul: nu există gustări între mesele principale. Dacă mestecați în mod constant ceva, stomacul se va opri secreind mucusul care îi protejează membrana mucoasă. Alimentele frecvente conduc la uzura mai rapidă a stomacului și a altor organe ale sistemului digestiv.

Cum de a restabili nutriția corectă a stomacului?

Celulele deteriorate ale mucoasei gastrice nu sunt capabile să facă față celor mai simple sarcini. Nutriția corectă normalizează digestia.

Pentru a restabili activitatea de tractul digestiv, este necesar să se abandoneze complet gras, picant, prăjit, uneori este necesar să se limiteze la consumul de carne.

O înlocuire completă a cărnii poate fi terci de hrișcă. Crupele se spală bine, se prajesc într-o tigaie, după ce o parte din cereale se toarnă cinci părți apă fiartă cu abur, se acoperă tigaia și se pune un cuptor preîncălzit. Zahărul preparat este, de preferință, inclus în legume.

Pentru a normaliza activitatea stomacului, alimentele trebuie să fie neapărat organice, astfel încât să poată fi complet absorbite de organism pentru a-și restabili țesuturile și celulele. Pentru a echilibra nutriția și pentru a curăța corpul de toxine, trebuie să beți în mod regulat sucuri proaspete de legume, fructe și legume. Se recomandă în special să se ia în interiorul sucului de spanac, telina, morcovi, napi, grapefruit.

Persoanele cu digestie slabă sunt foarte importante pentru a lua un mic dejun consistent, nu pentru cină. Astfel, dimineața va veni un sentiment natural de foame, iar corpul va funcționa ca un ceas.

Pentru a normaliza funcționarea stomacului, mestecați mâncare bine! Chew food este necesar pentru consistența lichiorului de porridge. Acest lucru va face posibilă normalizarea activității stomacului, curățarea sângelui de toxine și antrenarea acestuia prin glandele salivare. În același timp, mestecarea temeinică consolidează și smalțul dinților, deoarece alcalinitatea ridicată a consistenței saliva contribuie la menținerea constantă a echilibrului acido-bazic al corpului uman.

Nutriția separată va îmbunătăți activitatea stomacului

Normalizați metodele de digestie cu alimentație separată. Aceasta înseamnă că alimentele proteice ar trebui consumate separat de carbohidrați și grăsimi. De exemplu, pentru a digera doar 100 de grame de carne slabă, stomacul va dura două ore. Și dacă mâncați carne împreună cu paste și cartofi, atunci procesul de fermentație începe în stomac.

Prin urmare, rezultă că la început există carne și în două ore cartofi. Deja șapte zile după începerea unei diete separate, veți simți o diferență semnificativă, iar disconfortul și greutatea din stomac vă vor părăsi.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Cum de a normaliza activitatea stomacului