Bunurile de îngrijire a sănătății au fost întotdeauna populare, deoarece nu există nimic mai valoroasă decât sănătatea și bunăstarea. Cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât are mai multe motive să se ocupe de sănătatea sa.
Viața modernă nu necesită o activitate motrică a unei persoane, așa că mulți dintre ei, deja la o vârstă fragedă, simt primele simptome ale diferitelor boli cauzate de un stil de viață sedentar. Un gât plictisitor, o durere în umerii obosiți și în spate sunt cunoscute de mulți deja de la banca școlii. În liceu și la locul de muncă - la fel, o ședință constantă în spatele manualelor și după un calculator sau lucrări.
După o lungă perioadă de timp într-o poziție, mușchii devin excesivi și îi vor lăsa să știe despre ei înșiși. Chiar vreau să-mi întind oboseala, să fac o încălzire, să mă culc într-o baie caldă, să fac un masaj. Astfel de situații se repetă destul de des, totuși, șansa ca la momentul potrivit să existe un masaj profesionist cu un minim.
Pentru a oferi în mod independent ajutor de urgență mușchilor obosiți, puteți utiliza un masaj spate.
Ce este un masaj?
definiție
Masajul este un dispozitiv special care are un efect de masaj asupra corpului uman, relaxand muschii. Utilizarea unui astfel de dispozitiv este o modalitate excelentă de a ușura oboseala și tensiunea în mușchi, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
Masaj clasic de înlocuire?
Nu așteptați un miracol de la masaj.
Self-masajul cu un masaj nu va înlocui mâinile unui maser profesionist.
Este mai accesibil și îl puteți utiliza când este necesar. După o muncă lungă sedentară sau o zi plină. Masajul este capabil să atenueze o parte din durerea în diferite boli, dar în astfel de cazuri este necesară consultarea medicului.
Există contraindicații!
Poate că cineva va părea surprinzător, dar masajul este un instrument pentru oamenii sănătoși care doresc să-și păstreze sănătatea. În prezența bolilor coloanei vertebrale, articulațiilor, organelor interne, sistemelor nervoase și vasculare, utilizarea unui masaj ar trebui întotdeauna să fie discutată cu un specialist.
În prezența unor boli, este necesar un masaj special, iar un masaj trebuie ales cu un design special. Și există boli în care orice masaj este contraindicat!
Care este masajul?
Din punct de vedere al orientării, masajele sunt împărțite în mai multe tipuri.
preventiv
Masajul preventiv este, de asemenea, posibil pentru a transporta și masaj, care este făcut sau făcut pentru plăcere. Mersul și mușcarea mușchilor obosiți aduce o mare plăcere. Masajul pentru multe subconștient reamintește copilăria, în care erau atât de multe mâini și atingeri ale mamei.
Acest tip de masaj este prescris de un medic și vizează tratarea diferitelor boli, recuperarea de la leziuni, ameliorarea simptomelor durerii. Există mai multe tehnici de masaj terapeutic, fiind realizate exclusiv de medici profesioniști sub supravegherea medicului curant.
sport
Este folosit în sporturile profesionale. Se face înainte de antrenament pentru a încălzi mușchii și articulațiile, după antrenament pentru a ușura tensiunea. Există un masaj de antrenament special, care a avut loc înainte de competiție și de restaurare.
cosmetic
Masaj, destinat atingerii efectului cosmetic. Ele sunt împărțite în mai multe tipuri:
- masajul de ridicare îmbunătățește tonusul muscular; fermitatea pielii;
- masajul anti-celulita are drept scop combaterea celulitei;
- masajul pentru pierderea in greutate are ca scop imbunatatirea metabolismului si arderea grasimilor;
- masarea-pilling se face cu utilizarea de abrazive (de exemplu, sare) are ca scop curățarea pielii;
- Masajul de întinerire activează circulația sângelui, îmbunătățește culoarea pielii și crește elasticitatea acestuia.
Din punct de vedere al performanței, masajul este împărțit în clasic, cu participarea unui maser și a unui masaj hardware, atunci când masajul este efectuat cu ajutorul dispozitivului.
Cum de a alege un masaj
Masajul este un lucru foarte necesar și util. Singurul dezavantaj al acestei proceduri este costul și timpul. Bineînțeles, beneficiile cursului justifică în mod clar costurile și resursele, însă acestea trebuie încă alocate.
De ce un masaj, nu un maser
Mulți oameni consideră că este dificil să începeți un masaj. La urma urmei, dacă nimic nu dă mult, atunci majoritatea suferă până la sfârșit. Spatele este ușor dureros, gâtul devine puțin obosit - nu contează, mă odihnesc și totul va trece. Atâtea oameni spun ei înșiși. Toată lumea are argumente proprii. În acest lucru nu este nimic rău. Dacă te duci la un terapeut de masaj în fiecare zi - este cu adevărat obositor și costisitor. O oboseală și dureri apar aproape în fiecare seară. Pentru a vă ajuta, după o zi obositoare, puteți utiliza masaje pentru spate și gât.
Care sunt masajele?
Dacă sunteți obosit de semne de oboseală și chiar doriți să întindeți spatele, atunci este timpul să alegeți un masaj. Piața are o mulțime de opțiuni, de la cele mai bugetare, de la case la cele mai scumpe, profesionale. În cazul unui masaj, costurile mai scumpe nu înseamnă întotdeauna mai bine și este posibil să încercați mai multe opțiuni pentru a găsi cele mai convenabile și confortabile.
Pentru diferite părți ale corpului
Masagerele sunt create ținând cont de caracteristicile fiziologice și ușurința de utilizare. Există masaje universale, pot întinde orice zonă. Există, de asemenea, masaje specializate:
Prin urmare, dacă gâtul este cel mai supărător pentru tine, este logic să cumperi un masaj special pentru gât.
Pentru spate și gât
Masagerele pentru gât și spate vin în diferite modele, forme și dimensiuni.
Mască de guler
O formă specială a unui masaj sub formă de eșarfă se înfășoară în jurul gâtului. De regulă, astfel de eșarfe de masaj sau gulere sunt făcute și materie moale și caldă. Eșarfa încălzește mușchii și elementele vibratoare le frământă. Eșarfa este prevăzută cu un panou de control, cu care puteți alege nivelul vibrațiilor. Este permisă utilizarea gulerului nu numai în zona gulerului cervical, ci și pentru masarea taliei sau chiar a picioarelor.
Masaj Vest
Este un design care seamănă cu o vestă. Atașat la spate cu curele. Prin urmare, în timpul masajului nu mint neapărat, puteți să stați sau să mergeți. De regulă, dispune de mai multe moduri de funcționare, controlate de telecomandă. Acestea includ nivelul de vibrații și încălzirea prin infraroșu.
Aplicații pentru masaj
Un astfel de masaj făcut de bunicile noastre. Piesele speciale de plastic au fost cusute pe bucata de pânză, iar apoi au trebuit să se culce pentru o vreme.
Aceste aplicații contribuie la un aflux intens de sânge la locul de expunere, se descurcă bine cu simptomele durerii. Un mare plus al acestor dispozitive este că nu depind de baterii. Aplicatoarele de masaj sunt folosite în mod activ în procesul de masaj clasic sau terapeutic, în plus față de mascarea corpului cu un terapeut de masaj. Aplicatorii pot fi utilizați pentru majoritatea părților corpului, inclusiv ca un masaj pentru gât.
Aplicatorul vertebral
Un design care repetă contururile coloanei vertebrale cu proeminențe speciale, masând mușchii care se deplasează de-a lungul coloanei vertebrale. Masajul contribuie la corectarea posturii incorecte, alinierea formelor coloanei vertebrale, ameliorarea durerii musculare în spate. Maseria pentru coloana vertebrală este foarte ușor de aplicat: trebuie așezată pe o suprafață fermă și așezată pe spate timp de 5-10 minute.
Maserar cu vibrații manual
Este un cap de masaj cu mâner. Masagerele de mana sunt universale, cu ajutorul carora le puteti face vibromasajul spatelui si membrelor. Un astfel de dispozitiv poate fi folosit ca un masaj pentru gât. Ca regulă, un set de astfel de dispozitive include mai multe atașamente interschimbabile. Există modele cu o funcție de masaj delicată pentru pielea sensibilă. Unele sunt dotate cu încălzire prin infraroșu.
Copertine de masaj pentru fotolii
Un astfel de lucru este foarte util pentru un conducător auto care petrece multe ore de condus. Mantalele sunt simple, constând din role de lemn. De asemenea, pe piața modernă există mantale de vibrație, compuse din role de jad, echipate cu încălzire prin infraroșu. Un astfel de electromasser pentru spate va permite să beneficiați de un masaj rulant obișnuit și de un vibromasaj relaxant cu încălzire.
Funcțiile masseilor
Având în vedere designul și forma masajului, este util să studiem configurația și numărul de funcții.
Infraroșu
Cum razele infraroșii afectează corpul
E cald. Infraroșu se încălzește, ajută mușchii să se relaxeze.
Studiile privind proprietățile terapeutice ale radiației infraroșii au arătat următoarele:
- îmbunătățirea circulației sanguine;
- scăderea tonusului muscular;
- efect antiinflamator și analgezic;
- acțiune anti-celulită.
În plus față de efectul fizioterapeutic, căldura în infraroșu are un efect psihologic favorabil asupra unei persoane, ceea ce ajută la ameliorarea stresului.
Pentru ce masseur funcția de radiație infraroșie?
Încălzirea mușchilor folosind raze infraroșii contribuie la o calitate mai mare de relaxare și dispozitiv de masaj vă permite să influențeze mușchiul adânc înrădăcinate sau organele interne.
Valoarea adițională este dobândită prin funcția de radiație infraroșie, dacă este necesară masarea părților sensibile ale corpului. De exemplu, dacă intenționați să utilizați un masaj pentru gât, vă recomandăm să vă încălziți gâtul cu raze infraroșii înainte de a vibra masajul.
Funcția de masaj delicat
Pentru persoanele cu masaj sensibil la piele sunt dotate cu duze speciale. Această opțiune este necesară atât pentru femei, cât și pentru cei care intenționează să mascheze mâinile, încheieturile și brațul umărului. Masajul, realizat cu această duza, calmează pielea și relaxează mușchii.
Femeile știu că cel mai dificil este să păstrezi frumusețea gâtului. Se spune că gâtul femeii își trădează vârsta. Pielea gâtului este foarte delicată și sensibilă la orice efect. Dacă vă pasă de starea pielii gâtului, apoi masați gâtul cu prudență. Cumparând un masaj pentru gât, asigurați-vă că are o duză pentru pielea sensibilă.
Alte caracteristici ale masseurilor
În plus față de funcționalitatea masajului, confortul utilizării acestuia este foarte important. Cele mai multe modele funcționează aproape în tăcere, dar atunci când cumpărați, este recomandabil să vă asigurați că volumul sunetului produs de aparat este confortabil pentru dvs.
Atenție vă rog! Informațiile de pe site sunt doar pentru referință și în nici un caz nu pot fi utilizate fără cunoștințe adecvate și consultări cu normă întreagă cu un specialist competent. Istoria bolii este importantă!
O eroare în text?
Selectați-l cu mouse-ul
și apăsați pe Ctrl + Enter
Articole similare
-
Luați în considerare cum să alegeți o cărămidă pentru un cuptor, kladka kirpicha
-
Ce specialitate este mai bine să alegeți să lucrați în SUA - un programator web sau un tester
Trimiteți-le prietenilor: