În această săptămână, ex-modelul de 63 de ani Christine Brinkley și fiicele ei au jucat în cererea pentru Sport Illustrated în costume de baie seducătoare. Brinkley impresioneaza cu aparitia lui si ridica o serie de intrebari legitime: ce sa mananci, ce sa faci si cine sa vinzi sufletul, sa te uiti de asemenea luxos la 63?
Nu recunosc nici o dietă.
"La începutul călătoriei mele, am experimentat multe diete: am încercat să mănânc numai sucuri sau produse de un fel, există grapefruit înainte de a începe o masă completă ... Toate acestea nu funcționează. Beneficiul aduce un singur lucru: o dietă plină și echilibrată. "
În fiecare dimineață încep cu un pahar de apă caldă cu o lamă.
"Am scos acest sfat în instagram. Fără să mă trezesc în mod corespunzător, beau un pahar de apă caldă, unde stoarce o lămâie și adaugă miere Manuka și un vârf de piper de cayenne. Îmi ajută să-mi reîncărc energia pentru toată ziua.
Micul dejun este foarte, foarte hrănit.
"Îmi place să încep dimineața cu iaurt pe lapte de capră, unde adaug fructe și fructe uscate - afine, afine, stafide, precum și nuci și semințe de chia. Dacă vreau mai multe proteine, atunci fac ouă sparte cu spanac. Și da, îmi place toasturile cu avocado. "
Sunt un vegetarian convins.
"Nu este convingător monumental. Adică, înțelegeți că există, de exemplu, Italia. Deci, pizza și paste făinoase. Și în Franța, îmi permit o bucată de camembert și un sandviș cu brânză. Ceea ce este întotdeauna interzis este carnea. Nu m-am mâncat de când aveam doisprezece ani.
Pranzul este de obicei ușor, dar de multe ori am gustări.
"Întotdeauna am o salată în frigider preparat din verde, cereale și leguminoase, precum și rămășițele a ceea ce nu a fost mâncat la prânz. Puțin mai târziu, stoarce sucul din kayla, lime și portocaliu. Ca o gustare, folosesc pâine de dovleac, condimentată cu sare himalayană, nuci, semințe și stafide uscate. Dacă sentimentul de foame nu mă lasă, atunci mărul vine la salvare. Uneori cu unt de arahide. "
Pentru cină, mănânc mâncare colorată.
"Mâncarea mea preferată este orezul brun cu linte, coapte cu ardei colorat, fenicul și cartofii dulci. Uneori colectez alimente pe o farfurie de toate culorile curcubeului. Și nu mă deranjează să beau un pahar de vin roșu la cină - acest lucru are un efect pozitiv asupra somnului meu. "
Trimiteți-le prietenilor: