Constatând că, pentru perioada perioadei lungi de așteptare a vacanțelor critice, femeile sunt adesea frustrate și chiar încearcă să schimbe data călătoriei. Este meritat să vă îngrijorați - sfatul din articolul nostru.
Constatând că, pentru perioada perioadei lungi de așteptare a vacanțelor critice, femeile sunt adesea frustrate și chiar încearcă să schimbe data călătoriei. De fapt, acest lucru nu are prea mult sens: la urma urmei, organismul feminin pentru mișcarea în spațiu reacționează adesea cu o schimbare în ciclu și există o mare șansă ca menstruația să înceapă încă într-un moment incomod. Deci, este mult mai corect să vă relaxați și să vă bucurați de restul, deoarece zilele critice nu împiedică acest lucru deloc. Deși, desigur, impun femeii anumite restricții.
În ceea ce privește arsurile solare. "Fry" pe plajă în medici medicii de soare nu se recomandă nu numai femeilor în timpul menstruației, ci tuturor celor care doresc să fie sănătoși. Și pentru a vă absorbi sub razele blânde de dimineață și de seară este destul de posibil. Desigur, este mai bine să așteptați căldura de bază într-un loc relativ rece și umbros. Și nu vă faceți griji cu privire la timpul pierdut, încă nu este posibil să obțineți un bronz bun în perioada menstruației, chiar dacă decideți să nu luați în considerare sfaturile medicilor. În corpul feminin, în timpul zilelor critice, melanina nu este practic produsă - un pigment care provoacă întunecarea pielii sub influența soarelui. În plus, în timpul lunilor, supraîncălzirea și toate tipurile de proceduri termice nu sunt binevenite - ele pot crește sângerarea. În consecință, în aceste zile nu este necesar nu numai să abuzezi de plajă, ci și să vizitezi băile și saunele și să faci tot felul de proceduri cosmetice legate de încălzire.
Și cum să înotați? După inventarea tampoanelor, multe din inconvenientele și limitările asociate odihnei de vară au fost lăsate în urmă. Cu toate acestea, femeile sunt adesea îngrijorate de faptul că în timpul băilor de tampon vor absorbi apa și acest lucru poate duce la inflamație în vagin. "Cauzele grave de îngrijorare nu ar trebui să fie: în timpul menstruației, pH-ul vaginului nu se schimbă atât de mult încât scăldatul în mare sau râul ar putea provoca daune sănătății. În plus, în majoritatea cazurilor, decalajul dintre pereții anteriori și posterior ai vaginului este atât de mic încât apa din rezervor nu curge în el. Cu toate acestea, atunci când sunt expuse la apă în vagin în timpul călătoriei posibil - aceasta este cauzată de caracteristicile anatomice individuale, - spune Tatiana Dukhina, MD, un ginecolog. "Și dacă o femeie nu are, de exemplu, o incompatibilitate a mușchilor pelvisului sau a altor probleme ginecologice care necesită consultarea obligatorie cu un specialist, atunci o putem ignora pur și simplu". Desigur, dacă apa este blocată în vagin - tamponul o va absorbi, aceasta este funcția sa. Dar nu este chiar rău, astfel încât apa va fi "localizată" pentru timpul de îmbăiere. Și de îndată ce înotul se termină, trebuie să înlocuiți imediat tamponul. Pentru o mai mare încredere, puteți utiliza tampoane inovatoare o.b. optiBalance cu o componentă naturală GML care ajută la menținerea echilibrului optim al microflorei vaginale, făcând lunar o baie nu mai periculoasă decât înotul în altă zi.
Dacă este prescris un masaj. Tot felul de tehnici de relaxare sunt bine primite de către medici, contribuie la combaterea spasmelor pe care multe femei le aduc o mulțime de probleme în zilele critice. Cu toate acestea, în ceea ce privește masajul, depinde foarte mult de tipul său și de zona expusă. În orice caz, înainte de sesiune, trebuie să-i avertizați pe masseurul stării dumneavoastră și, împreună cu el, să decideți cu privire la posibilitatea efectuării procedurii. Și înainte de aceasta, este bine să vă asigurați că aveți un specialist certificat cu o diplomă medicală, ale cărui recomandări pot fi de încredere. Apropo, un masaj facial în timpul menstruației nu este contraindicat, vă poate ajuta dacă nu puteți petrece o zi fără astfel de proceduri în vacanță.
Disco, aerobic, ciclism quad ... Nimeni nu a cerut de mult femeilor să petreacă "aceste" zile în pat, doar ocazional transformându-se dintr-o parte în alta. Deci, nu are rost sa renunti la o activitate fizica adecvata. Dar este important să ne amintim că nivelul - valoarea individului: pentru cineva câteva ore de antrenament intensiv în sala de sport este doar un antrenament ușor, iar unele exerciții de dimineață echivaleaza cu muncilor lui Hercule. Dar, în orice caz, in timpul menstruatiei nu este de dorit supraîncărcați excesiv mușchii spatelui și abdomenului, precum și răsfățați-vă în activități legate de termen scurt și de stres foarte scăzut, este mai bine pentru a da prioritate exercitii aerobice.
În general, perioada de zile cele mai critice ale sfatul principal dat de experți pentru femei - este de a asculta cu atenție pentru mine și de a acționa în conformitate cu starea lor de sănătate, fără a renunța la plăcerile și fără a pune în pericol sănătatea dumneavoastră inutile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: