Un doctor-endocrinolog la o clinică din Moscova a spus cât de uleios este uleiul de pește în realitate.
„Uleiul de pește conține cantități mari de vitamina A și vitamina D, precum și acid oleic, care, în mai mult de 70%, acid palmitic (circa 25%), acid gras polinesaturat omega-6 (aproximativ 5%) și omega 3. Vitamina A este extrem de importantă pentru funcționarea normală a corpului nostru. Afectează în mod direct acuitatea vizuală, în special la lumină scăzută.
Lipsa acestuia duce la deteriorarea calității unghiilor și a părului, a pielii, a diferitelor mucoase, a tractului gastro-intestinal, a sistemului respirator.
Vitamina A depinde și de creșterea și întărirea smalțului dinților și oaselor. În plus, crește imunitatea.
Vitami D saturează celulele corpului nostru cu fosfor și calciu, ceea ce înseamnă că sănătatea oaselor și a dinților depinde de ea. Împiedică excitabilitatea excesivă a sistemului nervos și rahitismul, ameliorează spasmele mușchilor gambelor.
Restul substanțelor nu au efect terapeutic asupra organismului, deoarece sunt conținute în cantități destul de slabe pentru a le menționa. Omega-3 acizi grași polinesaturați sunt cea mai valoroasă componentă a uleiului de pește.
Uleiul de pește poate reduce nivelul trigliceridelor în sânge la 35%, ceea ce reduce semnificativ riscul bolilor cardiovasculare.
Și toate datorită acizilor grași omega-3. Dacă luați o anumită doză de grăsimi slave zilnic scade tensiunea arterială. În plus, uleiul de pește este o profilaxie excelentă împotriva tulburărilor de ritm cardiac. Utilizarea uleiului de pește inhibă dezvoltarea cancerului de sân și a altor tipuri de cancer. În plus, consumul de ulei de pește într-o boală canceroasă împiedică o scădere patologică a greutății corporale, ducând la slăbiciune și pierderea vitalității.
Pentru fumători, uleiul de ficat de cod ajută la protejarea plămânilor, chiar și de la emfizem, ducând la insuficiență respiratorie severă.
Atunci când articulațiile artritei, consumul de ulei de pește mărește mobilitatea și înmoaie durerea, oprindu-se procesele inflamatorii.
Utilizarea de ulei de pește și omega-3 protejează în mod specific împotriva dezvoltării senil, de frânare care duce la dementa si de pierderi de memorie a proceselor de degenerare a creierului. Când este gravidă, uleiul de pește contribuie la dezvoltarea adecvată a sistemului nervos al copilului care se naște. Acceptarea de ulei de pește reduce agresiunea in situatii de stres, precum și suprimă eliberarea de hormoni de stres care pot provoca spasm al arterelor inimii.
Cu toate acestea, unele au contraindicații la utilizarea uleiului de pește. Acest supraabundență de calciu corp si vitamina D, forma activă a tuberculozei, urolitiază și litiază biliară, tulburări tiroidiene, insuficiență renală cronică, hipersensibilitate la ulei de pește, boli de ficat acute și cronice.
De asemenea, ulcerele gastrice și duodenale sunt periculoase, boli ale tractului gastrointestinal - aportul de ulei de pește poate provoca exacerbări. În timpul sarcinii și în vârstă, este necesar să luați ulei de pește cu precauție, fără a depăși doza de curs.
Uleiul de pește subțiază sângele și reduce coagularea acestuia, deci nu este recomandat să-l ia înainte ca operațiunile, în cazul în care încă nevindecate răni, tăieturi, escoriații.
Și puteți bea doar după ce ați mâncat, altfel va exista o tulburare digestivă. "
Articole similare
-
Este posibil să bei bere cu gastrită, totul despre tratamentul gastritei
-
Ce pot cumpăra în magazin util pentru prânz, machiaj verde mama
Trimiteți-le prietenilor: