Când urmăriți simultan multe obiective, atenția dvs. este dispersată și nu sunteți atât de productiv și de succes. De ce nu este un lux, ci o primă necesitate?
Singurul lucru nu este o tactică de ștampilă în jurul valorii de ceva. Nu înseamnă că la un moment dat aduceți o hârtie tăietorului de hârtie din biroul dvs.
Rezolvarea unei probleme la un moment dat implică concentrarea asupra acesteia a resurselor maxime de energie și atenție - și obținerea de rezultate excepționale și respect față de ceilalți.
Testarea unică presupune că sunteți adevărat la alegerea dvs. V-ați angajat să rezolvați complet o sarcină specifică. Ea obligă să se concentreze asupra acesteia la un anumit moment, inclusiv prin "tăierea" de la alte cerințe. Puteți rezolva următoarea sarcină mai târziu. Cu toate acestea, în funcție de circumstanțe, nu este necesar să se completeze complet. Este important să terminați exact partea pe care ați conturat-o pentru dvs. Trecerea de la sarcină la activitate mărește timpul soluției.
Ce este rău despre multitasking
Multitasking blochează fluxul de informații în memoria de lucru. Aceste informații, pe care nu avem timp să le procesăm, nu intră în memoria pe termen lung. Se pare că dorința de a face multe lucruri simultan ne reduce capacitatea de a îndeplini sarcini.
Este greu pentru noi să ne concentrăm. Atenția noastră este împrăștiată. Noi devenim impolite. Productivitatea noastră este în scădere. Ne pierdem controlul asupra realității din jur. Ne prefacem că reușim să facem multe lucruri în același timp. Pretindeți-vă a fi cuvântul cheie.
Practica concentrării fiecărui minut asupra unui obiectiv specific ne aduce înapoi la "aici" și "acum", restaurând relații autentice cu oamenii.
Iată un alt exemplu. Când ceva ne distrage atenția, creierul procesează și stochează informațiile ineficient. Pierderea constantă și căutarea unui fir de reflecție conduce la faptul că ne obosim mai repede și facem mai multe greșeli decât atunci când suntem profund imersați în rezolvarea unei probleme.
De fapt, consecințele multitasking-ului sunt și mai grave. Amintiți-vă, probabil ați văzut cum oamenii:
Vrăjmașii principiului "aici și acum"
Experiențele neînțelese despre evenimentele care au avut loc sau anxietățile neîntemeiate despre viitor sunt răpitorii principali și neobosiți ai timpurilor noastre, neingându-ne dreptul la o singură sarcină.
De asemenea, suntem împiedicați de gândurile a ceea ce vor spune ceilalți. Nu putem atinge performanțe maxime. Persistența căutării pentru slăbiciuni și slăbiciuni în altele este și o pierdere de timp. Acest lucru lasă potențialul nostru nedescoperit.
Primul pas către depășirea tuturor acestor obstacole este de a obține o conștientizare deplină. Observați-vă cu privire la ceea ce vă gîndesc gândurile pe drumul spre lucru, când dormiți, în ultimele minute libere, înainte de întâlnire sau în timp ce stați în linie. Este acesta un "splinter" specific din trecut? Sau aveți obiceiul de a vă îngrijora de colțurile care vă pot aștepta în viitor?
Amintiți-vă că experiențele dureroase din trecut, precum gândurile îngrijorătoare despre viitor, sunt nu numai inutile, ci și contraproductive.
Se demonstrează că încercările de a recurge la tactici multitasking au ca rezultat întotdeauna o scădere a productivității. Dacă sunteți implicat în mai multe cazuri, atunci atenția dvs. este dispersată. Singura modalitate de a face ceva bine (sau, dacă ridicați bara, este minunat) este să vă concentrați complet pe ea.
Bazat pe cartea "One-Purpose"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: