Noi toți suntem oameni, toți avem judecăți părtinitoare și protecții emoționale care împiedică o schimbare de perspectivă. Ce poate face o persoană pentru a depăși această tendință? Iată câteva sfaturi practice despre cum să dezvoltați flexibilitatea gândirii.
1. Nu vă luptați cu apărarea proprie. Permiteți-vă să credeți că în această situație sunteți 90% drept. Puteți chiar să presupunem că aveți 100% dreptate. Însă întrebați-vă: "Care sunt parametrii acestei situații (comportamentul meu, reacțiile mele, sentimentele mele) pe care le pot schimba?" Poate că vă va ajuta să vă relaxați și, prin urmare, să descoperiți noi perspective.
2. Scrieți punctul de vedere, apoi scrieți punctul de vedere al celeilalte părți. Scriind gânduri pe hârtie, creați efectul detașării, ceea ce vă permite să vă gândiți mai flexibil.
3. Listați avantajele pe care le oferă viziunea altor perspective. Acest exercițiu vă va încuraja să dezvoltați mai activ flexibilitatea gândirii.
4. Descrieți-vă temerile legate de oportunitatea de a vedea situația dintr-o perspectivă diferită. Uneori, cea mai bună modalitate de a rupe apărarea psihologică este apropierea de ea. Întrebați-vă: "De ce mi-e frică să înțeleg punctul de vedere al celeilalte părți?" Când vă determinați frica, va fi mai ușor să vă întâlniți cu el și să găsiți o cale de ieșire din impas.
Este imposibil să se atingă flexibilitatea gândirii, care se luptă să se agațe de vechile. Relaxați-vă, abandonând dorința de a avea neapărat dreptate și găsiți curajul de a lua în considerare greselile și greșelile proprii, veți face primul pas în direcția mutării perspectivei.
Invită-l pe Pușkin să-și facă ceai: cum prietenii imaginari ridică stima de sine
Lajfaki: cum să începeți să jucați sport
5 cazuri pe care vei avea timp să le faci înainte de Anul Nou
5 pași către o viață sănătoasă
Zăpezii nocturne Van Gogh, sau Cu dragoste, Vincent
Blestemul rețelelor sociale și 7 moduri de a nu păcătui în timpul timpului de lucru
Nu vă îngrijiți: haosul care vă ajută să lucrați
Un obicei pe săptămână: faceți pauze
Cum să faci ceea ce nu vrei, dar trebuie să faci
Biografiile unor oameni celebri din romanul grafic
Citirea utilă în weekend
Selectăm articolele cele mai interesante și le trimitem la fiecare 2 săptămâni. Cadouri în fiecare scrisoare.
În primul - un audiobook "Aforisme despre calea către succes"
Lecții de conștientizare, Beatles și misiuni creative
Sunny Baku, fericire și 20 de sfaturi pentru energie
Dimineața corectă, optimism și test pentru sex (pentru femei)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: