Sfaturi pentru absolvenți și părinții lor
Pregătirea examenului.
În primul rând, pregătiți un loc pentru lecții, eliminați excesele de la masă, plasați convenabil manualele, manualele, notebook-urile, hârtia, creioanele etc.
Puteți intra în interiorul camerei culori galbene și violete, deoarece acestea sporesc activitatea intelectuală. Pentru aceasta, este suficientă orice imagine în aceste tonuri sau printuri.
Face un plan de activități pentru a începe să definească cine ești - „Owl“ sau „pasăre“, și în funcție de ea foloseste dimineața sau seara ore elaborarea unui plan pentru fiecare zi de formare, este necesar să se definească în mod clar ceea ce este astăzi nu studiază deloc, „un pic de antrenament“ , și care secțiuni și subiecte.
Începeți cu cele mai dificile, deoarece partiția pe care știi cel mai rău lucru, dar dacă este greu, „leagăn“ găsi, puteți începe cu materialul pe care cel mai interesant și plăcut poate veni treptat în ritmul de lucru, și va merge.
Cursurile alternative și odihnați, de exemplu, 40 de minute de cursuri, apoi 10 minute - o pauză. În acest moment, puteți spăla vase, puteți bea flori, puteți face exerciții, puteți face un duș.
Nu este nevoie să se străduiască să citească și să memoreze întregul manual este util pentru structurarea materialului în detrimentul elaborării planurilor, scheme, de preferință, pe planuri de hârtie sunt utile, deoarece acestea sunt ușor de utilizat, cu o recapitulare a materialului
Antrenează-te cu un cronometru în mâini, marchează timpul testelor (în cazul misiunilor din partea A, în medie durează 2 minute pe sarcină).
Lăsați cu o zi înainte de examen să repetați din nou toate planurile de răspunsuri, din nou pentru a aborda cele mai dificile probleme.
Mulți cred că pentru a se pregăti pe deplin pentru examen, nu este suficient unul, ultima noapte în fața lui. Acest lucru este greșit. Ești deja obosit și nu te superi. Dimpotrivă, de la seară, opriți pregătirea, faceți un duș, faceți o plimbare. Obținerea cât mai curând posibil a unei reparații, cu un sentiment al sănătății, forța stării de "luptă". La urma urmei, un examen este un fel de luptă în care trebuie să te arăți, să-ți arăți abilitățile și abilitățile
La punctul de a trece examenul, trebuie să apară, nu cu întârziere, cu o jumătate de oră înainte de test. Trebuie să aveți un pașaport, un pașaport (nu un certificat de naștere) și câteva pixuri (în rezervă) cu gel sau capilare cu cerneală neagră
Dacă școala este rece, nu uitați să vă îmbrăcați călduros, deoarece veți sta în examen timp de 3 ore
În timpul examenului
La începutul testului, veți fi informat despre informațiile necesare (cum să completați formularul, ce scrisori să scrieți, cum să codificați numărul școlii etc.). Fii atent. Din modul în care vă amintiți cu atenție toate aceste reguli, depinde de corectitudinea răspunsurilor dvs. "
raspunsuri Blank (inregistrare domenii, răspunsurile în sine, și așa mai departe.) Completezi cu litere de tipar * Acordați atenție la modul de a scrie unele scrisori, de exemplu, litera „o“ bucată de informații în formă codificată, care vă va spune înainte și testarea timpurie.
Materialele de examinare constau din trei părți. A, B, C
- în sarcinile din partea A, trebuie să selectați răspunsul corect din mai multe opțiuni sugerate. În prima parte a formularului de răspuns cu titlul "Numere de sarcini cu alegerea răspunsului din opțiunile propuse", trebuie să marcați numărul sarcinii cu semnul "X" pentru numărul de celule corespunzător numărului răspunsului selectat,
- în sarcinile părții C, se dă un răspuns detaliat sub forma unei soluții la o problemă sau la o poveste scurtă, care sunt înregistrate într-o formă separată. Este foarte important să rescrieți în câmpul special din colțul din dreapta sus al formularului indicat numărul individual al formularului principal de răspuns (culoarea roz). În acest caz, nu este scrisă nicio informație suplimentară despre dvs. (nume, prenume, clasă)
Corectările din foaia de răspuns sunt extrem de nedorite. În cazul în care se rezolvă inevitabil, amintiți-vă că pot face doar sarcini, cum ar fi A, utilizând câmpul de rezervă cu titlul „Anulare etichetă greșită“ Corecțiile sunt efectuate numai pe instrucțiunile organizatorilor. Numărul de patch-uri permise nu depășește șase.
În procedura de completare a formularelor, sunt posibile unele modificări, despre care veți fi cu siguranță informați.
Mai multe rețete universale pentru tactici mai eficiente de testare:
Se concentrează. După finalizarea părții preliminare a testului (completarea formularelor), atunci când ați clarificat toate momentele de neînțeles pentru dvs., încercați să vă concentrați și să uitați de ceilalți. Pentru dvs. ar trebui să existe doar sarcini teksg și ore, care reglează timpul testului. Grăbește-te încet! Un interval de timp rigid nu ar trebui să afecteze calitatea răspunsurilor dumneavoastră. Înainte de a introduce răspunsul, citiți întrebarea de două ori și asigurați-vă că ați înțeles corect ce se cere de la dvs.
Începeți cu unul ușor! Începe să răspundă la aceste întrebări în cunoștințele pe care nu îndoială, nu locuință pe cele care pot provoca multe gânduri Apoi te calmezi, capul meu începe să lucreze mai clar și precis, și vei intra într-un ritm de lucru. Pare să fiți liberi de nervozitate și toată energia voastră va fi îndreptată spre întrebări mai dificile.
Treceți-l! Trebuie să învățați să săriți sarcini dificile sau incomprehensibile. Pittg în text există întotdeauna astfel de întrebări cu care vă veți descurca cu siguranță. Este doar prost să nu scrii puncte doar pentru că nu te-ai descurcat cu "alte" misiuni, dar ai rămas cu cele care te provoacă necazuri
Citiți sarcina până la sfârșit! Haste nu ar trebui să conducă la faptul că încercați să înțelegeți termenii sarcinii "în conformitate cu primele cuvinte" și să terminați sfârșitul în propria voastră imaginație. Aceasta este o modalitate sigură de a comite greșeli enervante în cele mai simple întrebări
EXCLUSE! Multe sarcini pot fi rezolvate mai repede dacă nu căutați imediat răspunsul corect, dar excludeți în mod consecvent pe cele care sunt în mod clar necorespunzătoare. Metoda de excludere vă permite să vă concentrați atenția asupra uneia sau a mai multor opțiuni, decât asupra tuturor celor cinci sau șapte (ceea ce este mult mai dificil).
Planificați două cercuri! Se calculează timpul, astfel încât peste două treimi din timpul alocat pentru a trece prin toate sarcinile ușor ( „primul cerc“). Apoi, aveți timp să scorul maxim de puncte pe sarcinile, și apoi du-te în liniște înapoi și să se gândească la greu pe care ai avut mai întâi să rateze ( „al doilea cerc“).
Lăsați-vă timpul să vă testați munca, cel puțin pentru a vă prinde ochii și a observa greșeli evidente.
Ghicitul! Dacă nu sunteți sigur de alegerea răspunsului, dar intuitiv puteți prefera un răspuns pentru alții, atunci ar trebui să aveți încredere în intuiție. Alegeți, în același timp, opțiunea care, în opinia dvs., are o probabilitate ridicată
Nu fi supărat! Încercați să îndepliniți toate sarcinile, însă nu uitați că în practică este nerealist. Luați în considerare faptul că sarcinile de testare sunt proiectate pentru nivelul maxim de dificultate și că numărul de sarcini pe care le-ați rezolvat poate fi suficient pentru o evaluare bună.
Stați jos pentru manuale și note în timpul zilei, când capacitatea de lucru este cea mai mare. După un mic dejun consistent, începeți imediat orele de curs. Începeți la ora 8.30 și faceți pauze pentru o odihnă de 10-15 minute la fiecare oră.
Ia o odihnă activă: crește, seamănă, face niște exerciții fizice, lucrează simplu la casă.
În timpul examenelor, dormiți cel puțin 9 ore.
Pentru a menține tăria și pentru a îmbunătăți eficiența, organizați o nutriție adecvată. Nu poți să stai pe stomacul gol. Mănâncă mai multe fructe și legume.
În ajunul examenului, opriți formarea în mijlocul zilei. În timp util, du-te la culcare și dormi bine pentru a veni la examen cu un cap clar și o memorie bună.
După ce ați trecut un examen, nu începeți imediat pregătirea pentru următorul examen. Restul zilei de examen este timpul pentru destindere, pentru a ușura tensiunea, pentru a restabili capacitatea de lucru redusă.
Învățați-vă permanent memoria. Selectați pentru acest 20-25 de minute pe zi. Rețineți că productivitatea memoriei variază în cursul zilei. Memoria este cea mai tenace și ascuțită între 8 și 12 ore. Apoi, productivitatea memoriei începe să scadă treptat, iar din 17 ore crește din nou încet și, în absența unei oboseli considerabile, atinge un nivel ridicat seara (aproximativ 19 ore).
Fiți interesați de informații memorabile. Încercați să vă extindeți orizonturile. Cu cât o persoană știe mai mult, cu atât mai bine își amintește. Încercați să dați materialului memorat o colorare emoțională, provocând anumite sentimente. Informațiile despre care vă interesează nu sunt bine amintite.
Ceea ce este clar este bine amintit. Toate legile, regulile, formulele trebuie mai întâi înțelese și numai după aceea pot fi învățate în mod verbal.
Este foarte important să se apropie momentul primei repetări a materialului și momentul percepției sale primare. Această apropiere împiedică uitarea. Dacă informațiile primite nu sunt utilizate în decurs de trei zile, 70% din acestea sunt uitate.
Începeți să memorați materialul din cea mai dificilă secțiune, încercând să separați principalul de cel secundar.
Încercați să prezentați informațiile memorate sub formă de circuite, semnale de referință. Vorbește aceste informații despre tine și în auzul tău, cu ajutorul mișcărilor și cu ajutorul lui
Faceți planuri pentru anumite subiecte și păstrați-le în minte și nu memorați întregul subiect complet, de la și la. Scrieți patuturi sub forma unei prezentări scurte, abstracte a materialului, dar, mergând la examen, nu uitați să lăsați produsele muncii dvs. acasă.
Fii persistent și persistent. realizarea memoriei complete și de durată a materialului.
Sfaturi pentru absolvenți: stabilizarea stării emoționale.
Învață să ușurezi tensiunea - relaxează-te instantaneu. Pentru aceasta aveți nevoie să stăpâniți abilitățile auto-instruirii.
Stați confortabil, închideți-vă ochii. Spatele meu este drept, mâinile mele sunt în genunchi. Concentrați-vă pe formula "Sunt calm". Repetați de 5-6 ori în mintea voastră: "Mâna dreaptă este grea."
Apoi repetați formula originală: "Sunt calm".
Repetați mental: "Sunt calm. Sunt gata, sunt gata, sunt increzator de succes! "
Pentru a aduce organismul în stare inițială, stoarceți periile în pumn și deschideți-vă ochii, respirați adânc și expirând.
Să ne odihnim sistemul nervos. Cea mai bună odihnă pentru sistemul nervos este somnul, inclusiv timpul pe timpul zilei (de la 5 la 30 de minute).
O rezervă importantă în stabilizarea stării emoționale este îmbunătățirea respirației.
În cazul unei tulpini puternice nervoase, înainte de a începe examenul, trebuie să inhalați și apoi să expirați adânc - de două ori mai mult decât inhalarea. Această metodă de respirație ritmică ajută la înlăturarea excitării "pre-start", dar și a stresului după stres, ajută la relaxare înainte de a merge la culcare. Mobilizarea respirației ajută la depășirea letargiei și somnolenței în timpul oboselii, promovează o tranziție rapidă de la somn la starea de veghe, activează atenția.
Ritmul respirator în patru faze
Pentru a efectua acest exercițiu este convenabil să vă așezați, să vă îndreptați și să puneți mâinile relaxate pe genunchi.
Prima fază (4-6 secunde): o respirație profundă prin nas. Ridicați încet mâinile până la nivelul palmelor toracelui înainte. Concentrați-vă atenția în centrul palmelor și simțiți căldura concentrată (sentimentul unei "monede fierbinți").
A doua fază (2-3 secunde): reținerea respirației.
A treia fază (4-6 secunde): o exhalare puternică și profundă prin gură. Expirați, trageți în față valuri verticale în mâini drepte.
A patra fază (2-3 secunde): menținerea respirației.
Respirați în acest fel nu mai mult de 2-3 minute.
O metodă mică și simplă de auto-reglementare a stării emoționale poate servi ca o modalitate de a "număra până la zece înainte de a acționa"
Exercițiu pentru ameliorarea stresului
Acest complex este foarte simplu și eficient. Pentru punerea sa în aplicare nu veți avea nevoie decât de un zid.
1. Înfruntați-vă fruntea, strângeți puternic mușchii frontali timp de 10 secunde; relaxați-le, de asemenea, timp de 10 secunde. Repetați exercițiul mai repede, tensionând și relaxând mușchii frontali la intervale de 1 secundă. Înregistrați-vă sentimentele în orice moment
2. Închideți ochii strâns, strângeți pleoapele timp de 10 secunde, apoi relaxați - și timp de 10 secunde. Repetați exercițiul mai repede.
3. Ridicați nasul timp de 10 secunde. Relaxați-vă. Repetați mai repede.
4. Strângeți ferm buzele. Relaxați-vă. Repetați mai repede.
5. Relaxați-vă puternic capul de perete, podea sau pat. Relaxați-vă. Repetați mai repede.
6. Așezați-vă pe perete cu lama stângă (apoi dreapta), ridicați din umeri. Relaxați-vă. Repetați mai repede.
Sfaturi pentru absolvenți: cum să se comporte în timpul examenului
Este necesar să veniți la examen, nu cu întârziere, cu o jumătate de oră înainte de test. Trebuie să aveți un permis, un pașaport și câteva pixuri de gel (în rezervă) cu cerneală neagră.
Concentrați-vă! După ce ați finalizat partea preliminară a testului (completarea formularelor), când ați clarificat toate momentele de neînțeles pentru dvs., încercați să vă concentrați și să uitați de ceilalți. Pentru dvs. ar trebui să existe numai textul sarcinilor și orele care guvernează timpul testului.
Grăbește-te încet! Un interval de timp rigid nu ar trebui să afecteze calitatea răspunsurilor dumneavoastră. Înainte de a introduce răspunsul, citiți răspunsul de două ori și asigurați-vă că înțelegeți corect ce se cere de la dvs.
Începeți cu unul ușor! Începeți să răspundeți la acele întrebări în cunoștințele cărora nu aveți nicio îndoială; Nu vă concentrați asupra celor care pot provoca meditații îndelungate. Apoi, vă veți liniști, capul va începe să lucreze în mod clar și clar și veți intra în ritmul de lucru. Astfel, veți fi eliberați de nervozitate și toată energia voastră va fi îndreptată spre întrebări mai dificile.
Treceți-l! Trebuie să învățați să săriți sarcini dificile sau incomprehensibile. Amintiți-vă: în text există întotdeauna astfel de întrebări cu care veți face față cu siguranță. Este prost doar să nu înscrieți puncte doar pentru că nu ați ajuns la "sarcinile" dvs., ci ați blocat pe cele care vă provoacă dificultăți.
Citiți sarcina până la sfârșit! Haste nu ar trebui să ducă la încercări de a înțelege termenii sarcinii "cu primele cuvinte" și de a termina sfârșitul în propria voastră imaginație. Acest lucru va duce la greșeli nefericite în cele mai ușoare întrebări.
EXCLUSE! Multe sarcini pot fi rezolvate mai repede, dacă nu căutați imediat răspunsul corect și excludeți în mod consecvent pe cele care nu se potrivesc în mod clar. Metoda de eliminare în cele din urmă vă permite să vă concentrați atenția asupra uneia sau a două opțiuni, nu pentru toate cele cinci-șapte (ceea ce este mult mai dificil).
Planificați două cercuri! Calculați timpul astfel încât pentru două treimi din timpul alocat puteți trece prin toate sarcinile ușoare ("prima rundă"). Apoi veți avea timp să câștigați puncte pe aceste sarcini și apoi să vă întoarceți calm și să vă gândiți la cele dificile pe care a trebuit să le pierdeți ("a doua rundă").
Verificați! Lăsați-vă timpul să vă testați munca pentru a vă atrage ochii și observați greșeli evidente.
Ghicitul! Dacă nu sunteți sigur de alegerea răspunsului, atunci intuitiv puteți prefera un răspuns la alții, atunci ar trebui să aveți încredere în intuiție! În același timp, alegeți o opțiune care, în opinia dvs., este mai probabilă.
Nu fi supărat! Ne străduim să îndeplinim toate sarcinile, dar nu uitați că în practică acest lucru este nerealist. Luați în considerare faptul că sarcinile de testare sunt proiectate pentru nivelul maxim de dificultate. Numărul de sarcini pe care le-ați rezolvat poate fi suficient pentru o evaluare bună.
Pe tema: evoluții metodologice, prezentări și rezumate
Sfaturi pentru absolvenți și părinții lor pentru livrarea cu succes a USE.
În perioada de examinare există întotdeauna o tensiune psihologică. Stresul este o reacție absolut normală a corpului. Motivul pentru aceasta este, în primul rând.
Întâlnirea părintească "Ce trebuie să cunoașteți elevii și părinții lor pentru a trece cu succes USE"
Examinările sunt o parte dificilă, dar inevitabilă a vieții noastre. Unii oameni iau examenele destul de ușor și merg la examene încrezător de succes. În altele, examinarea și evaluarea pentru aceasta este strânsă.
Examinările sunt o parte dificilă, dar inevitabilă a vieții noastre. Unii oameni iau examenele destul de ușor și merg la examene încrezător de succes. În altele, examinarea și evaluarea pentru aceasta este strânsă.
Memo pentru absolvenți și părinții lor. Cum să treci examenul de stat unificat (sfaturi privind completarea a 25 de sarcini pentru examenul de stat unificat în limba rusă).
Această notă conține recomandări privind trecerea USE în limba rusă (compoziția). Acest material este destinat absolvenților și părinților lor.
Sfaturi pentru absolvenți și părinții lor
Recomandări psihologice către absolvenți.
Ce trebuie să știe elevii și părinții pentru a trece cu succes GIA?
Ceea ce studenții și părinții lor trebuie să știe pentru a trece cu succes GIA.
"Ce trebuie să cunoașteți elevii și părinții lor pentru a trece cu succes USE"
Sarcina noastră de a pregăti un copil pentru UTI este redusă la următoarele sub-sarcini: • crearea condițiilor pentru sănătatea fizică și mintală a copilului în timpul pregătirii și.
Articole similare
-
Consultarea pe tema consilierii părinților - "de ce ești tu", descărcare gratuită,
-
Consultație (grup pregătitor) cu privire la consultarea părinților - "Încurajați copiii
Trimiteți-le prietenilor: