Cât de mult poate și ar trebui să fie beat într-o zi de kefir
Fiecare persoană este suficientă pentru a bea două pahare de chefir pe zi: una după-amiaza și a doua înainte de a merge la culcare. Dacă se dorește, iaurtul poate fi înlocuit cu bifilife sau iaurt. Deși nici un medic nu a prescris deja rețete pentru utilizarea de kefir, băutul este sugerat de bunul simț al oricărei persoane. Cu toate acestea, există excepții de la această regulă.
Toată lumea ar trebui să știe că, în cazul bolilor gastrice asociate cu aciditate ridicată, utilizarea de kefir este nedorită. Nu mergeți kefir pentru persoanele care sunt predispuse la diaree, deoarece acest produs are un efect debilitant.
Desigur, nimeni nu susține beneficiile kefirului. Acest produs ia unul dintre primele locuri în lista de produse care previne și tratează o varietate de boli. În plus, dietele pe bază de kefir vă permit să pierdeți în greutate la standardele mondiale. Dar cu acest kefir ar trebui să fie beat cu mintea, fără a afecta sănătatea.
Toată lumea știe că iaurtul se referă la produse din lapte acru. Ca toate produsele care conțin lapte, kefirul ameliorează tensiunea, acționează liniștitor asupra unei persoane, relaxează atât sistemul muscular cât și cel nervos.
Cu toate acestea, consumul de alimente de kefir în cantități mari, în special în detrimentul altor alimente, nu merită, deoarece o astfel de dietă poate duce la o muncă prea rapidă a tractului gastro-intestinal.
Kefirul este un produs care provine din reacțiile biochimice care sunt rezultatul activității unui starter special, dezvoltat de oamenii de știință nu cu mult timp în urmă. La urma urmei, cu câteva sute de ani în urmă, nimeni nu a auzit despre chefir.
Astăzi, iaurtul este unul dintre principalele componente ale dietei omului modern. Acest lucru nu este surprinzător. Progresul tehnic, care ne-a adus un mare număr de descoperiri uimitoare, a adus, de asemenea, consecințe negative ale diferitelor realizări.
În lumea modernă, tot mai mulți copii, fără a avea timp să se nască, devin victime ale diferitelor infecții. Laptele de lapte nu este acum 100% protecție împotriva acestor probleme. La urma urmei, calitățile sale utile nu sunt adesea reduse datorită utilizării pe termen lung de către mamă a produselor artificiale de calitate slabă. Din păcate, pentru mulți oameni, utilizarea alimentelor artificiale este un fenomen constant și inevitabil. În aceste situații, kefirul devine indispensabil. Acesta joacă rolul de autoritate de reglementare a microflorei intestinale și ajută bine în multe boli care apar atât la adulți, cât și la copii.
Kefirul a fost inclus de mult timp printre principalele componente ale dietelor terapeutice, pe care medicii le recomandă să le adere la bolile intestinale. Kefirul este ușor absorbit de organism și îmbunătățește digestia. În plus, acest produs este cunoscut pentru efectul său antimicrobian. Datorită faptului că kefirul este încă un produs destul de acru, nu este recomandat persoanelor care suferă de aciditate ridicată a stomacului și, dimpotrivă, este recomandat să includă în dieta lor oameni care știu că aciditatea stomacului este sub norma.
Kefirul este mult mai puțin alergic decât laptele, deoarece pierde o parte semnificativă a alergenilor în timpul fermentației. Acest lucru face ca acest produs să fie popular atunci când se prescrie la persoanele predispuse la alergii.
Rezumând, putem spune că iaurtul este, fără îndoială, un produs extrem de util. Medicii recomanda folosirea iaurtului pentru adulti si copii. Deci ce cantitate de kefir puteți bea pe zi? Rata recomandată de consum a acestui produs pentru copiii de vârstă școlară și adulți este de aproximativ 0,5 litri pe zi, echivalentul a două pahare de kefir.
Kefirul face parte din multe diete terapeutice și diete pentru scăderea în greutate. Cu toate acestea, atunci când se decide utilizarea zilnică a kefirului, trebuie luat în considerare faptul că acest produs nu este recomandat persoanelor care suferă de boli asociate cu aciditate ridicată a stomacului, precum și persoanelor predispuse la manifestări de diaree.
Articole similare
-
Ce puteți mânca în ziua nașterii, în primele zile după naștere
-
Berea la o gastrită, dacă este posibil să beți berea filtrată și nu filtrată la o gastrită
Trimiteți-le prietenilor: