Fiind un vegan este bun pentru animale și pentru planetă ca un întreg. Adăugați feluri de mâncare vegană în viața voastră nu este niciodată prea târziu.
Și chiar și într-o dietă vegană plină de legume - și legume sunt foarte utile!
Și totuși să fie un vegan nu este ușor. Deoarece CHEESE.
Salata - nu este doar un cheeseburger, și asta este.
În acest post, unii vegani au împărtășit ceea ce mănâncă în fiecare zi. Spoiler: VEGAN PIZZA EXIST.
Bloggeri, studenți, gospodine, nutriționiști și chiar foști medici sportivi - toți pot fi vegani și toți au nevoie de ceva de mâncare! Și acum veți afla exact ce.
1. Paste vegane cu brânză
Sosul din ele este alcătuit din ciocar Violife, lapte de cajă de casă, ulei de nucă de cocos, sare himalayană și piper negru măcinat. Nu mai rău decât de obicei!
Bucătăria de renume mondial "Oreo" este potrivită pentru vegani. Mai ales cu sos de shirucha!
3. Toasturi cu roșii și busuioc
Dacă adăugați ulei de măsline, sare și piper la rețetele deja menționate, în numele rețetei, veți obține o gustare vegană ideală. Nimic inutil!
4. Role de vară
Rolurile vă permit să le umpleți cu orice - tofu, ardei, tăiței de orez, cartofi dulci sau morcovi. Și ele sunt ușor de luat cu tine!
5. Paste cremoase cu dovlecei
Rețetele vegane de paste sunt delicioase, potrivite pentru copii, și pot fi gătite super-rapid.
6. Sare vegană
Veganul este potrivit pentru a începe să se familiarizeze cu felurile de mâncare vegană. Și în astfel de vase, sursele de proteine care sunt de neînlocuit pentru vegani sunt folosite - fasole!
7. Pizza vegană "Cinci brânzeturi"
Da, această pizza conține versiuni fără lapte de mozzarella, brânză albastră, cheddar roșu și toate celelalte brânzeturi. Și în timp ce este cu adevărat gustos!
8. Tofu în teriyaki cu avocado
O mulțime de proteine și o doză de grăsimi "bune" - toate acestea vă vor percepe energia pentru o perioadă lungă de timp.
9. Burrito
Fasole, orez, legume și guacamole acoperă toate nevoile de nutrienți și vitamine, calculate pentru o singură masă. Și din alimentele congelate, acest fel de mâncare se face în aproximativ 10 minute.
10. Legumele se amestecă
Acest fel de mâncare nutritivă este preparat din legume, germeni, tofu, teriyaki și fidea de orez. Rapid, gustos, potrivit pentru copii!
11. Supă vegetariană cu găluște
Super-ieftine supa de găluște, morcovi, patrunjel și usturoi, care pot fi făcute aproape în orice moment - toată lumea are ingrediente acasă pentru această supă!
12. Unt de arahide
Stilul de viață vegan este o scuză excelentă pentru consumul de unt de arahide direct dintr-o cutie!
13. Terci cu fructe și scorțișoară
Fructe aici sunt fructe de mango, portocale și goji uscate. Taxe pentru întreaga zi!
14. Salata cu tofu și sos de salată
O salată de vară foarte simplă, care este incredibil de gustoasă cu tofu și invidioasă de consumatorii de carne.
15. Napolitane din făină de hrișcă
Varianta excelentă de coacere fără grăsimi cu gluten! Inclusiv - pentru copii.
16. Omelet din Tofu
Mai ales este bine cu ciupercile, spanacul și ardeiul roșu.
17. Varza de Bruxelles
Una dintre combinațiile interesante cu varză de Bruxelles se obține dacă adăugați nuci sau dulciuri la ea.
18. Pizza de casa cu chipsuri de usturoi
Din fast-food-ul vegan există un sentiment ambiguu: pe de o parte, este un fel de mâncare proastă, pe de altă parte - este de fapt util!
19. Curry din spanac și năut
Un alt vas rapid și nutritiv care poate fi considerat o sursă de proteine și fibre.
20. Pizza cu smochine și semințe de rodii
Oferiți pizza vegană o nuanță "dulce"!
21. Varza prăjită a romanului
În această simplă și care nu necesită o atenție specială în gătit un vas este o paletă întregă de arome!
Dacă ți-a plăcut postarea, trimite-o prietenilor tăi. )
Articole similare
-
Există vreun sindicat printre musulmani, rugăciunile, cărora le-a răspuns Dumnezeu
-
De ce ne îndrăgostim mereu de capre care nu ne apreciază dacă suntem oameni buni
Trimiteți-le prietenilor: