Memoria fizică îmbunătățește intelectul prin materializarea ideilor cu NLP

NLP consultant, psiholog, psihoterapeut, antrenor - toate acestea sunt ocupații moderne care necesită o pregătire calificată suficientă.

Mulți oameni astăzi visează să facă o descoperire în carieră. Studiind NLP, înțelegem că orice succes are o structură și există întotdeauna factori cheie în el. Semințele din care apar puieții de victorie sunt ușor de găsit în memoria unei persoane.

Pentru o persoană care dorește NLP, memoria poate deveni un obiect de atenție specială. Faptul este că experiența este amintită. NLP studiază structura experienței subiective. Prin urmare, memoria noastră scrie, acumulează, stochează și folosește această experiență. Dacă există o magie a NLP, atunci memoria noastră este o zână magică. în personalitatea căruia sunt combinate mai multe roluri conflictuale.

Primul rol este portarul. deschiderea ușii. În magie, totul este neobișnuit. Pentru ce ar trebui deschise ușile? Informații! Imagini, sunete, sentimente! Aceste elemente magice ale structurii experienței. Uneori, un portar este atât de leneș, încât deschiderea ușilor pentru el, lăsând pe cineva să intre, nu este întotdeauna ușor. În plus, nu toți portarii sunt, în general, gata să săriți. Uneori regretă că a lăsat pe cei răi să intre. Uneori îi îngrijorează pe cei pe care nu le-a lăsat.

Al doilea rol - paza. Mă întreb cum este protejată banca elvețiană? Există, de fapt, o mulțime de lingouri de aur, o mulțime de pachete de dolari SUA. În lumea de astăzi de securitate pot fi diferite: de blocare grânar ieftin pe o ușă veche din lemn la un sistem tehnic automatizat de top-secret. Treptat încep să se gândească la modul în care vă proteja propriile cunoștințe în creier? Sistemele de securitate respectă progresul tehnic? Cat de des furi de la bancă de cunoștințe? Securitatea poate fi destul de perfect - atât de mult, astfel încât un cont bancar este nu numai stocate în siguranță, dar în mod constant în creștere de interes; ei pot chiar trăi. Și memoria mări veniturile? În ceea ce privește resursele intelectuale și păzit priumnozhaemy în siguranță? Bine coordonat portar sistem de lucru și de securitate paza gestiona în mod optim procesele de strategii de asimilare și de depozitare să fie mulțumită de succes în memorie.

A treia parte - casier. bani restante. În cele din urmă, avem nevoie de rezultate. De ce ne amintim? Pentru a reproduce, strategia de utilizare. Pentru a obține ceva, dar mai bine - clar, clar, tactil și rezultat valoros. Memoria stochează cunoștințele pentru a juca. Casierul este bine versat în bancnote (strategii), știe cui, cât de mult problema de construcție (în scopuri de sensibilizare). În cazul în care casierul nu are nimic de a da? Atunci când garda a lucrat prost, a adormit pe timp de noapte, și nu a devenit denezhek! Sau portarul nu a mers la locul de muncă (și el a avut cheile!) Și a venit masina colector - bani nu este livrat la banca. Casierul trebuie să fie foarte competenți în aprovizionarea cu bani uriașe. Dar vă asigur că, rolul său ar fi neglijabil în cazul în care garda nu a asigurat păstrarea banilor la îndemână. Deci, amintirile noastre cu privire la păstrarea cunoștințelor este întotdeauna extrem de vulnerabilă. de multe ori Trebuie să facem la acest efort important. Cineva sta zile întregi pentru cărți. Dar acest lucru este, în multe cazuri, nu funcționează, deoarece păstrarea cunoașterii are propriul dușman - uitarea. Există, de asemenea, alte probleme de puncte de memorie, inclusiv o lipsă de înțelegere, judecata slaba, un procent scăzut de memorizarea.

Memoria bit-by-bit colectează strategia, le pune în minte, ca barele de aur într-o bancă elvețiană. Înțelegem că lumea este plină de interesante, importante, dar creierul nu vrea să o salveze, să o reproducă. Adesea, ceea ce este stocat nu este folosit de noi. Sute de gigaocteți de informații pe care le încărcăm în creierul nostru și sunt stocate acolo ca balast inutil fără minte. Cum să încărcați creierul astfel încât să înțelegeți de ce avem nevoie de aceste informații? De unde știm că vom aplica aceste idei? Cum să fii o persoană holistică, legând idei și fapte sistematic, competent, economic?

Ideea noastră de antrenament de memorie cu NLP este că memoria poate fi dezvoltată în lucrul cu operatorul în timpul trecerii tehnicilor NLP. În plus, există multe exerciții pentru dezvoltarea memoriei. Tehnicile NLP sunt legate de munca de memorare a textelor. Textele pot fi orale sau scrise.

Etape de formare de memorie (primul nivel).

1. Motivația. Schimbarea credințelor despre memorie. Aplicarea capabilităților de memorie. Aplicarea cunoștințelor memorate.
2. Memorarea conținutului și a formularului oricăror texte. Memorizarea cu ajutorul modelului nivelurilor logice în NLP.
3. Memorie intensă: gestionarea sistemelor de imagine pentru memorarea vizuală.
4. Sistemul de repetiție și generarea de noi legături semantice.

Prima etapă a formării în memorie considerăm stabilirea și stabilizarea unui sistem specific de credințe. Dacă în PNL există "presupoziții de NLP", atunci în ceea ce privește memoria, se pot distinge "presupozițiile memoriei" sau legile ei. Ele sunt bine descrise în literatura psihologică. Il ilustrez pe unii dintre ei cu exemplul unui sistem de convingeri personale care trebuie instalat pentru dezvoltarea cu succes a memoriei.

1. "Am o mare memorie, o pot îmbunătăți cu plăcere".
2. "Pot să-mi amintesc în mod regulat informațiile cu retragerea ulterioară."
3. "Îmi pot înțelege în mod clar și clar obiectivele când memorez."
4. "Pot înțelege emoțional, cu interes, logic și structural înțeleg textele orale și scrise".
5. "Eu cu ușurință, cu plăcere, acționez pe baza cunoașterii memorate".
6. "Memoria pentru mine este o valoare."

Foarte adesea persoana este dezamăgit în memorie. Oamenii cred că bine de a instrui de memorie - este un lux, un privilegiu de intelectuali. Mai mult decât atât, cineva crede că formarea de memorie - aceasta este o sarcină dificilă, dificilă. NLP-ul ajută să risipească aceste convingeri negative despre memorie. In articolul lui Andrey Pligina „Creșterea motivației de a învăța limba engleză,“ există o mare strategie care ajuta „umple benzină“ în mașină super rapid, în căutarea de a visele și scopurile.

Strategia 1. "Motivația pentru dezvoltarea memoriei".

1. Realizați tipul de motivare (pozitiv / negativ) pentru dezvoltarea memoriei. Dacă aveți nevoie de memorie, când totul este rău și sunteți stagnat în domeniul dvs. profesional, aceasta este o opțiune. Ați apucat rapid cărți și o zi și o noapte studiind literatura, amintiți-vă întâmplător. Poate că această motivație va aduce rezultate. Încercați să schimbați strategia dvs. și introduceți o pregătire de memorie în planul zilnic. Stabiliți obiective semnificative legate de memorie. Obțineți primele rezultate. Alegeți contexte în care utilizarea conștientă a memoriei, dezvoltarea acesteia vă va aduce rezultate valoroase.

2. Conectați dezvoltarea memoriei cu emoții pozitive. Scrieți lista de tratamente (10-15 poziții). Găsiți o modalitate de a transfera emoțiile de la plăcerile voastre la dezvoltarea memoriei. De exemplu, dacă doriți să beți ceai verde în aerul proaspăt din țară, faceți acest lucru în timp ce memorați textele. Fie dezvoltați memoria în care doriți să ascultați muzică în liniște, relaxați-vă (de exemplu, în cafeneaua preferată).

4. Realizați valorile asociate dezvoltării memoriei și întăriți importanța acesteia. Scrieți o listă a valorilor dvs., formați o ierarhie de valori. Ce valori sunt asociate cu dezvoltarea memoriei? Cum poate fi dezvoltarea memoriei legată de valori aflate în partea de sus a ierarhiei valorilor dvs.? Ce alte valori și criterii de valoare sunt asociate cu dezvoltarea memoriei? Consolidați importanța dezvoltării memoriei prin legături către valorile dvs. Dați exemple specifice.

Zana trebuie să se trezească și să învețe să treacă la cele 3 roluri pe care le-am citat. Acest lucru este atât de important, cât de importante sunt cele trei poziții de percepție în NLP. Utilizarea recuperării informațiilor din memorie este un element extrem de important al strategiilor umane. Din păcate, resursele de memorie ale persoanei medii sunt folosite doar cu 2 până la 3 procente. Adesea, oamenii pur și simplu nu cred că abilitățile lor de memorie au un potențial semnificativ. În această chestiune este necesară o schimbare a credinței. Oferim o tehnică în care lucrăm cu părți ale personalității.

Strategia 2. "Îmbunătățiți memoria".

1. Identificați-vă modelul personal de a nu utiliza memoria, subestimați resursele memoriei. Descrieți submodalitatea simptomului (VAK).
2. Stabiliți obiective reale legate de dezvoltarea memoriei. Specificați-le pentru 5 articole SC în NLP. Verificați ecologia, consecințele obiectivului. Identificați beneficiile secundare ale stării actuale, salvați-le în rezultatul dorit sau înlocuiți-le cu echivalentul. Încă o dată, clarificați-vă scopul.
3. Fiți conștienți de locurile în care memoria este stocată în organism. Simțiți localizarea memoriei.
4. Dacă simțiți memoria din cap (creier), lăsați-o să se răspândească pe tot corpul.
5. Simțiți memoria din portbagaj, în centrul abdomenului. Apoi, simțiți-o în mușchii mâinilor și picioarelor.
6. Găsiți partea responsabilă de dezvoltarea și aplicarea memoriei. Intră în contact, obții permisiunea de a comunica. Ce ți-a spus?
7. Realizați intenția pozitivă a acestei părți. Ce vrea pentru tine?
8. Întrebați ce este vârsta acestei părți. Dați metafora acestei părți în funcție de vârstă. Dacă partea este foarte mică, întoarceți-vă în părțile din copilărie și mergeți încet cu ea calea de creștere. Adăugați la el toate resursele necesare în timpul creșterii.
9. Găsiți în sine partea responsabilă pentru acțiuni și luarea deciziilor.
10. Această parte va ajuta la dezvoltarea și aplicarea memoriei, la realizarea resurselor memoriei. Întreabă-o cum poate ajuta la folosirea memoriei. Luați răspunsul sub orice formă.
11. Repetați pasul 8 pentru această parte.
12. Organizați un dialog între cele două părți. Lăsați-i să fie de acord și să ia o decizie cu privire la noile comportamente care deschid fluxul de memorie al resurselor. O astfel de memorie este foarte puternică, poate fi ușor și interesantă pentru a atinge scopuri și vise îndrăgite în viață.
13. Întrebați dacă aveți părți care doresc să participe la aceste negocieri. Și există părți care au obiecții față de noile opțiuni. Verificați ecologia acceptării opțiunilor de comportament.
14. Testul comportamental, ajustarea la viitor.

Strategia 3. "Solicitantul decisiv".

1. Alegeți un context și un scop referitor la dezvoltarea memoriei. Decideți ce valoare practică a informațiilor pe care le aduceți aminte. Întotdeauna gândiți-vă la caracterul practic al oricărui bloc de informații. Amintiți-vă că cunoașterea este o forță care trebuie să se înrădăcineze în corpul vostru, să intre în acțiune, de la cap până în corp, în mâini și picioare.
2. Întrebați-vă un sistem de întrebări. Unde pot găsi acest lucru util? Cum se poate folosi aceasta? Cum pot pune acest lucru în practică? Cum de a converti ideile simple în cele ideodinamice?
3. Imaginați-vă că puteți traduce această idee în viață treptat, adăugând aplicații de câte 0,05 la sută de fiecare dată. Puteți urmări procesul de depunere în etape. Marchează-ți sentimentele. Dacă procesul de aplicare este lung, creați un plan și urmați treptat programul de aplicații.
4. Imaginați-vă cum luați o acțiune decisivă, atrăgând ideea spre viitor. Aduceți resursele necesare pentru implementarea ideii. Utilizați ancorarea.
5. Creați propriul stil de a aplica idei. În ce credeți în cine credeți că sunteți, puneți ideile în practică? Analizați-vă scopul, legat de dezvoltarea memoriei, integrând nivelurile logice.
6. Verificarea mediului și ajustarea pentru viitor.

Această tehnologie poate fi aplicată de mai multe ori, înainte sau după utilizarea strategiilor pe care le propunem în continuare. Centrează linia generală de formare de memorie, permite fiecărei persoane să se umple cu resursele necesare pentru formarea permanentă a memoriei.

În timp ce memorezi orice bloc de informații la discreția ta, poți aloca timp pentru a activa independent această strategie de aplicație (cu excepția lucrului cu un consultant). Acesta va contribui întotdeauna la realizarea valorii practice a informației și va contribui la aplicarea sistematică a cunoștințelor memorate.

Astfel, în primul rând, puteți repara în memorie toate conceptele individuale, reprezentându-le în mod viu. În al doilea rând, în fiecare paragraf puteți identifica gândurile și puteți conecta aceste gânduri în sensul unul cu celălalt. În al treilea rând, din fiecare paragraf puteți identifica ideea principală, consolidați pe ea secundar ("ancorați" un gând pe de altă parte, conectați gândurile).

Trimiteți-le prietenilor: