Cum să pierdeți rapid greutatea într-o săptămână

Cum să pierdeți rapid greutatea într-o săptămână

Poate că în viața fiecărei femei a fost un moment - "pe nas" un eveniment grandios, iar dintr-o dată, cu o groază și disperare, descoperi că nu intri în echipamentul cel mai preferat. Ce ar trebui să fac? Desigur, cea mai simplă și mai plăcută opțiune este doar să mergi la cumpărături și să îți actualizezi garderoba. Cu toate acestea, nu toată lumea îi place această decizie. În primul rând, pur și simplu nu poate exista o astfel de oportunitate. Și în al doilea rând, cine este mulțumit să recunoască înfrângerea? Dar achiziționarea de haine pentru una sau două dimensiuni este mai mult decât de obicei - aceasta este, în mod clar, o înfrângere ... Aici vine întrebarea - cât de repede să pierdeți în greutate într-o săptămână? Și este posibil? Să înțelegem împreună.

Desigur, dacă într-adevăr, într-adevăr nevoie, apoi pierde în greutate în șapte zile cu 3 -7 kilograme este destul de real. Cu toate acestea, înainte de a începe să conducă acest lucru de mai sus - foarte periculos! - Un experiment, merită un gând bun. De asta aveți nevoie? Faptul este că o astfel de pierdere rapidă de greutate - acesta este un mare stres pentru organism. Și el - trupul - te poate răzbuna pentru această batjocură. Cunoașteți expresia "unde este subtilă, acolo și este sfâșiată"? Așa e. Acesta este chiar cazul. Toate vechile "răni" vor începe să-și ridice capul și se vor putea simți în momentul cel mai inoportun. Rinichii, inima, articulațiile, părul și pielea devin uscate, iar unghiile sunt fragile. Și în loc de mult așteptata sărbătoare - absolvire, nuntă, corporație, aniversare - pentru care erai atât de dornic să piardă în greutate, poate că ești într-un pat de spital.

Cum să pierdeți rapid greutatea într-o săptămână

Metode de pierdere rapidă în greutate

Deci, esti foarte hotarat si vrei sa scapi de kilogramele in plus cat de repede posibil, indiferent de ce. De fapt, există multe modalități de a obține rezultatul dorit. Desigur, toate implică o restricție strictă în alimente. În plus, în această perioadă ar trebui să încercați să vă mutați cât mai mult posibil. De asemenea, este necesar să se utilizeze o mulțime de apă minerală necarbonată. Cu o conformitate clară cu rețetele prezentate, puteți scăpa de 3-7 kilograme pe săptămână. Luați în considerare metodele cele mai eficiente și populare.

Meniul rămâne neschimbat pe parcursul săptămânii. Pentru micul dejun - un ou, fiert fierbinte și o ceașcă de ceai fără zahăr. Dacă se dorește, ceaiul poate fi înlocuit cu cacao sau cafea. Pentru prânz - o salată de legume proaspete, condimentată cu suc de lamaie. Salata poate fi inlocuita cu o bucata mica de carne de vita macrata sau cu un continut scazut de grasime. În loc de cină - ceai verde sau pe bază de plante. Desigur, de asemenea, fără zahăr.
  • "Kefir" În primele trei zile trebuie să beți 1,5 litri de iaurt fără grăsime și să mănânci 2-3 linguri de orez fiert. În următoarele trei zile, în loc de orez ar trebui să fie consumate piept de pui fiert. Ultima zi - același chefir, dar cu mere verzi.
  • „Cehă“ Această opțiune este probabil cea mai strictă. Puteți alege produsele dvs. - chiar dacă aveți anumite rezerve. În mod natural, utilizarea carbohidraților - amidon, făină, zahăr - trebuie menținută la minimum. Încercați să mâncați alimente bogate în proteine, vitamine și alte substanțe benefice. Și puteți obține toate acestea din legume, fructe, carne, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Principalul dezavantaj al acestei metode este că va trebui să numărați cu scrupulozitate kilocalorii "mâncați". Și nu ar trebui să fie mai mult de 1300 pe zi. Dieta întregii zile trebuie împărțită în șase mese.
  • „Mixt“ Esența metodei este foarte simplă - fiecare dintre cele șapte zile pe care le "dedați" unui singur produs. Nimic altceva nu este acolo. Cu toate acestea, în zilele "pește", "carne", "varză" și "cartof" puteți să vă îngrijiți încă de o salată de legume proaspete, îmbrăcată cu ulei de măsline. Ei bine, atunci. Ziua întâi - un kilogram de cartofi fierți cu verdețuri. Ziua a doua - una sau două kilograme de varză fiartă sau fiartă. Bruxelles adecvat, colorat sau alb. Ziua a treia - orice fruct în orice cantitate. A patra zi - carne de vită gălbuie sau fiartă. Ziua cinci - pește de mare fiert. Ziua a șasea - un litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Ziua a șaptea - 200-300 de grame de orez, fulgi de ovăz sau de hrișcă.
  • „Distribuție“ După cum reiese din titlu, această dietă a fost împărtășită de una dintre cele mai populare actrițe. Adevărat, care - nimeni nu își amintește. Meniul este numai pentru patru zile. Principala caracteristică a acestei metode este că nu aveți nevoie de ea - în plus, este interzisă! - Să sufere foamea. Aceste produse pot fi consumate în cantități nelimitate. Prima zi - suc de roșii nesărat și orez fiert. A doua zi - brânză de vaci și iaurt. A treia zi este un curcan fiert sau pui și ceai. Ziua a IV-a - în timpul zilei trebuie să beți o sticlă de vin roșu uscat. Pentru o gustare - brânză.
  • „Ananas“ Metoda este concepută pentru cinci zile. Nu o utilizați dacă aveți probleme cu stomacul! Din produsele veți avea nevoie de lămâi și ananas proaspeți - foarte mult. Rețineți că ananasul conservat pentru această metodă nu este potrivit. Dimineața trebuie să pregătiți sucul de lamaie și să-l beți, diluat cu apă minerală. Pentru prânz și cină - ananas proaspăt. Sucul de lămâie "tameste" sentimentul de foame, iar substanța "magică" a bromelinei, care se găsește în cantități mari în ananas, împarte perfect grăsimile.
  • "Kefir +" Meniul este conceput pentru șapte zile. Rata zilnică poate fi distribuită la discreția dvs. Prima zi - cinci cartofi fierti, preparați fără sare și un litru și jumătate de chefir "viu". A doua zi - 100 de grame de piept de pui fiert, chefir. Ziua a treia - 100 de grame de carne de vită, chefir. Ziua a 4-a - 100 de grame de pește de mare fiert, chefir. Ziua cinci - legume și fructe crude, chefir. Ziua a șasea - numai kefir. Ziua 7 - numai apă minerală necarbonată. Câți vor.
  • „Supa“ Această metodă de pierdere în greutate este perfectă pentru toamnă - când există multe legume diferite. Cu toate acestea, în primăvară este, de asemenea, foarte bună - printre altele, va ajuta să învingă avitaminoza tradițională în această perioadă. Rețeta este foarte simplă. Timp de șapte zile, trebuie doar să mănânci supă de legume gătite pe apă. Rețetele pot fi cele mai diverse - ceea ce puteți găsi sau puteți găsi. Principalul lucru nu este să folosiți bulionul de carne și să fie supă fără pâine.
  • „Modelul“ Se spune că astfel veți scăpa de kilogramele în plus de "regina podiumului". Durata dieta este de patru zile. În acest timp, meniul rămâne neschimbat. Pentru micul dejun - ou fiert și un pahar de ceai. Sare ou nu ar trebui să fie. Pentru prânz și cină - 200 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și ceai. Cina ar trebui să fie nu mai târziu de șase seara.
  • "Pe apă și pâine" Cu toate acestea, pâinea nu merge ... Ideea este foarte simplă - dieta principală din această săptămână ar trebui să fie un ceai verde slab fără zahăr și apă minerală. Și dacă puteți bea apă în cantități nelimitate, atunci ceai - nu mai mult de 1,5 litri pe zi. În plus, vă puteți permite 1-2 fripturi pe zi și o salată verde puțin (fără coacere, dressing și sare). Odată în două zile - bulion de legume. Este supa - fara paste, cartofi sau cereale. Se calculează timp de șapte zile.
  • „Pui“ Această metodă este concepută pentru numai trei zile. Dar nu va fi ușor să îi susținem. Ai nevoie de pui. De preferință, piept de pui fără piele. Rata zilnică este de 600 de grame. Fierbeți puiul și împărțiți-l în trei porții egale - este micul dejun, prânzul și cina. Cel mai neplăcut lucru este că îl aveți fără sare. Toate celelalte produse pentru această perioadă ar trebui să fie excluse din meniu. Puteți bea numai apă minerală.
  • "Varza +"

    Meniul este conceput pentru patru zile. Dimineața, pregătiți-vă un "cocktail energetic". Pentru a face acest lucru, turnați apă minerală în sticlă fără gaz, stoarceți câteva picături de suc de lămâie și adăugați o lingură mare de miere. Toate acestea se amestecă bine și beți imediat. După 15 minute vă puteți permite o ceașcă de ceai fără zahăr. Pentru prânz - carne slabă fiartă și legume fierte. Greutatea totală a vasului nu trebuie să depășească 500 de grame. Pentru cină, un bulion de varză special. Luați varză albă și turnați-o cu un pahar de apă. Apa trebuie să acopere puțin frunzele. Puneți focul și gatiți până când varza este moale. Scurgeți și beți supa obținută. Varza nu este permisă. O oră înainte de somn puteți bea un pahar de iaurt fără grăsime.

    • <





    ?php include ($ _SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]. "/ vstavki / blokvtext2.php"); ?>

    Cum să pierdeți rapid greutatea într-o săptămână

    Descărcarea postului

    În principiu, aceasta este a treisprezecea metodă de a scăpa rapid de kilogramele în plus. Adevărat, aceasta nu este chiar o dietă, ci adevărata foamete. Și ar trebui să se efectueze numai sub supravegherea unui medic. În caz contrar, consecințele asupra sănătății pot fi cele mai trist. Meniu după zile:

    1. Cumpărați o sticlă de apă minerală cu un volum de 1,5 litri și beți-o în timpul zilei în șase "abordări".
    2. În timpul zilei, trebuie să beți 800 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. La ora nouă la seară trebuie să mănânci un măr verde.
    3. Din nou, numai apă minerală. O sticlă în șase recepții.
    4. Salata de legume din varza, morcovi si verdeata, condimentata cu o lingura de ulei de masline. Volumul porțiunii zilnice este de un litru. Mănâncă-l în trei recepții. Pentru o zi, beți două pahare de apă minerală sau ceai verde fără zahăr.
    5. Lapte. Seara - un măr verde.
    6. Dimineața - ou fiert și jumătate de pahar de ceai fără zahăr. Două ore mai târziu puteți bea un pahar de bulion de legume. După-amiaza - 100 de grame de carne de vită macră fiartă și 100 de grame de mazăre verde conservată. Trei mese ulterioare - un măr verde.
    7. 100 de grame de brânză de vaci fără grăsime, o sticlă de kefir sau două pahare de lapte. Toate acestea - în mai multe recepții. Înainte de a merge la culcare - o ceașcă de ceai verde fără zahăr.

    Reguli de bază pentru cei care doresc să piardă în greutate

    Păi, încă nu ți-ai schimbat mintea? După cum puteți vedea, toate aceste metode sunt destul de dure, absolut nefolositoare și chiar periculoase. Merită atât de mult risc? La urma urmei, există o modalitate foarte simplă de a pierde în greutate și, cel mai important, de a nu crește în greutate. Poate, bineînțeles, acest lucru va dura puțin mai mult de șapte zile ... Dar rezultatul este garantat. Trebuie doar să urmați în mod constant regulile simple - pentru a le face un mod de viață.

    Dacă observați toate acestea - foarte simplu! - reguli, kilogramele în plus vă vor lăsa foarte repede și nu vă veți mai întoarce. Și nu va trebui niciodată să-ți torturezi trupul cu diverse experimente riscante în speranța de a elimina tot ce sa acumulat luni întregi într-o săptămână. Veți fi nu numai subțire, ci și sănătoasă. Crede-mă, toate aceste mici limitări merită! Veți reuși. Obligatoriu. Veți vedea.







    Articole similare

    Pagina anterioară

    Pagina următoare

    Trimiteți-le prietenilor: