Ea a alternat zile de trei monofizii strict și a refuzat cafeaua favorită. Desigur, sub interdicție au fost băuturi dulci, dulciuri, sărate, prăjite, făină, gras, semi-finit și fast-food. În stadiul de pierdere activă în greutate, fructele dulci au fost excluse din dietă.
Meniul lui Gagarin arată astfel:
- 1 zi - fierbeți fără sare un pahar de orez nealcoolizat (mâncați în timpul zilei);
- 2 zile - file de pui fiert sau aburit fără piele, cu adaos de condimente, dar nu sare (700 g împărțit în 6 recepții);
- Ziua 3 - exclusiv legume (cu excepția cartofilor) sau supă de țelină. De ceai verde ceai fără aditivi și 2 litri de apă pură sunt permise.
- Apoi, zilele se repetă până când rezultatul dorit este atins.
Pentru a menține forma ideală, frumusețea fermecătoare aderă la o dietă sănătoasă. Aceasta exclude alimente dulci și grase, chifle, alimente amidonice și alcool.
În fiecare zi, Polina încearcă să mănânce cel puțin un măr. Cu câțiva ani în urmă, ea a încetat să mănânce carne, înlocuind-o cu fructe de mare.
Rețete asemănătoare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: