3 modalități simple de a dezvolta rezistența psihologică

Pentru a fi rezistent psihologic, nu trebuie să aveți voința de fier. Încercați să vă bucurați de mișcarea însăși spre obiectiv și este mai ușor să tratezi totul.

Imaginați-vă că tot ceea ce critica si evalua fiecare pas pe care îl luați, și în acest timp încercând să facă ceva ce nu a făcut. În această situație, Iordania și dovedit. El a făcut o mulțime de efort, dar încă l-au condamnat și a spus că a acționat prostește. În cele din urmă, Jordan a cedat, dar nu a rupt. Într-un interviu el a spus:

Nu m-am supărat că nu am ajuns la marile ligi. Vroiam doar să văd dacă am primit-o și m-am bucurat de acest proces.

Psihologia invincibilității: procesul este mai important decât rezultatul

Cultura modernă pune prea mult accentul pe rezultat. Cu toții ne iubim poveștile despre succes: modul în care oamenii ambițioși motivați depășesc toate dificultățile și ajung la înălțimi. Suntem obsedati de celebritati. Noi tratăm oamenii care au reușit, ca și zeii.

Dar, de fapt, cei mai de succes oameni nu se concentrează pe obținerea de rezultate. Atunci când ne gândim doar la rezultatul, începem să ne imaginăm ce poate merge prost și, ca rezultat, permiteți-i să-și controleze comportamentul. Ne amâna și nu începem noi.

Acest lucru se întâmplă în diferite zone ale vieții noastre. Suntem nemulțumiți de munca noastră, dar din cauza fricii necunoscute, nu încercăm să găsim alt loc. Avem puțin, dar ne temem să cerem o creștere, pentru că ne putem deteriora reputația sau ne putem expune într-o lumină dezavantajoasă. Noi nu acceptăm ceva nou, pentru că ne este teamă că vom eșua și vom pierde timpul. Aici și diferența de oameni psihologi rezistenți din toate celelalte sunt prezentate.

Persoanele psihologic rezistente își exprimă intenția mai mult decât rezultatul și majoritatea oamenilor, dimpotrivă, pun rezultate peste intenții.

Iată trei sfaturi care ajută la dezvoltarea rezistenței psihologice.

1. Folosiți ca o compensație externă și internă stimulente

Tânărul își recunoaște propria activitate ca pe propriul său bine, voluptuarul este experiența lui, raționalul este fapta proprie.

Marcus Aurelius, "Reflecții"

Desigur, în ambiții nu este nimic rău. Este normal să vrei să câștigi mai mult sau să atingi recunoașterea și respectul.

Doar nu uitați că nu aveți control asupra recompensei externe a acțiunilor voastre. Puteți scrie cel mai bun CV din lume, trimiteți-l și nu primiți niciodată un răspuns. Puteți gândi cu atenție conversația cu șeful, dar nu vă veți promova niciodată. Vă puteți pregăti pentru un interviu pentru câteva zile. să te agiți în timpul unei conversații, să scoti ceva prostie și să nu obții un loc.

De aceea cei mai eficienți și mai de succes oameni cred mai mult despre recompensele interne decât despre cele externe. De exemplu, te trezești devreme și mergi la antrenament. Recompensa externă poate fi o figură excelentă și internă - ideea că dezvoltați auto-disciplina.

Daca te antrenezi unele de calificare pentru a obține locul de muncă de vis, recompense externe - este o poziție nouă și internă - ideea că arată respect pentru ei înșiși, lupta pentru visele tale.

Când toate acțiunile dvs. sunt legate atât de recompensele externe, cât și de cele interne, aveți două moduri de victorie. Apoi, chiar dacă pierzi, vei câștiga tot.

2. Uitați de "rău" și "bun"

Nu este nimic bun sau rău; această gândire face totul așa.

William Shakespeare, Hamlet

În 1914, în New Jersey, a existat o explozie mare si laboratorul lui Thomas Edison, unde a efectuat experimente, a ars la sol, și cu ea - și toate lucrările sale. La acea vreme Edison a fost de 67 de ani.

Orice inventator într-o astfel de situație s-ar simți distrus. Dar Edison a avut în mod surprinzător o rezistență psihologică. El sa uitat la fiul său și a spus: "Apelați-vă mama și prietenii. Un astfel de incendiu sunt puțin probabil să vadă vreodată. " Iar la obiecțiile fiului său, el a răspuns: "Este în regulă. Tocmai am scăpat de o grămadă de gunoi.

Când a fost întrebat mai târziu ce va face în continuare, Edison a răspuns: "Mâine voi începe din nou peste tot." În dimineața următoare, și-a preluat din nou slujba și nu a pornit niciunul dintre angajații săi.

Din punct de vedere psihologic, oamenii știu că în mod obiectiv nu există "bine" și "rău". O situație bună sau rea este modul în care reacționăm la aceasta.

Chiar și cazurile extraordinare și tragediile sunt o oportunitate de a se instrui în ceea ce filosofii stoici au numit virtuți. generozitate, umilință, auto-control și disciplină.

3. Fii mai modest

Adeseori ni se pare că toți oamenii de succes sunt foarte egoiști. De fapt, majoritatea dintre ele sunt extrem de modeste.

Auto-conceit este vocea care ne șoptește că suntem mai buni decât alții pentru că conducem o mașină scumpă. Sau pentru că avem mulți bani. Sau pentru că suntem bine cunoscuți în ceva.

Dar, aceeași voce ne face să se simtă supărat când vedem că cineva pune fotografii din călătoriile în Instagram, așa cum am sta la birou. Aceasta vanitate ne face vina pe alții și chiar ne critica mai mult.

Persoanele psihologic rezistente nu diferă în mod deosebit. Desigur, nu poți scăpa de el complet. Încearcă să observi când merge prea departe și nu te lăsa să te oprească.

Rezistența psihologică nu este doar o certitudine a victoriei sau a unei credințe notorii în sine. Persoanele psihologic rezistente asociază succesul nu cu rezultatul final, ci cu drumul spre obiectiv. Ei știu că, chiar dacă pierd, au câștigat în același timp. La urma urmei, au încercat și s-au bucurat de acest proces.

Articole similare

Pagina anterioară