Dragi prieteni, salut! Astăzi veți afla ce un hamam este util pentru o persoană. Am hotărât să ating această temă pentru un motiv bun - după înregistrarea în clubul de fitness, unde există o baie turcească.
Înainte de intrare atârnă o listă de proprietăți utile pentru organism, dar eu, dintr-un motiv oarecare, nu credeam cu adevărat în ele, până când am căutat pe Internet. Și asta am găsit.
Ce este mai util pentru o saună sau un hamam?
În hamam, temperatura aerului este mai mică - de la 35 la 65 de grade, dar umiditatea din contră este de 100 la sută. Când intri în cameră, atunci, ca și cum ai fi scufundat într-un nor de ploaie umedă. Aerul este pur și simplu înmuiat într-un abur cald moale.
Uscătoriile de lemn uzuale înlocuiesc marmura caldă, care dă pace interioară, relaxarea întregului corp.
Hamamul este adesea oferit ca un tratament relaxant în saloanele spa, unde veți fi, de asemenea, oferit un masaj de corp complet cu uleiuri aromatice, peeling de săpun și ceai oriental delicios după o vizită.
Oh, este păcat că în clubul meu de fitness nu poți folosi uleiuri sau alte mijloace pentru piele.
După aceea, o persoană simte un corp și un suflet odihnit, starea de spirit se ridică, sănătatea sa se îmbunătățește.
Și pentru ce altceva este util?
Hamam turcesc este util atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ea are un efect benefic asupra întregului organism, și anume:
- îmbunătățește circulația sângelui;
- util pentru pielea feței; strânge, hidratează pielea, normalizează activitatea glandelor sebacee;
- îmbunătățește imunitatea;
- ajută la recuperarea mai rapidă după rinită, bronșită;
- elimină substanțele nocive și toxinele din organism;
- amelioreaza tensiunea nervoasa, oboseala, amelioreaza depresia, insomnia.
- oferă ajutor persoanelor care suferă de afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic.
Beneficii pentru față și păr
Datorită umidității ridicate, pielea sensibilă și uleioasă se pretează la curățare ușoară, eliberarea de sebum este normală, iar glandele sebacee sunt curățate mai bine decât după orice frecare. Pielea uscată este umezită, strânsă, înmuiată și mai elastică.
Părul devine, de asemenea, moale, matasos. Aburul cald ajută la restabilirea foliculilor de păr, ducând la creșterea mai rapidă a părului.
Pentru circulație
Cel mai important lucru despre oh - hamam salvează de fenomenele stagnante. Aburul cald promovează expansiunea capilarelor, a vaselor, ca rezultat al creșterii fluxului de sânge din organele interne, circulația sângelui se îmbunătățește.
Pentru intinerire
Procedurile regulate vă vor permite să vă întineri corpul. Acest lucru se realizează prin accelerarea metabolismului, curățarea corpului de toxine, creșterea intensității proceselor oxidative.
Pentru articulații
Mai ales util să vă relaxați după un antrenament intens în sala de gimnastică, programe de grup, atunci când corpul dumneavoastră este tensionat.
Acest lucru va permite mușchilor să se relaxeze. Acest lucru se poate realiza prin eliminarea sărurilor acidului lactic din organism.
Pentru sistemul respirator
Baie turcească este recomandată pentru a vizita persoanele care suferă de multe ori de bronșită, ARVI. Crezi că e greu să respiri în hamam? Te-ai înșelat. Chiar și o astfel de umiditate ridicată vă va permite să respirați adânc.
La urma urmei, încăperea se încălzește complet - podeaua, pereții, tavanul, scaunele, astfel încât zona de evaporare devine voluminoasă. Dacă organismul se va încălzi pentru o lungă perioadă de timp, atunci imunitatea este întărită, din cauza căreia veți fi capabil să rezistați la diferite boli.
Pentru sistemul nervos
Îți voi spune despre sentimentele mele. Am doi copii și cum mă relaxez după ce am vizitat hamamul .... nu vă puteți imagina. Se relaxează cu adevărat! Stau acolo fără un singur gând. Am început să dorm mai bine, insomnia a dispărut, am început să jur mai puțin la membrii gospodăriei, am devenit mai calmă.
Există contraindicații?
Da, din păcate, această procedură are o serie de contraindicații. Da, există mai puțini dintre aceștia decât să vizitați o cameră de aburi clasică rusă sau finlandeză, dar totuși nu este posibil să vizitați o șuncă la:
- boli oncologice;
- forme severe de astm bronșic;
- tulburări ale glandei tiroide;
- procesele inflamatorii în rinichi;
- varice;
- epilepsie;
- dacă aveți boli de inimă, atunci nu vă puteți scufunda imediat în piscină după procedură.
Am act de faptul că, chiar dacă credeți că sunteți o persoană sănătoasă, în orice experiență orice disconfort, nu vă simțiți bine, trebuie să obțineți imediat din Hamam, se întindă sau stai jos pe un scaun, bea un pic de apă caldă și consultați un furnizor de îngrijire a sănătății.
Cum să-l vizitați?
Ritualul de vizitare nu sa schimbat de-a lungul secolelor. Și clădirea însăși este construită ținând cont de toate tradițiile.
- Când deschideți ușa, ajungeți în prima cameră cu aer cald, ceea ce permite corpului dvs. să se obișnuiască să schimbe temperatura obișnuită cu cea mai mare. Se recomandă să petreceți o jumătate de oră aici.
- Cea de-a doua cameră este o cameră de aburire directă, unde puteți curăța ușor pielea, dând apă fierbinte.
- În a treia cameră, se face un masaj cu bule de săpun.
- După ce un terapeut de masaj experimentat face un masaj relaxant, permițându-vă să ușurați tensiunea musculară.
- După aceea, ar trebui să stați o vreme în prima cameră, unde vă sunt oferite ceai aromatic delicios.
Firește, acest lucru se referă la SPA-saloane și hammamuri profesionale. În clubul de fitness, de exemplu, în mine, nu există, din păcate. Veniți după duș, piscină, sală de gimnastică și relaxați-vă.
Dar, dacă v-ați înscris pentru o procedură profesională în salonul SPA, atunci vă veți simți ca o prințesă estică sau un sultan.
Dacă aveți ocazia să vizitați hamamul în Turcia, atunci nu refuzați astfel. Crede-mă, vei fi mulțumit și îți vei aminti această procedură de foarte mult timp. Și corpul și trupul vostru vă vor spune "vă mulțumesc foarte mult".
Trimiteți-vă prietenilor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: