Cel mai comun mijloc de a menține puritatea pielii este apa. Pielea cel mai bine tolerează apa de ploaie și zăpadă, adică apă moale. Apa de vară (tare) conține săruri de calciu, magneziu și săruri ale altor elemente minerale. Nu se spală destul de bine, deoarece săpunul din astfel de apă spumează slab. În sălile calde, săpunul spumează mai bine și, prin urmare, pielea este mai bine curățată.
Pentru a spăla corpul a folosit o varietate de săpunuri de toaletă care nu numai că spală bine pielea, ci și că nu o irită, deoarece conține o cantitate mică de substanțe nocive (alcaline). În zilele noastre se vinde o gamă largă de tipuri de săpun de înaltă calitate.
Recent, pentru spălarea corpului, multe femei preferă șampoane corporale (ele diferă în compoziție de șampoane pentru cap). Acestea nu conțin săpun, ci substanțe neutre lavabile care nu irită pielea. În plus, ele sunt bine aromate și dau organismului o aromă proaspătă și plăcută. În compoziție și scop, șampoanele sunt împărțite în trei grupe: pentru uscat, uleios și orice piele (universal).
Proceduri de apă
Tratamentele cu apă rece sunt foarte utile pentru piele și întregul corp. Ele permit nu numai să mențină corpul curat, ci și să contribuie la întărirea. prevenind astfel apariția de răceală. Îndepărtarea corpului cu un burete sau un mănușă de in, umezită cu apă rece, este cea mai simplă și cea mai comună metodă de întărire. Aceste proceduri încep cu o temperatură indiferentă de apă (aproximativ 30 ° C), cu o scădere treptată a acesteia cu 1-2 °. În primul rând, părțile individuale ale corpului sunt triturate, iar mai târziu întregul corp. Imediat după procedură, corpul trebuie să fie șters cu un prosop, să se îmbrace și să facă unele exerciții fizice pentru a se încălzi. Astfel de proceduri trebuie efectuate în fiecare zi pe tot parcursul anului.
Apa caldă (temperatura peste 40 ° C) cauzează, de asemenea, extinderea vaselor de sânge și îmbunătățește circulația pielii. Pentru ca procedurile de apă caldă să fie benefice, este necesar ca acestea să fie de scurtă durată. Foarte util pentru întărirea dușului scoțian - alternarea apei calde (1 minut) cu frig (2 minute).
Cea mai corectă este utilizarea apei reci pentru întărirea și încălzirea pentru nevoile igienice. Pentru spălarea zilnică a feței. mâinile și picioarele cu piele uleioasă au folosit apă caldă și când au fost uscate - reci.
Se pune întrebarea - cât de des ar trebui să fac un duș - în fiecare zi sau în fiecare zi? Aceasta nu este o chestiune a femeilor a căror profesie obligă sau cel mai probabil le forțează să facă un duș în fiecare zi după muncă. Și în aceste cazuri, trebuie să luați în considerare o serie de circumstanțe - rapid dacă pielea ta devine grasă, dacă transpirați mai mult decât de obicei și în ce măsură aerul din încăpere este încălzit și praf, etc. În astfel de cazuri, dușul nu este nu numai dăunător, ci este de asemenea util dacă respectați o serie de condiții:
Utilizați șampon neutru, nu săpun! Cu săpun, puteți spăla armpile, zonele genitale, picioarele și mâinile în fiecare zi. Porniți dușul cu dușul, în principal, picioarele și mâinile, apoi corpul și la sfârșitul feței! Când simțiți că corpul dumneavoastră este suficient de încălzit, procedați la un masaj viguros al întregului corp cu un burete tare sau mănuși de in, pentru a lumina roșeața. Mai întâi, masați picioarele de la picioare până la pelvis, apoi mâinile de la palme la umeri și apoi la stomac, piept și spate. Faceți mișcări de masaj circulare sau liniare în direcția de la periferie până la inimă. După sfârșitul masajului, spălați corpul cu șampon neutru și turnați-l în apă rece sau rece. Când se spală, urmați secvența dușului inițial menționat mai sus! Spălați-vă fața numai cu mâinile! Nu vă spălați părul cu fiecare duș! După duș, ștergeți corpul cu un prosop și apoi așezați-l timp de 5-10 minute.
Dacă aveți piele uscată. după ce se usucă, faceți petele de ulei de toaletă (sau de legume) pe palmele mâinilor și apoi frecați cele mai uscate locuri (șolduri, tălpi, picioare etc.).
Durata dușului ar trebui să fie de aproximativ 10-15 minute și trebuie luată întotdeauna înainte de mese sau 1-2 ore după masă. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mare de 35-37 ° C, și atunci când se spală la sfârșitul -26-30 ° C.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: