Abilitatea de a pierde in greutate si figura perfecta
O figură sportivă, cu o presă de relief, un piept frumos și șolduri strânse este una din dorințele principale ale celei mai frumoase jumătăți de umanitate. Există multe moduri de a obține această fericire simplă de sex feminin. De regulă, pierdeți în greutate și întotdeauna arată frumos - este o mulțime de muncă. Diferitele diete, pilates și yoga - toate acestea ar putea să nu fie de ajuns pentru a crea o figură a viselor tale.
Și dacă dieta nu vă inspiră și Pilates nu inspiră încredere, puteți găsi o modalitate originală și fascinantă de a pierde în greutate - este o cutie de fitness. Boxul include mai multe secțiuni - lupta cu inamicul, sparring și, bineînțeles, încălzirea. Chiar înainte de antrenament, în perechi sau pe proiectile, are loc o etapă destul de lungă de lucrări aerobice. Pentru orice boxer este o pregătire fizică generală importantă, este poate cea mai importantă componentă a acestui sport. Rularea pentru exerciții aerobice este cea mai potrivită. Există cruce, care rulează cu greutate, care rulează pe scări, intervalul de funcționare.
Tragerea pe barele orizontale este un exercițiu clasic de putere, care joacă un rol semnificativ în viața unui boxer. Exercițiile pe presă, precum și aplatizările, afectează anumite grupe musculare: mușchii drepți, transversali, oblici. O apăsare deosebit de presantă, inclusiv pe articulații, ca atunci când se luptă pe mâini, este o sarcină foarte mare.
Ca rezultat al unei asemenea instruiri intensive, rezultatele vizibile pot fi obținute destul de repede. Odată cu continuarea antrenamentului, idealul modern al figurii este chiar la colț: un piept umflat, șolduri frumoase, frumos, o presă ideală. Boxul nu este cea mai ușoară, dar foarte eficientă metodă de a pierde în greutate, o sarcină inepuizabilă de energie și pozitivă, putere și frumusețe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: