Să ne dăm seama cum să acționăm, să pierdem fără efort 4 kilograme timp de patru zile în luna nouă.
Pe o dieta noua luna timp de 4 zile, puteti pierde in greutate cu 4 kilograme shutterstock
Se știe că trupurile cerești exercită o anumită influență asupra organismului uman. De exemplu, oamenii au observat de mult timp că atunci când luna plină se datorează unei schimbări de presiune în fluxurile noastre de fluide din corp, ceea ce accelerează metabolismul. Și aceasta înseamnă că, dacă este corect ajustată dieta, puteți pierde în greutate cu câteva kilograme în plus, fără prea mult efort și consecințe negative.
Noua dietă pe lună este calculată doar pentru 4 zile, dar rezultatele sale sunt foarte vizibile - în fiecare zi veți pierde aproximativ un kilogram de greutate în exces și, sub rezerva anumitor reguli, ei vor pleca irevocabil. În plus, în zilele lunii noi, o persoană se confruntă cu o creștere a energiei și, prin urmare, este mai ușor să tolereze restricțiile din dietă.
Noua meniu Dieta Luna:
8:00 - o ceasca de ceai verde cu o lingurita de miere;
10:00 - două ouă fierte;
12:00 - o ceasca de ceai verde cu o lingurita de miere;
14:00 - 200 g de carne macră fiartă;
16:00 - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
18:00 - un măr verde;
20:00 - un pahar de vin rosu uscat (daca se doreste);
22:00 - un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă aveți tensiune arterială scăzută, atunci dimineața, în loc de ceai, puteți bea o ceașcă de cafea neagră fără zahăr. Apă curată în timpul zilei în care puteți bea în cantități nelimitate.
Versiune gratuită a dietei noi
În dieta propusă, fără a afecta rezultatul final, pot fi făcute mici modificări. De exemplu, înlocuiți ouăle fierte cu fructe de mare sau o oulet aburit. Alegeți ceea ce preferați, dar amintiți-vă că nu puteți mări consumul zilnic de calorii zilnice, iar dieta ar trebui să fie făcută, în conformitate cu recomandările noii diete de lună, enumerate mai jos.
Noua orientare pentru dieta lunii
Toate cele patru zile ale lunii noi trebuie să respectați următoarele reguli:
- înainte de prânz nu este permisă numai, dar se recomandă, de asemenea, să se diversifice dieta, respectând măsura și în nici un caz supraalimentarea;
- după prânz, prăjituri, grăsimi și făină, alimentele sărate și afumate ar trebui să fie complet excluse din dietă.
La sfârșitul dietei noi, trebuie să începeți să mâncați echilibrată, astfel încât să nu apară un nou set de greutate. Mâncarea cea mai mare de calorii ar trebui să fie consumate în dimineața, după șase sau ora șapte seara este cel mai bine să nu mănânce deloc, sau, cu un puternic sentiment de foame, bea un pahar de iaurt scăzut de grăsime, iaurt de băut, iaurt sau alte băuturi fermentate. Pentru a manca prea mult, nu este necesar chiar si in timpul sarbatorilor, iar o data pe saptamana este necesar sa se organizeze zile de descarcare pe fructe, legume sau kefir.
Articole similare
-
Apple meniu dieta slăbire pentru 3 și 7 zile, rezultate, retete
-
Dieta pentru pierderea în greutate scrisă pe zile - femme femme astăzi
-
Dieta în chistul renal adecvat pentru hrănire și remedii populare
Trimiteți-le prietenilor: