Puterea masculină depinde de mai mulți factori, dar nivelul testosteronului din organism, circulația sângelui, sistemul endocrin și nervos ajung în prim plan. Chiar și în cele mai vechi timpuri, a fost observată influența unor produse asupra funcției sexuale a unei jumătăți puternice de oameni. Grecii i-au numit afrodiziac.
Până în prezent, au identificat principalele funcții:
- Consolidarea dorinței și sensibilității sexuale.
- Întinerirea corpului.
- Îmbunătățirea funcției erectile.
- Creșteți producția de testosteron. Prin urmare, toate acestea afectează potența într-un mod pozitiv.
Principiile nutriției pentru funcționarea normală a sferei genitale
Dieta bărbaților trebuie să fie de înaltă calitate și să conțină:
- Vitamine din grupa B (imbunatatirea conductibilitatii nervoase).
- Vitaminele A, E și C.
- Acizii grași omega-3, omega-6.
- Proteine de origine animală.
- Fibră (îmbunătățește circulația sângelui în organele pelvisului mic).
Produse care îmbunătățesc potența
- Produse vegetale:
- Legume (napi, morcovi, tot ceapa, masline, avocado, dovleac, ciuperci).
- Fructe și fructe de pădure (fructe citrice, cu excepția grapefruitului, papaya, persimmons, smochine, rodie, banane, coacăze).
- Semințe (în special napi, semințe de dovleac).
- Ierburi si condimente (fenicul rădăcină, pătrunjel, frunze de urzică și păpădie, hrean, menta, anason, chimen).
- Nuci (arahide, fistic și altele).
- Cereale (hrișcă, orez, mei, orz de perle).
- Uleiuri vegetale (susan, masline, lenjerie presat la rece).
- Carne slabă.
- Ouă de pui, prepeliță.
- Carne de păsări (fazan, afine, curcan).
- Ficatul.
- Brânză brută.
- Produse din lapte acru.
- Brânzeturi de calitate.
Ce blochează producția de testosteron?
Înainte de a cumpăra produse utile pentru potență, aflați dacă există în dieta dvs. cele care pot suprima producerea unui hormon util.
- fasole;
- soia;
- Uleiuri uleioase, afumate;
- Floarea soarelui și uleiul de porumb;
- Pâine albă de drojdie;
- Fast food;
- Bere.
De asemenea, specialiștii recomandă renunțarea la nicotină, abuzul de alcool, dar excluderea incompletă a acestuia, deoarece o cantitate mică de băuturi tari (cu excepția berii) stimulează producția de testosteron. Stresul, care afectează în mod negativ funcția erectilă a bărbaților.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: