Meditația pentru imersiune în somn
Această meditație, bazată pe metodele antice de imersie în somn, este sigură și simplă și trebuie efectuată chiar înainte de culcare. Cel mai bine este să înregistrați această meditație pe bandă și să ascultați imediat după ce vă duceți la culcare. Vorbește într-o voce lentă și calmă. Dacă doriți, puteți înlocui "I" cu "voi" în textul de meditație. De asemenea, puteți adăuga muzică ca fundal. (Nu uitați să păstrați un jurnal pentru scrierea viselor lângă pat, pentru a le urmări cu ușurință.)
Dați corpului o poziție confortabilă, asigurați-vă că coloana vertebrală este îndreptată. Puteți să o faceți chiar acum. Bine.
Acum începeți foarte liber și respirați adânc. Inspirați și expirați. Așa e, bine. Imaginați-vă că nimic altceva nu există, ci doar respirația voastră. Inspirați și ieșiți, toate gândurile și grijile dvs. dispar. Cu fiecare respirație te simți mai relaxat. Simti ca si cum te plongi mai adanc si mai adanc in tine. Imaginați-vă că, prin inhalare, pătrundeți în corpul vostru ... și expirați exteriorul. Se pare că vă bateți pe valuri foarte moi ale universului, iar respirația se adaptează la acest ritm. Respirați liniștit și calm, continuând călătoria într-o stare foarte relaxată, dar totuși conștientă.
Simțiți cum tensiunea ta se dizolvă ca gheața se topește într-o seară caldă de vară. Foarte bine. Imaginați-vă o noapte luminată de lună. Pe cer straluceste o luna plina incantatoare si te plimbi pe malul nisipos. În fața luminii puternic luminate de lună este un pat șic. Sunt perne moi rotunde pe ea. Aveți timp să vă imaginați acest lucru cât mai real posibil. Vizualizați-vă dormitorul de lux.
Acum, încet și cu sufletul intrați în acest pat. Asigurați-vă că pernele sunt pufoase și foile sunt mătăsos, atunci când ușor aluneca între ele. Este atât de frumos să fiți aici. Calmați de zgomotul și ritmul moale al surfului, simțiți că vă plimbați într-un somn profund.
La un moment dat în noaptea magică, va exista o transformare. Știi că vei reveni cu ușurință într-un alt spațiu ... la alt moment. Veți fi escortat într-o viață din trecut. Știți despre existența unei uși care duce în trecut, care se va deschide în visul vostru. În timp ce corpul tău este adormit, sufletul tău călătorește în timp și spațiu, dansând între stele și atingând încarnările din trecut.
Acum, imaginați-vă că vă deplasați înainte în timp și că vă apropiați de momentul trezirii. Visul dvs. de data aceasta este imagini care conțin informații despre viețile voastre trecute.
După aceasta, vă puteți trezi sau puteți adormi din nou.
Puteți repeta această meditație din nou și din nou. Vă doresc călătorii de succes pe plan intern.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
Meditația În sensul cel mai larg, meditația este înțeleasă ca procesul de atingere a unei stări de conștiință alterate. Există două tipuri principale de meditație: active și pasive. Meditația pasivă este cea în care ajungeți la o stare modificată și
Meditația „Om“ Când adormi seara asta și în fiecare noapte următoare, înainte de somn, stinge lumina, stau în pat, închideți ochii și gura cu expirați profund sunetul „Oh-oooo.“ Continuați să respirați cu sunetul "O" cât mai profund posibil. Stomacul tău este desenat,
Meditația a schimbat mintea lui ZRENIYaSovershenno clar că, fără înțelepciunea și intuiția, nu vom ajunge la nici o încredere fermă în noi înșine, nici în ceea ce facem. Cu ajutorul unei intuiții puternice, putem înțelege cu ușurință ce este cu adevărat util și care este cu adevărat
Capitolul 4. Meditația dinamică și meditația tăcută Prima întrebare: Meditația dinamică este foarte activă, energică, necesită eforturi considerabile. Nu este posibil să intri în meditație pur și simplu stând în tăcere? Poți să intri în meditație și stai liniștit, dar pentru asta
Practica de imersiune A fost declarată o pauză de cincisprezece minute. Apoi grupul de învățare a oamenilor a început să se adune și să se pregătească pentru meditație. Bărbații și femeile aveau vârste diferite și aveau tenuri diferite, se așezară în jurul camerei pe scaune și se înălța. Am văzut în colț
23. MEDITATIE în meditație nimic tainstvennogo.Poetomu nu este nevoie de a mistifica și tehnica foarte meditatsii.Suschnostyu de meditație este centrul responsabil pentru păstrarea imaginii Edinstva.Iskhodya a Centrului - Centrul Independent de entitate independentă
216 Meditația Există o meditație care se întâmplă - nu o producem. Din punctul nostru de vedere, este necesar un singur lucru: să nu se interfereze când apare. Meditația pe care o puteți crea va rămâne un joc al minții. Rîndurile guvernului sunt păstrate de mintea ta; meditația vă creează
MEDITATIA Când oamenii mă întreabă despre meditație, sunteți interesat în primul rând: • Ce a-mi da • Ce trebuie să fac în timpul meditației • Ce atinge, să depună eforturi pentru meditație nu au nici un scop ??. În timpul meditației, NICIUNEA NU TREBUIE să fie făcută, nu este necesar să încerci să atingi ceva
MEDITATION O ... Odată ce un lama a trecut un curs lung de meditație. El a spus următoarea poveste care i sa întâmplat în timpul studiilor sale: În mijlocul celei de-a cincea luni în "Casa Meditațiilor", în timpul unei meditații,
Meditație Luați o poză confortabilă, relaxați-vă. Porniți muzica (într-adevăr vă ajută să vă relaxați și să vă reglați vibrațiile mai mari). Lăsați-vă gândurile, imaginați-vă țărmul oceanului și cerul înstelat deasupra capului. Simtiti mirosul, gustul stropilor care cad pe dvs.
Meditație Pot exista mai multe încercări de a stabili contactul cu totemul dvs., dar cu fiecare încercare veți fi mai aproape de obiectiv. Poți conduce meditația atât în natură, cât și acasă, principalul lucru este că nimeni în acest moment nu te-a distras și nu te-a deranjat. Stați jos
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: