Despre cât de important este încrederea în sine pentru succes. și cu ajutorul a ceea ce exerciții pentru a dezvolta, am scris deja mai devreme. Astăzi vreau să scriu un alt exercițiu simplu despre cum să câștig încrederea în sine, care, probabil, va fi mai eficientă pentru unii decât pentru toți cei descriși mai devreme. Este un fel de relaxare, un fel de meditație, în timpul căreia o persoană se întoarce spre inconștientul "eu" interior. Acest exercițiu vă va permite să câștigați încrederea în sine, care va trece din subconștient, învingându-vă toate temerile și experiențele. cauzate de o înțelegere logică a ceea ce se întâmplă.
Deci, pentru început, ar trebui să includeți muzică relaxantă, să stați confortabil pe un fotoliu, canapea, etc. și relaxați-vă complet. Toată atenția ar trebui să se concentreze asupra respirației. Imaginați-vă că aerul pe care îl respirați este colorat în orice culoare, care atunci când exhalezi schimbările la altul. Simți cum îți umple această culoare, ca și cum ai curăți corpul tău de toate cele negative și neplăcute.
Simțiți greutatea mâinii stângi, apoi dreapta. Urmăriți cum fluxurile de energie din mâini se deplasează ușor la picioare și spate. Comparați ce jumătate din corpul dvs. este mai greu și care este mai ușor. Joacă-te cu energie în corp până la relaxare completă Când îți dai seama că ești complet relaxat, imagina-te în mijlocul unei camere mari. La stânga și la dreapta sunt două oglinzi mari. Uită-te la reflecția ta în oglinda dreaptă. Este reflecția unei persoane înspăimântătoare, înspăimântată, nesigură. Privirea lui e fixată pe podea, iar fața îi citește o experiență și emoție deprimantă. Un tremur slab trece prin corp. În general, imaginea este foarte tristă și provoacă milă.
Acum, acordați atenție reflecției voastre în oglinda stângă. Omul din oglindă stă drept, cu umerii largi, privindu-i cu îndrăzneală și cu încredere. Un zâmbet ușor pe față spune: "Pot să fac orice." La o privire la această persoană începeți să fiți acuzat de calmul și încrederea lui. Uită-te atent la această reflecție. Studiați cu exactitate această imagine cu cel mai mic detaliu. Totul în forma sa radiază încrederea și forța. Rețineți că multe dintre funcțiile sale externe sunt similare cu ale dvs. Da, ești tu, e reflecția ta!
Mergeți împreună cu această imagine. Înțelegeți că voi stați și zâmbiți la oglindă. Stai acolo, îndreptându-te cu încredere în umeri, ridicându-ți capul și uitându-te cu mândrie înainte. Simti puterea si energia in tine. Acum poți face orice. Acum, simțiți-vă în interiorul dvs. (din interior, nu din lateral), toate trăsăturile unei persoane încrezătoare pe care tocmai ați privit-o. Simțiți cât de plăcut este și cât de ușor și pașnic este acum pentru voi. Extindeți această senzație atâta timp cât este necesar să vă obișnuiți și credeți că într-adevăr sunteți voi. Apoi, ascultați muzica ...
După-amiaza, începeți să vă întoarceți la realitate, simțind puterea și calmul unei persoane încrezătoare. Deschide-ți ochii și zâmbește, pentru că tocmai te-ai găsit, ai găsit încrederea în sine, care de atâta timp sa ascuns adânc în subconștientul tău!
Articole similare
-
Meditația privind încrederea în sine este cheia succesului în orice efort
-
Meditație foarte puternică privind încrederea în sine - gestionarea destinului
Trimiteți-le prietenilor: