Distrugerea propriului tău "sine" se oprește la depreciere!

Acasă »Articole» Psihologie populară »Distrugerea propriului tău" I ": încetați să vă depreciați!

Amortizarea a ceva (cineva) - acțiunile proprii sau ale altora, pe sine sau pe alții, situația care a avut loc etc. - poate fi numită reacție psihologică protectoare a organismului. Apare atunci când există o teamă de experiențele interioare, precum și necesitatea de a împiedica dezvoltarea lor. Această reacție protejează sistemul nervos de sentimentele imaginare și de condițiile considerate periculoase, adică sunt capabile să perturbe integritatea psihicului.

Fig. Distrugerea propriului tău "eu": încetați să vă depreciați!

Aspectul instalației "se depreciază"

Un astfel de cadru psihologic pentru un copil este dat adulților care se angajează în educația sa. De exemplu, unii părinți pot spune în mod regulat, „! Gândește-te, activitatea de control scris perfect, nimic aici pentru a fi mândri de“ „Deci, ceea ce esti matematica cunosc bine, asta e fiica mătușa lui Zina - amanta tuturor meserii“ sau „Fiule! , de la nașterea mea sunt slabe, deci nu este nimic de vis despre o carieră în agențiile de aplicare a legii. "

Deprecierea în viața adulților

Grafted în copilărie, deprecierea în timp se transformă în credințe interne persistente. Un adult, talentat în orice domeniu, pur și simplu nu-și poate accepta talentul ca un fapt incontestabil. Și chiar dacă toată lumea din jurul lui îl asigură că este un geniu, nu o va crede oricum. I sa spus din copilărie că era obișnuit, că nu avea abilități deosebite, că nu a reușit să obțină a priori succese remarcabile.

Experții spun că o persoană cu credințe devalorizante este exacerbată de o reacție protectoare din propriile emoții, pe care le consideră insuportabile pentru sine. Din copilărie nu și-a dezvoltat abilitatea de a-și recunoaște și de a accepta sentimentele, de a trăi mult timp pentru a simți anumite emoții. În timp ce părinții nu știau cum să facă acest lucru, o persoană este chinuită toată viața prin reacția defensivă excesivă a psihicului.

Cum să facem față problemei?

Persoanele adulte se devalorizează pe mașină și absolut inconștient. Se întâmplă, ca și cum ar funcționa un mecanism intern. Dacă alegeți corect terapie, puteți încerca să dezlege mrejele acestor credințe inconștiente, să analizeze procesele lor psihologice, privindu-le ochii „mai mari“.

Pentru a elimina problema, în primul rând, ar trebui să vă permiteți să experimentați bucuria realizărilor voastre. Pentru această zi, este necesar să spunem un cadru pozitiv speciale (astfel de plante numite în mod obișnuit afirmații), care vor ajuta să schimbe gândurile și se agită format în copilărie devalorizeaza credințe. Fiind lăsat singur, relaxat și fără gânduri străine, spuneți:

"Sunt o persoană demnă în toate privințele, alții se bucură de ei înșiși, comunicând cu mine. Sunt o persoană uimitoare, talentele mele sunt unice ". Mai departe, listați toate realizările și încercați să vă bucurați de mândrie și bucurie.

Dacă devalorizează credințe înrădăcinată în mintea ta subconstientul atât de tare, încât chiar și acum, citind articolul, nu cred că le pot repara le consulta un psiholog cu experiență. Sub supravegherea unui profesionist din astfel de convingeri, se poate scăpa de mai multe sesiuni de psihoterapie.