Una dintre trăsăturile distinctive ale oamenilor moderni a fost lupta împotriva excesului de greutate. Chiar și femei subțiri cu corpuri frumoase și atractive, consideră că este recomandabil să se ia o dietă o dată sau de două ori pe an, ca să nu mai vorbim de vizitele regulate la centrul de fitness sau la sala de sport. Întrebarea este cum să pierdem în greutate. după ce am scăpat de întreruperea grăsimilor pe locuri separate ale unui corp.
Cea mai rapidă creștere în greutate. Nu credeți totul
În societate, există numeroase mituri despre excesul de greutate și modalități de a scăpa de ea.
2. "Mâncați singuri micul dejun, prânzul în jumătate și dați alimentele inamice la cină". Acest proverb explică faptul că micul dejun este absorbit complet de corp, iar cina este păstrată sub piele. Acest lucru nu este adevărat. Corpul se odihnește noaptea și consumă puțină energie, așa că dimineața există încă rezerve de energie, trebuie să mâncați puțin și mâncarea să fie ușoară. Dar, seara, puteți mânca alimente mai dense, dar, desigur, nu înainte de a merge la culcare.
3. Mâncați mai rar. Aceasta este o declarație incorectă. Dacă renunți la masa de prânz sau la cină, atunci sistemul digestiv va fi într-o stare de entuziasm. Data viitoare când o persoană va mânca involuntar mult mai mult decât are nevoie. Aceasta se presupune că cea mai rapidă pierdere în greutate va duce la depunerea "stocurilor".
4. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa mancati nu carne, ci peste. Nu există nici o îndoială că peștele este un produs foarte util, dar conține și grăsimi și mai mult decât carnea de vită sau păsările de curte.
5. Pentru a pierde în greutate, trebuie să renunți la cârnați. Gastronomice "delicatese" din carne - mâncarea este dăunătoare, deci este cu atât mai bine să refuzați utilizarea frecventă a acestora. În medie, cârnații conțin până la 7% grăsimi, iar câteva resturi de mâncare pe figură nu vor fi afectate în mod special.
6. Este mai bine să înlocuiți carnea cu brânza. Ei bine, cum puteți pierde în greutate rapid, mănâncă brânză, în cazul în care proteine și grăsimi în ea chiar mai mult decât în carne? În plus, brânzeturile nu conțin fier, pe care organismul are nevoie. Carnea și brânzeturile nu sunt interschimbabile.
7. Pâinea albă este mult mai caldă decât negrul. Această afirmație poate fi reformulată: pâinea albă este mai puțin folositoare decât pâinea neagră. Într-adevăr, pâinea de secară conține mai mult magneziu și fibră, ceea ce îmbunătățește digestia, dar nu diferă în conținutul de calorii.
8. Pentru a pierde in greutate, trebuie sa bei 2 litri de apa pe zi. Lichidul elimină toxinele din organism, este adevărat. Dar grăsimile de aici sunt complet irelevante. Apa poate oferi cea mai rapidă pierdere în greutate dacă îl bei în loc să mănânci alimente. Dar aceasta va duce la epuizarea corpului. În acest caz, compot, sucuri, băuturi dulci cu conținut de carbon vor fi depuse pe corp cu kilograme în plus, deoarece conțin zahăr.
9. Merită înlocuirea zahărului cu zaharină. Poate că nu ar trebui să faceți acest lucru, deoarece zaharina provoacă un apetit. În plus, el este mult mai dulce decât zahărul și un om se obișnuiește cu gustul său. Dacă vă întoarceți la zahăr după zaharină, va trebui să o utilizați mai mult, după ce ați obișnuit deja cu o anumită dulceață de ceai, cafea etc.
De fapt, cea mai rapidă pierdere în greutate poate oferi o dietă regulată și limitată, în care grăsimile și carbohidrații sunt minimizați. În plus, este necesară o exercițiu fizic semnificativ: o vizită la sala de gimnastică sau centru de fitness. Desigur, "cel mai rapid" este declarat cu voce tare. Combaterea excesului de greutate prin mijloace proprii este un proces care necesită timp și efort și nu întotdeauna dă rezultate vizibile. Dar există o cale de ieșire ...
Corectarea figurii. Liposonix®
Oamenii de știință americani au reușit să răspundă la întrebarea: cum poți pierde rapid greutatea și fără a dăuna corpului. Compania binecunoscută SoltaMedical a oferit industriei de frumusețe un dispozitiv unic Liposonix®, care funcționează pe principiul lipolizelor non-invazive cu ultrasunete.
O procedură simplă, care durează aproximativ o oră de timp, oferă rezultate excelente - minus o mărime. Celulele de grăsime, distruse prin ultrasunete focalizate, sunt eliminate treptat din corpul clientului în mod natural în 8-10 săptămâni. În acest timp, pielea, datorită creșterii producției de colagen, este strânsă, iar corpul dobândește forma dorită.
Articole similare
-
Cât de repede puteți scăpa de un fault și de a ucide să fumați, puteți scăpa rapid de mirosul de fum
-
Pot să pierd în greutate dacă există brânză de vaci și cum să o mănânc în mod corespunzător?
Trimiteți-le prietenilor: