Cum sa scapi de greaban pe gat din spate

Anii trec, aspectul devine departe de ideal. Ce să ascundem, toți vrem să arătăm frumosi, dar uneori există probleme care ne fac foarte trist. O astfel de problemă este așa-numita cocoșă a văduvei, înghițirea poporului, spatele gâtului pe gât. Există mai multe alte nume: contabilitatea, bobocii, bine, cel mai adesea se numește greabăn. Pentru unii dintre noi, nu este foarte vizibil și cineva captează imediat ochiul. Cum să scapi de greabăn la gât din spate, să eliminăm pentru totdeauna această creștere de col uterin, vom vorbi astăzi.

În mod obișnuit, greabanții cresc la femei în vârstă, situate între baza gâtului și un loc chiar deasupra lamei umărului. Există femei care au o pernă care absoarbe zona de la gât și aproape până la mijlocul spatelui. Că în haine deschise, în vară, lovește ochiul și nu le adaugă proprietarilor frumuseții.
În timpul menopauzei, multe femei suferă deformări în regiunea cervicală, ducând la o urâtă urâtă. Ciudat, dar pentru oameni această nenorocire nu se întâmplă de obicei.

CUM SĂ LUAȚI RIDICATUL CURSULUI PE BACK

În medicina oficială, nu există nume cum ar fi bum, greabăn și altele. Aceasta este o boală destul de complexă care nu afectează un singur organism.

Boala începe cu înfrângerea mușchilor din zona gulerului - peste umeri și gât. Ca urmare, femeile dezvoltă osteocondroză a coloanei vertebrale cervicale.

Apoi, în jurul vertebrelor cervicale 6 și 7, circulația sângelui încetinește, iar limfoblascul se agravează. Ca urmare, proliferarea țesuturilor grase și a țesuturilor conjunctive. Depozitele de grăsimi sunt întârziate mai ales la femeile sedentare. Inițial, acesta este doar un defect cosmetic, iar apoi totul depinde de modul în care se va dezvolta condrozia cervicală. În etapele ulterioare, sindromul vascular și durerea sunt adăugate la apariție.

Există o opinie în rândul oamenilor că soțiile sunt femei cu încărcături nervoase imense, care își asumă responsabilitatea pentru alții, ceea ce duce la stagnare în departamentul de col uterin.

Am auzit, probabil, despre astfel de oameni spunând că ei iau totul pe umeri, rezolvând toate problemele.
De fapt, se produce stagnarea energiei, dar din alte motive. Timp de mulți ani ne distrugem corsetele musculare: ne alunecăm, ne mișcăm puțin, petrecem mult timp la computer.

Dar coloana vertebrală este sănătoasă numai atunci când este susținută de un corset puternic și activ al mușchilor. O secțiune cervicală sănătoasă este ligamentele elastice, mușchii puternici și articulațiile intervertebrale.

Încărcarea incorectă și prelungită a gâtului, pe care corsetul muscular nu îl ține și care duce la dezvoltarea greabanului.

Coloana vertebrală își pierde curbele naturale, iar îndoirea anterioară naturală se îndreaptă. Cu cât nu observăm problema, cu atât mai mare este greabăn.
Și nu numai, în ultima perioadă există multe alte probleme.

Care este manifestarea periculoasă a bolii coloanei vertebrale cervicale?

Aceasta este forma cea mai formidabilă a bolii coloanei vertebrale, în care rădăcinile nervilor care se extind din măduva spinării sunt stoarse, ceea ce duce la o încălcare a alimentării cu sânge a creierului.
Ignorarea aspectului greutății din spate pe gât nu este necesară, aceasta nu este doar o problemă estetică, așa cum mulți dintre noi cred. Apariția cojii văduvei poate aduce multe probleme de sănătate.

Dureri de cap, senzație de amorțeală în mâini, mai ales mâinile, dureri în regiunea toracică sau de col uterin - aceasta este doar o mică listă de probleme pe care le poate oferi pentru ei înșiși, a demisionat la apariția unor probleme.

Aceasta se datorează compresiei arterei, ceea ce duce la o încălcare a alimentării cu sânge a creierului și a zonei gulerului. Și acum este înnebunită atunci când vă întoarceți capul sau în partea din spate a capului dvs., și se sufocă și bate. Bag-urile se pare că sunt mai greu de cântărit și a devenit destul de dificil de tricotat.

Cauzele greabei de pe gât

Stilul de viață sedentar.
Încălcarea posturii, înclinarea.
Lucrați mult la biroul calculatorului.
Suprasolicitarea nervoasă.

Ce vă poate avertiza:

Un alt fel de durere în gât, gât, braț sau umăr. Această durere este dureroasă și permanentă, adesea concentrată în partea din spate sau laterală a gâtului. În acest caz, este dificil să vă întoarceți capul.
Există un zgomot în urechi, zgomot, amețeli, incertitudine la mers.
Se îngrijorează despre slăbiciunea mâinilor, pierderea sensibilității feței, a mâinilor, a mușchilor gâtului.

Apropo, vă întrebați unde e greabantele din popor poartă un nume destul de neobișnuit "cocoșul văduvei"? Este încă din Evul Mediu. În acele zile, femeile la vârsta de 45-50 de ani erau deja văduve în majoritate, iar acest lucru coincidea cu apariția greutății în timp. De aici și numele.

La început, condensul urât nu poate să deranjeze deloc. "Ei bine, este posibil să se certe cu bătrânețe" - multe femei cred. Și vor fi complet greșite! Cu greabanul pe spate, poți și trebuie să lupți.

În cazul în care boala nu merge prea departe și decideți să faceți față pe cont propriu, vă va ajuta cu masaj regulat, exerciții speciale pentru gât și unele frecări, ale căror rețete sunt oferite de medicina tradițională.

Medicii cred că consolidarea formată este dificil de înlăturat. De obicei, ca măsură, se oferă masaj și un set de exerciții.

MASAJUL PENTRU DEMONTAREA NOSULUI PE GÂNĂ

Ca urmare a sesiunilor de masaj de două ori pe an, lichidul se înmoaie, dureri de cap, amorțeală a mâinilor și lombago.

La domiciliu, masajul cu un masaj cu role de mână sau un roller special, care poate fi atârnat pe spatele scaunului, este deosebit de eficient. În acest caz, se poate face masajul gâtului chiar și în fața televizorului.
Înainte de un masaj este foarte util să luați o baie relaxantă cu adăugarea de ciorbă de sifon sau musetel.

CUM PUTEȚI RIDICATĂ DE NOAPTE PE GĂI CU EXERCIȚIILE EXERCIȚIILOR

Cele mai eficiente, pentru a scăpa de greabăn în spatele gâtului, sunt considerate exerciții care joacă un rol imens în rezolvarea problemei. Doriți să aveți un corset puternic muscular - nu fi leneș, este în interesul dumneavoastră.

Există multe seturi de exerciții pe Internet pentru a le găsi nu este dificil. Nu-ți place asta, ridică-te pentru alții. Dar faceți exerciții în mod necesar.

Atenție vă rog! În stadiul acut al bolii, nu exersați. O condiție este absolut necesară - fără durere în regiunea cervicală.

Exercițiile nu fac mișcări ascuțite și viguroase. După o lungă ședere într-o singură poza, puteți agrava situația, provocând o mai mare comprimare a arterei vertebrale.

Iată unul dintre cele mai importante exerciții care ajută la scăderea greabei pe spatele gâtului în timpul unei lucrări lungi sedentare și de lucru ca profilaxie:

Stați cu spatele la perete, atingând partea din spate a capului, spatelui, feselor și chiar a tocurilor.
Puneți o mână în spate, ar trebui să simțiți îndoiți bine coloana vertebrală.
Exercitarea durează 1 - 2 minute - este destul de ușor.
Dar încercați treptat să măriți timpul.
Frecventarea exercițiului fizic (de câteva ori pe zi) va deveni o bună prevenire a greutății.

Practic, toate aceste comprese și unguente ajută la combaterea depunerii de săruri în coloana cervicală.

Zilnic, de două ori pe zi, toarnă-ți gâtul cu apă rece. Încercați să vă asigurați că jetul este direcționat din spate, spre locul în care se află problema.
Aranjați-vă corespunzător patul: saltea nu trebuie să fie moale, iar perna - prea mare.
Acordați atenție, de asemenea, aranjamentului locului de muncă. La masă ar trebui să stați drept, picioarele să fie strânse pe podea, picioarele înclinate în unghi drept. La fiecare jumătate de oră trebuie să faceți o pauză și să faceți o simplă gimnastică.

Vom fi recunoscători pentru noi și pentru toți cei cu care ați împărtășit acest material!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare