Activitatea și sănătatea motorului [citare necesară]
La baza mecanismului unui efect favorabil, stimulativ al activității motorii asupra funcționării organismului este o situație care consideră dezvoltarea țesuturilor ca fiind procesul de creare a excesului de anabolism. indusă de activitatea funcțională (catabolism). În conformitate cu această definiție, formulat „regula energetică a mușchilor scheletici“, a căror esență este că activitatea fizică a sistemului de viață este un factor în redundanța funcțională a organismului. Astfel, creșterea este o consecință firească a activității sistemului viu și a elementelor sale. În același timp, DA induce returnarea sistemului nu la nivelul inițial, dar îl restaurează cu exces.
În viața umană, optimul activității motorii este programat genetic și numai în cazul realizării sale zilnice organismul se poate dezvolta optim. Nevoia naturală biologică a omului pentru mișcare este indicată de termenul științific - kinesiphilia. Nivelurile de activitate a motorului sub nivelul optim sau semnificativ mai mare conduc la apariția diferitelor boli. Astăzi, majoritatea absolută a persoanelor este la cel mai scăzut nivel de DA, iar sportivii - la maxim.
Fenomenul DA insuficient se numește hipokinezie (volumul insuficient al activității motorii, adică mișcările). Hipodinamia este asociată cu o forță insuficientă de efort. Un exemplu poate fi lucrarea unei gospodine.
Lipsa DA conduce în primul rând la încălcări în organele de locomoție: scăderea masei musculare, o rețea de capilare, reduce rezistența și viteza de contracție musculară și rezistența. Tulburare de rigiditate a oaselor, scăderea mobilității articulațiilor.
Activitatea se deteriorează sistemul circulator: reducerea debitului cardiac (CO), volumul minut de sânge (IOC), tensiunea arterială poate crește (BP) (factor de risc), există slăbiciune infarct, degenerare vas aterosclerotice. Mobilitatea toracelui, schimbarea normală a gazelor se deteriorează, capacitatea vitală a plămânilor (ZHEL) și alți parametri ai scăderii schimbului de gaze.
Metabolismul este rupt, ceea ce duce la ateroscleroză, boli articulare, boli cardiovasculare, obezitate (factori de risc).
Activitatea motorie crescută previne efectele nedorite și este o sursă de stimulare a conversiei morfofuncțională pozitive: creșterea CO, IOC, crește grosimea mușchiului inimii, rețeaua capilară se extinde, crește volumul sanguin, concentrațiile crescute ale hemoglobinei. Creste VOYAGE, volumul respirator (DO), aerarea se imbunatateste.
Creste rezistenta organismului la factori de mediu nefavorabili, microorganisme patogene (efect nespecific al antrenamentului sportiv), la rece, supraincarcare, deficienta de oxigen. Capacitatea bactericidă a pielii și a membranelor mucoase crește, iar producția de anticorpi este stimulată. Creste capacitatea mentala, stabilitatea celulelor nervoase la iritanti, imbunatateste memoria, vederea si auzul.
Articole similare
-
Activitatea motrică și efectul acesteia asupra sănătății - abstract, pagina 1
-
Consultare (grupare) pe tema activității motrice ca mijloc de conservare și întărire
Trimiteți-le prietenilor: