Îndepărtarea cozii (fasciita plantară) - inflamația ligamentului, care susține arcul piciorului. Boala este adesea însoțită de creșterea oaselor pe tkani.Suschestvuet în apropiere de multe metode disponibile pentru a trata toc pinteni la domiciliu rapid si effektivno.Rezultat depinde de stadiul bolii și intensitatea evenimentelor.
Cauzele bolii, de unde să începeți tratamentul
Cele mai frecvente cauze ale bolii:
- obezitate;
- traumatisme;
- podea longitudinală plană;
- pantofi fără călcâi sau călcâi înalt.
Auto-tratamentul de pinteni pe picioarele dvs. la domiciliu ar trebui să înceapă cu eliminarea factorilor care provoacă apariția acestuia. Este necesar să adere la o dietă, pierde exces de kilograme. Pentru a reduce sarcina pe picior, trebuie să alterați scaunul în loc și să mersi, este rezonabil să limitați activitatea fizică în timpul tratamentului.
Este necesar să alegeți cu atenție pantofii, inclusiv acasă. Piciorul trebuie să asigure un sprijin suplimentar. Pantofii trebuie să fie întotdeauna cu suporturi arc și călcâi într-o mică de 3-4 cm. Branțuri individuale ortopedice, inserțiile sub călcâiul îmbunătățește absorbția șocului, unload piciorului, ameliorarea durerii.
remedii populare populare includ băile tradiționale, comprese, masaj, tratamente și neobișnuite, dar eficiente, cum ar fi: terapia magnetică, aplicator Kuznetsova și altele. Printre acest soi, este ușor să alegeți o rețetă care va ajuta în mod optim la îndepărtarea durerii și vindecarea bolii.
Cum să facă față senzațiilor dureroase dimineața
În timpul zilei, în timp ce mergem pe fascia, apar micro-snaps. Noaptea, când piciorul este relaxat, vindecă, dimineața sunt rupți din nou sub încărcătură. Acest lucru explică durerea puternică după somn. Evitați acest lucru pentru a fixa piciorul pe timp de noapte într-o singură poziție.
Fixare cu tencuiala
Există mai multe moduri de a aplica un patch:
- Lipiți una sau două benzi longitudinale pe talpa sub degetele picioarelor. Apoi trebuie să pregătiți patru sau cinci benzi. De la baza fiecăruia dintre degete, formând o bucla din tencuială, călcâiul este înfășurat de mai multe ori. Pe partea de sus, structura este fixată de o serie de benzi longitudinale la mijlocul piciorului. Călcâiul rămâne deschis. Apucarea picului de calcaneal formează suportul ortopedic al arcului longitudinal al piciorului.
- Am impus tepii pe picior cu benzi: de la călcâi până la baza degetului mare, apoi de la călcâie la degetul mic. Patch o mică întindere. Revenim de mai multe ori în jurul tocului, prin oasele proeminente și baza arcului piciorului.
Cea mai eficientă metodă de a scăpa de durere
O orteză de noapte cu un spur de calcaneal este una dintre cele mai eficiente modalități de a face față problemei dumneavoastră. În funcție de forma cursului bolii, aceasta contribuie la o recuperare completă în medie de 45 de zile. Acest produs ortopedic este purtat pe un picior bolnav înainte de a merge la culcare. Menține fascia plantară întinsă.
Există modele cu căptușeală moale cu gel. Înainte de utilizare, aceste tampoane sunt plasate în frigider, apoi înainte de a merge la culcare, în orteză. Linerul răcoros îndepărtează perfect cele mai dureroase senzații.
Gimnastica terapeutica in lupta impotriva bolii
Plante și preparate pe bază de plante pentru pintenele calcaneale
Metodele de tratament în timpul unei exacerbări a bolii includ utilizarea medicamentelor antiinflamatorii și analgezice. Acțiunea blândă are plante medicinale. Frunzele proaspete de brusture, mama și mama vitregă, plantain poate fi legat noaptea la călcâi. De-a lungul timpului, aceste plante au fost utilizate pentru ameliorarea inflamației, reducerea umflăturilor și vindecarea rănilor. Tinctura sabotului este mai eficientă, cu o creștere osoasă, care uneori însoțește boala.
Nu în sezon puteți folosi preparate din plante uscate pentru tincturi și băi fierbinți. De multe ori apare întrebarea: "Este posibil să se încălzească un vârf de toc?". Căldura provoacă fluxul sanguin, îmbunătățește nutriția țesuturilor. Dar nu toată lumea poate aplica această procedură. Persoanele cu boli comune, ateroscleroza, vene varicoase, femeile gravide sunt sfătuite să se abțină de la utilizarea apei la temperaturi înalte. La cea mai mică preocupare, tincturile ușor calde ar trebui utilizate pentru proceduri.
Perfect potrivită pentru tratamentul fasciitei plantare:
- ramuri de mesteacăn cu frunze (agent antiinflamator);
- câmpul coapsei (îmbunătățește metabolismul);
- ace (efect analgezic).
Procedurile de contrast îmbunătățesc circulația sângelui. Așezați un bazin lângă apă rece și coborâți-vă alternativ într-un recipient fierbinte și rece. Un puternic efect antiinflamator este asigurat de o soluție puternică de sare de mare (pentru 5 litri de apă, 1 kg de produs).
Durata procedurii trebuie să fie de cel puțin o jumătate de oră. După terminare, ștergeți picioarele uscate. Un efect benefic asupra tălpilor sudate va fi un masaj ușor, frecare și frecare. În timpul nopții, puteți aplica cremă antiinflamatorie sau unguent medical.
Comprese antiinflamatoare și analgezice
Tratarea eficientă a acoperișului de toc acasă include folosirea unei varietăți de comprese. Puteți lubrifia un picior bolnav cu grăsime badger. Apoi, tălpile trebuie șterse uscate și aplicate ușor pe talpă. De mai sus este recomandat să purtați șosete calde de lână.
Multe rețete pentru tratamentul de urgență pe călcâiul acasă conțin compoziția mumiei. Este crescut în lapte într-un raport de 1 până la 20. Aplicați un tampon pe călcâi și lăsați-l peste noapte. O alternativă este mierea. Mumia trebuie dizolvată într-un produs încălzit pe o baie de apă (1:20). Medicamentul este atribuit unui puternic efect antiinflamator.
La tălpile cu talpă aplicați și un pachet de cartofi rase sau de ridiche negru. Kashitsa este așezată pe tifon și atașată la călcâie cu un bandaj. Procedura trebuie efectuată noaptea, repetată timp de 10 zile.
Pentru a spori efectul compreselor, mai întâi trebuie să țineți piciorul în apă fierbinte. Nu contează cu adevărat cum să vă ridicați picioarele. Acestea pot fi tincturi pe bază de plante, care au un efect antiinflamator, care includ:
Procedura trebuie repetată în termen de o lună. Acesta poate fi combinat cu alte tratamente.
Un instrument simplu și eficient în combaterea răsturnării
Aplicatorul Kuznetsova cu un spur de calcaneal oferă un efect extraordinar. Mijloace - accesibile, vândute în farmacii și sunt utilizate pe scară largă pentru dureri în spate, gât. Modulele din plastic ale dispozitivului au vârfuri ascuțite. Un efect unic asupra pielii este vizibil. Dar, deoarece zona de captare a aplicatorului este mare, după un timp durerea nu se simte. Numeroase microwells relaxează mușchiul, fluxul de sânge se îmbunătățește.
Aplicați această metodă este recomandată dimineața, când durerea este puternică. Este suficient să stați pe aplicator timp de cinci minute sau să mergeți de-a lungul acestuia până când apare căldura picioarelor. Este permisă o senzație de arsură ușoară. Seara este mai bine să se extindă procedura la 15 minute.
Cum se utilizează magnetoterapia pentru a trata o boală
Aceasta este o procedură complet nedureroasă. Acțiunea câmpului la un nivel profund accelerează procesele metabolice și reducătoare în celulele țesuturilor. Tratarea picioarelor calcaneale ale casei cu un magnet reduce umflarea și inflamația.
Remedii populare populare pentru tratarea bolilor
Pășind desculț pe iarbă, nisipul a fost întotdeauna considerat o ocupație plăcută și plină de satisfacții. Din punct de vedere medical, aceasta este o prevenire remarcabilă a planepotului. La domiciliu, puteți folosi nisip curat. Trebuie încălzit în cuptor, turnat într-un recipient și scufundat într-un picior bolnav. Păstrați piciorul necesar până când nisipul este complet rece.
O rețetă populară veche vă sfătuiește să vă ștergeți picioarele pe tivul urzică. Arsurile acestei plante determină curgerea sângelui, ameliorarea inflamației. Este posibilă stocarea cu mături de urzică, și după picioare cu aburi pentru a tăiat talpile.
Un remediu excelent pentru edem este tinctura de roșu roșu. Bomboanele umple sticla la jumătate, restul este umplut cu vodcă timp de o săptămână. Produsul trebuie folosit ca comprese. În aceleași scopuri, puteți utiliza un ciupercă de ceai sau tinctura acestuia.
Există mai multe opțiuni decât tratarea pintenilor tocului la domiciliu. Cererile de noroi pentru țesuturi bine hrănite. Acestea ar trebui efectuate cu cel puțin zece proceduri. Medicamentele disponibile și eficiente sunt:
Oricare dintre aceste remedii se aplică pe un tampon, aplicat pe un toc bolnav. Sus, cu un bandaj uscat. Repetați procedura până la recuperarea completă.
Pentru a scăpa de mișcarea calcaneală în stadiul inițial, este nevoie de timp, modificări în dietă și regim. Modalități de a ușura durerea - o mulțime. Optimismul și eforturile neîncetate vor conduce în mod necesar la redresarea completă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: