Rețeta de dietă cu dietă și contraindicație

Dieta pe bază de lămâie duce la scăderea în greutate prin eliminarea excesului de lichid din organism, dar nu prin arderea grăsimilor. Prin urmare, veți primi probabil jumătate din kilogramele pierdute. Cu toate acestea, nu fi supărată din cauza kilograme se întorc ca dieta de lamaie este incredibil de bun pentru sănătate și corp de curățare în general. După curățare, veți pierde mai repede greutatea într-un mod natural.

Reteta pentru o dieta cu lamaie este simpla

În prima zi a dimineții, pe stomacul gol, să beți suc de lamaie diluat
a doua zi dimineața bea un pahar de suc diluat + seara câte un pahar
a treia - dimineața un pahar + două pahare pe tot parcursul zilei
a patra - dimineața un pahar pe stomacul gol + trei pahare pe tot parcursul zilei
a cincea - dimineața pe stomacul gol + patru în timpul zilei
a șasea - dimineața un pahar + în cursul zilei încă cinci pahare
a șaptea zi este o navigație sau o descărcare. Nu alimente, bem numai suc de lamaie diluat, este posibil cu adăugarea de miere. Ca de obicei dimineața pe stomacul gol un pahar + încă șase pahare în timpul zilei.
a opta zi - dimineața unu + cinci în cursul zilei
a noua - pe stomacul gol unul + patru pahare pe tot parcursul zilei
a zecea - dimineața una și alte trei pahare de băut până seara
a unsprezecea zi ca de obicei - una dimineața + două în cursul zilei
al doisprezecelea - unul pe stomacul gol + unul seara
al treisprezecelea - unul pe stomacul gol
cea de-a paisprezecea descărcare. Trei litri de apă caldă + suc de la trei lămâi + o lingură de miere. Fără alimente în timpul zilei, dar numai suc de lamaie diluat

avantaje

lamaia este bogata in vitamina C
elimina toxinele din organism
stabilizează intestinul
previne constipația sau diareea
intareste sistemul imunitar
purifică sângele
lamaie scade cantitatea de zahăr din sânge
antiseptic natural
crește aciditatea sistemului digestiv
Lămâia ajută organismul să absoarbă calciul

Când se urmează dieta

Limitați alcoolul, până la un pahar de vin pe zi
Limitați consumul de cafea, ceai
Evitați băuturile carbogazoase
Evitați sucurile dulci
Evitați îndulcitorii artificiali (cum stim, cresc dorința de dulce)
Evitați grăsimile saturate (carne roșie, dulciuri, produse de patiserie).

recomandări

Pentru suc, ar trebui să alegeți lămâi galbene strălucitoare, care au reflexii verzi. Calitățile sale medicinale lămâi încep să-și piardă lor deja timp de o săptămână la temperatura camerei, dar dacă le păstrați într-un loc răcoros, proprietăți de vindecare pot fi stocate mai mult timp.

Potrivit dieteticienilor, kilogramele în plus apar în urma unei lipse de substanțe nutritive din organism. Legumele proaspete, fructele, din păcate, nu au atât de multe elemente nutritive ca acum 20 de ani. Organismul pentru viață nu este suficient de hrană, necesită mai multe produse pentru procesare.

Substanțele valoroase arde, iar restul se pune pe talie, șolduri. Și neagă-ți mâncarea (stând pe o dietă grea), ne stricăm stomacul și starea de spirit. Prin urmare, depresie, oboseală, letargie, stare generală de rău.

Dieta lamaie impune restricții puternice în produsele alimentare, pur și simplu sfătuiește să rămânem la o dieta sanatoasa - nu exagera, dar nu muri de foame. Principalul produs, pe durata dietei, ar trebui să fie o lamă. Spray suc de lamaie cu carne sau pește, atunci când gătiți. O odihnă din stoarcerea pulpa si pielea poate fi fin cotlet și se adaugă la salate sau supe.

Ce ar trebui să faceți?

Adăugați sucul de lamaie într-un pahar (230 ml) cu apă fierbinte și beți primul pahar pe stomacul gol de dimineață.
Mănâncă cel puțin câteva porții de fructe și legume în fiecare zi.
Mancati proteine doua sau trei ori pe zi.
Împărțiți rația zilnică în cinci până la șase recepții, este mai bine să mâncați mai des, dar în porții mici (ajută la combaterea apetitului).
Eliminați alimentele dulci.
Nu mancati alimente rafinate, cum ar fi painea alba, orezul alb, cartofii.
Nu conservanți sau conservanți, consumați numai alimente proaspete
Mananca grasimile. Grasimile nesaturate contribuie la scăderea în greutate, deoarece întârzie intrarea carbohidraților în sânge. Nu uitați să consumați omega-3, care se găsește în nuci, semințe, pește.
Nu puteți să limitați în consumul de produse, cum ar fi paste făină integrală de grâu, legume, fructe, supe proaspete, piureuri, salate.

contraindicatie

Regimul regimului de lamaie este contraindicat:

pentru copii, bătrâni, femei însărcinate
dacă există o alergie la fructele citrice
cu un ulcer
cu gastrită cu aciditate crescută (poate provoca arsuri la stomac)

Nu folosiți această dietă mai mult de 2 săptămâni, deoarece acidul citric, în exces, poate dăuna chiar și unui stomac absolut sănătos. Opțiunea cea mai optimă pentru o astfel de dietă este de 10 zile.

Lemon poate fi folosit in lupta impotriva matretii. O lingura de suc de lamaie, se aplică pe părul umed și se lasă timp de câteva minute, clateste parul cu sampon, se usucă cu un prosop și se aplică un amestec de două linguri de suc de lămâie și două pahare de apă, se repetă această procedură la fiecare două zile, până când vedeți o îmbunătățire în problema matretii.

Cât de multă informație ți-a fost utilă?

Moduri de mult, dar fac cel puțin o lucrare eficientă - aceasta este o problemă)) Cel puțin în experiența mea. Cu privire la diete nu s-a dovedit niciodată în acest loc - de câte ori am încercat. În cele din urmă, tocmai a început să mănânce drept, ca și cum cineva era deja undeva. Dar nu fără astfel de "loțiuni" ca apa de lamaie! Da, chiar și doar apa ma ajutat foarte mult, nu numai de la robinet, și roua de argint - sticle de litri 19, aceste - destul de convenabil. Nu spălați în jos mâncarea, bea câteva pahare înainte de masă - și a mers, așa cum se spune)) Este rezonabil să se limiteze la cuvântul ede..hotya destul de ascuțit și imediat pornit de protest intern - aceasta trebuie doar să spun „reduce“ - și duș este mai ușor și capul este mai ușor de perceput)) Pierde în greutate, fete, pe sănătate și numai pentru sănătate! Că suntem cu toții frumoși și subțiri!))

Copiii nu au o astfel de dietă timp de câți ani?

Nikita, de ce copilul are nevoie de o dieta pentru pierderea in greutate? Vârsta copiilor se încheie la 14 ani. Înainte de a ajunge la vîrsta de 14 ani, nu trebuie să puneți copilul pe o dietă, decât dacă este necesar.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare