Am auzit recent la televizor că în timpul alăptării este aproape imposibil să piardă în greutate. Acest lucru nu este adevărat. Timp de 2,5 luni am pierdut 10 kg și, în ciuda faptului că nu a afectat calitatea laptelui - copilul meu pentru primele 2 luni a înregistrat aproape 3 kg. Nu m-am înfometat și m-am așezat într-o dietă strălucitoare. Tocmai am redus porții, am refuzat dulce, toate brutăriile și pastele. În timp ce făina, coacerea este ceea ce îmi place cel mai mult din mâncare. Dar, după cum am citit într-o revistă: "pentru a începe să mâncați în mod corespunzător, va trebui să renunțați la tot ceea ce ați iubit înainte". Regulile sunt după cum urmează:
1. Nu mâncați prajit, picant, puternic sărat
2. Dulce și făinoase, inclusiv cartofii
3. mâncați strict până la ora 18:00
4. Dimineata sa incepeti cu un pahar de apa pe stomacul gol
5. pentru micul dejun - carbohidrați, pentru proteinele de cină
6. nu gustări
7. fructele sunt doar dimineața și nu le combinați cu alimente - există cel puțin o jumătate de oră înainte de mese sau o oră după
8. beți multă apă în timpul zilei
9. Încercați să respectați principiile nutriției separate
10. Nu mănâncă, ci mănâncă mai des, dar în porții mici
Dieta mea a devenit destul de monotonă (dar asta este și pentru că mănânc alimente care nu vor provoca formarea excesivă de gaze la copil). Dar de-a lungul timpului m-am obișnuit cu hrana simplă și acum, când îmi imaginez câteva capodopere culinare complicate, cum ar fi salvia Olivier, sunt chiar puțin greață. Singurul lucru despre care visez este o ceașcă de cafea cu o bucată de Napoleon))). Dar nu-mi dau seama că acest "vis" este mai probabil din cauza copilului, el și așa nu au avut încă probleme cu burta. Deși nu vrei să încalci disciplina, așa cum se spune "a murit, așa a murit", și începi să îți dai indulgență, așa că va merge mai departe, deja știu din experiența mea. Iată figura iubită pe cântare și apoi realizează imediat visul. Și în timp ce cuvântul "tort" mă aduce în uimire și încântare)))
Imi doresc tuturor sanatatea, frumusetea si succesul in toate eforturile! Stabiliți un obiectiv și ajungeți la el! Și fii fericit și iubit!
Somn și snores: fii atent, nu te trezești!
Alergii: cum să ajuți copilul?
Mama împotriva bunicii: cine va câștiga?
Gelozia nu este un viciu
Capul copilului este în siguranță!
Am fost plăcut surprins de blândețea lui!
Și care este hobby-ul tău?
Testați-vă cunoștințele despre dermatita atopică
Cum sa evitati pericolele unui copil alergic?
Cum sa gasesti timp pentru tine?
Care sunt cele mai alergenice alimente?
Toate întrebările despre dermatita atopică aici
Un tur al lumii în jurul lumii fascinante a parfumurilor
Cât de importantă este sensibilitatea maternă?
Ce copil și un elefant distruge destul de bine starea de spirit?
Este doar o frig?
Descărcați o cântare pentru fumuri!
Concurență: cine se ocupă de vremea din casă?
Mama trebuie să înțeleagă acest lucru dacă este copilul ei.
Ce ar trebui să facă părinții dacă copilul este alergic?
Top 5 cele mai plăcute mirosuri
Reguli de bază pentru copilul atopic pentru îngrijirea pielii
Este adevărat că fetele au nevoie de mai multă îmbrățișare?
Testăm laptele pentru o digestie confortabilă a copilului!
Cautam 3 mame pentru testarea aerului Venta
Articole similare
-
Mumiile cum să întărească părul în timpul alăptării)) pda - littleone 2018-2018
-
De ce dorința de alăptare se termină cu trecerea la un amestec
Trimiteți-le prietenilor: