Există două tipuri de nașteri care utilizează secțiunea cezariană:
• Planificat - știți în prealabil că, din motive de siguranță a copilului dumneavoastră, veți fi făcut o operație cezariană;
• În caz de pericol, se ia o decizie privind necesitatea operației cezariene în timpul travaliului.
Operația este efectuată, de obicei, sub anestezie generală și, ca urmare, pot apărea probleme de respirație pe termen scurt: medicamentele pentru narcoză afectează plămânii. De asemenea, este posibil ca în cazul dumneavoastră să se limiteze la anestezie epidurală și în momentul nașterii copilului dumneavoastră veți fi conștienți. Indiferent de modul în care se desfășoară această operație, după aceea veți suferi o durere severă în locurile incizilor, astfel încât va fi dificil să mergeți și să vă întoarceți. Dacă, în primele zile după operație, pare să aveți nevoie de ajutor suplimentar, asigurați-vă că cereți acest lucru.
Exerciții speciale ale perioadei postpartum
Dacă decideți să începeți aceste exerciții imediat după naștere (pe cât posibil), atunci condiția dvs. se va îmbunătăți, fără îndoială, în mod semnificativ. Următorul complex de exerciții contribuie la îmbunătățirea relaxării și circulației.
Așezați-vă confortabil pe spate, întindeți-vă picioarele înainte, înclinați-vă de pernă.
1. Îndoiți viguros și îndreptați picioarele (de treizeci de ori).
2. Realizați zece rotații de picioare în fiecare direcție.
3. Apăsați ferm genunchii pe suportul de sub tine și eliberați (de zece ori).
4. Strângeți ferm fese și relaxați-vă (de zece ori).
5. Îndoiți și trageți un picior, apoi celălalt (de zece ori).
6. Învață să respiri profund, să umple și să-ți golești plămânii până la capăt. Dacă doriți să vă goliți gâtul, expirați aerul cu sunetul "huff-huff", ținând cusăturile cu ambele mâini.
7. Dacă respirația este dificilă după anestezie, veți dori să vă goliți gâtul. Cea mai mare, poate, confortabilă poziție a corpului în acest caz - așezat pe pat, coborând picioarele pe podea. De asemenea, puteți sta pe un scaun înalt. Răspândiți genunchii, apăsați cusăturile cu perna, înclinați-vă înainte și goliți scurt gâtul.
În timpul alimentației, puneți o pernă sub genunchi - acest lucru va împiedica alunecarea pe pat, iar cealaltă pernă situată în zona cusăturii va reduce durerea. Țineți capul copilului cu ambele mâini și puneți picioarele sub cot.
Unele sfaturi utile
În primele zile după naștere, este cel mai convenabil să te culci sau să stai, sprijinindu-te de perne în pat sau într-un fotoliu moale.
Cum să ieșiți din pat și să vă întoarceți
Alegeți un pat cât mai scăzut posibil, altfel utilizați un scaun în plus. Pentru a ieși din pat din poziția de înclinare, cu ajutorul mâinilor și picioarelor, ridicați cu ușurință și fără să ridicați corpul. Deplasați-vă la marginea patului și mutați un picior peste margine, apoi celălalt, coborâți-l pe podea (dacă este necesar, ajutați-vă cu mâinile). Răspândiți genunchii, sprijiniți rana cu mâinile, înclinați-vă înainte și stați încet pe picioare. Poate că pentru prima dată veți avea nevoie de ajutor. În câteva zile veți fi în stare să mintă, întinzându-se până la înălțimea totală. În acest caz, pentru a ieși din pat, este mai convenabil să vă întoarceți primul. După aceea, îndoiți genunchii și, apăsând mâinile, ridicați-vă în pat, mutați-vă picioarele peste marginea patului și ridicați-vă.
Pentru a te culca, stai pe salteaua cât mai aproape de perne. Asigurați-vă că nu stați pe marginea patului. Acum, unul câte unul, ridicați picioarele și le duceți în pat, ajutându-vă cu mâinile, dacă considerați că este necesar.
Cum să stai și să te plimbi
Poate că, la început, va trebui să țineți cusăturile pe mâini - dar dacă vă puteți îndrepta, durerea va scădea. Când vă plimbați în cameră și în toaletă, respirați adânc și calm, acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să faceți față durerii.
Cum să alimenta un copil
Stați în pat sau într-un fotoliu și vă sprijiniți în siguranță pe perne. Puneți una din perne peste rană - aceasta va ajuta la reducerea presiunii corpului copilului asupra zonelor stomacului care sunt deosebit de sensibile acum. Ca și mulți dintre supraviețuitorii unei operații cezariene de mamă, poate fi convenabil să vă hrăniți bebelușul, plasându-l sub cot.
Supraviețuitorii secțiunii cezariene suferă de durere, ale cărei surse pot fi de cel puțin trei: acestea sunt, de fapt, rănile, durerile postnatale și gazele din cavitatea abdominală.
Drumul:
1. Un medic poate prescrie un anestezic. Nu renunțați - nu este nevoie să suferiți de durere, în plus, aceste medicamente sunt în siguranță pentru copil.
2. Pentru a scăpa de gaz și a ușura efectele trecerii lor prin intestin, ușor pat burta - să păstreze o mână pe partea dreaptă a inghinală până în diagonală prin peritoneu, în partea stângă a pieptului, apoi în jos, în partea stângă a inghinala. Repetați aceste mișcări de mai multe ori - acestea ar trebui să vă ajute să împingeți treptat gazele prin intestinul gros și, în cele din urmă, să scăpați de ele.
3. Coborârea pelvisului vă va ajuta, de asemenea, să faceți față disconfortului cauzat de gaze.
4. Înclinați cu grijă genunchii închisi cu atenție spre dreapta și spre stânga.
Exercițiu de rutină pentru perioada postpartum
La toate întrebările vă puteți consulta medicul-fizioterapeut. Nu se poate spune că sunteți în mod vădit în spatele restului mamei voastre. Cu toate acestea, ați suferit o operație destul de complicată, acum aveți un copil în brațe, deci ar trebui să rețineți că pentru recuperare după naștere veți avea nevoie de mai mult timp decât prietenii care au născut în mod obișnuit. În primele patru săptămâni sau chiar mai mult, este deosebit de important să nu vă îngrijorați sau să vă exersați prea mult.
Cum să te comporți acasă
Când plecați de acasă, încercați să vă odihniți cât mai mult posibil și să amânați toate treburile obișnuite la domiciliu până la momente mai bune, când veți simți că puteți începe pentru ele. Dacă membrii familiei sau prietenilor dvs. iau parte la treburile casnice, de exemplu, sunt chemați să meargă la cumpărături, să gătească sau să curețe, să utilizeze oferta.
În câteva săptămâni veți deveni treptat mai puternici și veți ajunge în cele din urmă la alți mame ale căror copii s-au născut în mod obișnuit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: