Rețetă pentru pierderea în greutate Anita Tsoi
Tip de dietă - calorii scăzute
Durata - 3 zile
Mulți fani ai Anita Choi își amintesc acele momente când era plină și cântărea aproape 100 kg. Dar caracterul, dorința de a fi sănătoși și de a arăta bine i-au ajutat să obțină rezultate impresionante - minus 44 kg. Acum, cu o creștere de 157 cm, greutatea sa este de numai 52 kg. Din acest motiv, site-ul fotodiet.ru a decis să acorde atenție acestei dietă.
Calea de a pierde in greutate a fost lunga. După cum a spus cântăreața într-unul dintre interviurile ei: "Sunt înclinat la plinătate și nu pot fi făcute nimic în acest sens".
Pe drumul către o greutate ideală, Anita Tsoy a încercat multe diete populare, folosea pilule de dietă, a muncit din greu la sport. Ca urmare a încercărilor și erorilor, cântăreața și-a dezvoltat propriul sistem de a pierde în greutate, ceea ce ia ajutat să obțină treptat rezultatele dorite. Acum, cu o creștere de 157 cm cântăreț cântărește 52 kg și este în formă magnifică.
Anita Tsoy folosește următoarele reguli în sistemul său de slăbire:
- Este necesar să existe suficientă activitate fizică în fiecare zi;
- utilizarea zilnică a unei cantități suficiente de lichid sub formă de apă obișnuită;
- încercați să nu mâncați după ora 20.00;
- o dată pe săptămână pentru a organiza zilele de descărcare.
Deoarece cântăreața nu reușește întotdeauna să urmeze pe deplin dieta ei, pentru a pierde rapid kilogramele în exces, Anita Tsoy oferă următoarea dietă rapidă:
Timp de trei zile trebuie să luați 15 grapefruit și 15 ouă și să le împărțiți în trei părți.
Meniu al dietei de grapefruit de la Anita Tsoy pentru o zi:
Pentru micul dejun mâncați un ou alb de ou, o oră mai târziu un grepfrut. După o oră din nou, proteinele unui ou, o oră mai târziu grapefruit și așa mai departe, ouăle alternative și grapefruit-urile. Deci, veți obține 10 mese pe zi.
Grapefruitul este cel mai bine folosit în portocală și curățat cu atenție înainte de utilizare și utilizează numai lobule granulare. Ouăle fierbe greu, aruncă gălbenușul.
Pentru durata dietei, trebuie să renunți la ceai și cafea, să nu sare ouăle. Este recomandabil să beți mai multă apă - până la 2 litri pe zi.
Dacă simțiți o defecțiune în timpul zilei, puteți bea un pahar de apă caldă cu o linguriță de miere și o felie de lămâie.
Pe parcursul celor trei zile de o astfel de dieta, te satura organismul cu vitamine și să piardă cu ușurință de 3-4 kg, în special în zonele cu probleme la / solduri de femei, fese, și stomac /.
Puteți să repetați această dietă în fiecare lună, cu excepția cazului în care, desigur, aveți contraindicații.
O dată pe săptămână pentru a curăța corpul cântărețului recomandă să petreacă o zi liberă.
Ziua de descărcare pe castraveți și kefir de la Anita Tsoi:
În timpul zilei puteți mânca 1-2 kilograme de castraveți proaspeți, beți două litri de apă și noaptea un pahar de iaurt degresat.
O astfel de zi de post vă permite să scăpați de 1-2 kg de greutate și să obțineți un ten proaspăt.
De asemenea, pentru descărcare cântăreața folosește zilele de descărcare alese:
- pe ananas - toată ziua sunt doar ananas și bea apă;
- pe kefir - 2 litri de iaurt fără grăsimi pe zi;
- pe brânza de vaci - toată ziua brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și apă.
Recenzile despre dieta sunt cele mai pozitive. Dar trebuie să se înțeleagă că atât dieta de proteine de Anita Tsoi, nici o zi de repaus alimentar, fără nutriție adecvată ulterioară sunt complet inutile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: