De ce este util să beți sucuri?
Înainte de a bea suc, trebuie să aflați despre proprietățile sale. Sucurile fabricate din fructe proaspete, legume și fructe de pădure conțin un număr mare de fibre utile, fibre, și pentru că sunt foarte gustoase și utile. Ei sunt bine detoxifierea organismului si ajuta intestinului, reduce cantitatea de colesterol din sânge, de a promova pierderea in greutate si eliminarea toxinelor. Vitamina C, care se găsește în sucuri, ajută la menținerea imunității, ameliorează durerile musculare și mărește chiar pofta de mâncare. Pentru a consuma sucul recomandat de oboseală, stare de depresie și metabolismul deranjat. Carotenul, conținut în sucul portocaliu și galben este bun pentru inimă. Vitamina B1 va îmbunătăți starea generală a corpului, PP - va întări memoria, părul, unghiile și aspectul în general.
Cum nu puteți bea sucuri?
Pentru a bea sucuri de multe ori nu este necesar pentru persoanele alergice și persoanele cu anomalii ale tractului digestiv. Nu toate sucurile vă vor fi potrivite dacă aveți diabet zaharat sau hiperglicemie. Există chiar și faptul că nu toate sucurile sunt combinate cu medicamente care sunt luate în acest moment. Prin urmare, cea mai bună opțiune este să consultați direct medicul înainte de a bea orice suc.
Consumul de suc este cel mai bun pentru micul dejun sau o gustare după-amiaza înainte de mese sau după, de exemplu, după 2-3 ore. Stomacul lucrează și la digestie, atunci când beți suc, deci trebuie să vă odihniți corpul. Și nu diluează sucul cu apă minerală, nu va beneficia, ci vă dăunează - cel mai probabil stomacul sau intestinul tău sigur. Merită să vă amintiți că sucurile au un efect negativ asupra smalțului dinților, astfel încât după utilizare clătiți gura sau periați dinții.
Deoarece consumul de sucuri a decide fiecare pentru sine, dar mai bine pentru a alege un mod de prevenire sau în ziua de repaus alimentar pe sucuri. bea Profilactic produs în cantități mici, dar nu fără supravegherea unui medic într-un mod de descărcare pentru a consuma sucuri de mai mult de trei zile, nu este sigur.
Cum să folosiți sucul și care să alegeți?
Atât de multe fructe și legume proaspete se găsesc astăzi în magazine, cu ochii în picioare. Vreți să încercați totul, dar fiecare suc are propriile indicații și contraindicații. Pe baza lor, poti determina pentru tine favoritii. De asemenea, puteți bea sucuri în amestecuri cu alte alimente, sucuri sau uleiuri. De exemplu, sucul de morcovi va aduce mai multe beneficii corpului, împreună cu cremă sau lapte, și suc de roșii cu ulei vegetal. Apropo, sarea, care se întâlnește atât de des cu cea din urmă, distruge în suc toate substanțele utile.
Sucul de varza va ajuta in tratamentul ulcerelor de stomac si in acelasi timp va pierde in greutate. Dar nu-l utilizați cu mâncarea sau mâncarea principală, beneficiile unei astfel de băuturi nu o vor aduce.
Îți place dulce și înflorește, dar conștiința ta te deranjează? Încercați sucul de țelină. Ea are o mulțime de sodiu, care va proteja concentrația de zaharuri și amidon, fumătorii păstrează teaca fibrelor nervoase vor migra cu ușurință de căldură înăbușitoare. Dacă alimentele au un conținut scăzut de calciu și fosfor, se recomandă consumarea sucurilor de țelină și morcovi. În general, adăugarea acestui suc la orice amestec de suc, vă îmbunătățește semnificativ sănătatea. Sucul de sfeclă afectează efectul hematopoietic, este util în special femeilor în timpul menstruației. Acesta conține, de asemenea, o mulțime de iod, are un efect pozitiv asupra glandei tiroide a persoanei care o ia. Acesta este singurul suc care trebuie insistat pentru câteva ore după presare.
Din cartof puteți face un suc de miracol pentru stomac. Acesta va ajuta cu ulcere, gastrită, pancreatită cronică. Dar dacă aveți o smalț dentar slab sau aciditate crescută, atunci nu ar trebui să-l utilizați, în orice caz, limitați 100 ml pe zi.
Apple proaspete este unul dintre puținele sucuri care nu cauzează alergii. Acesta conține multe vitamine, oligoelemente și acizi organici. Lucrarea dvs. este legată de munca mentală? Apoi sucul de mere ar trebui să devină partenerul tău constant. El va ajuta la păstrarea clarității minții la bătrânețe. Dar dacă suferiți de o durere - nu o recomandați.
Orange, pere, suc de coacaze, dovleac, cireș .... O mulțime pot fi preparate sucuri, fiecare dintre ele având propriile substanțe utile. Nu se recomandă stocarea sucurilor, își pierd proprietățile vindecătoare și se deteriorează rapid. Pentru a consuma sucuri este cel mai bine să nu mai mult de trei pahare pe zi, între mese.
Alte articole pe tema:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: