Recuperarea este motivul pentru care este periculoasă - derularea - în capul necazului

De ce este periculos să "parcurgi" în capul necazului

salutări
aceasta este Julia Aryeh,
asistent al lui Alex Arkhat în Școala de Evoluție.

Obiceiul de a "locui" pe experiențe
Omul are un obicei dezgustător ..
Dacă este prins de un eșec - el din nou și din nou își pierde o situație neplăcută în capul său, încercând să înțeleagă cum ar trebui să acționeze.
Acest lucru fără sfârșit „dialog“ cu agresorul, încercând mental pentru a repara ceva, și cel mai important - constanta retrăind peste si peste emoțiile negative și amintiri.

Probabil că ai avut asta și de mai multe ori.
Când nu poți renunța la nicio situație neplăcută, și o vei pereprozhivae mental din nou și din nou.
O poveste familiară?

Persoana este în cea mai mare parte blocată în situații negative. O excepție pozitivă este poate iubirea pasională. Dar nu durează mult.

Tipic „blocat“ situație: rănit sau tras la locul de muncă, probleme cu clienții sau contractori în afaceri, a refuzat să se întoarcă datoria, „dezasamblare familie“ dragoste nenorocirilor ..

În consecință, emoțiile pe care le experimentați din nou sunt neplăcute.
Furie, frică, agresiune, ură, resentimente.

Corpul răspunde la aceste emoții prin dezvoltarea adrenalinei și a norepinefrinei. Pentru că pentru corp nu există nici o diferență - sunteți într-o situație reală sau pereprozhivaete-o mental.
Deci, glandele suprarenale au dezvoltat hormoni. Avem un efect vasoconstrictor puternic, o creștere a capacității cardiace, o creștere a presiunii în artere și vene.

Toate acestea în doze mari și în mod regulat atrage efecte secundare:

  • tulburări ale ritmului cardiac și durere toracică
  • durere de cap
  • stări de anxietate
  • tulburări de somn
  • oboseală
  • greață, vărsături

Nu ai nevoie de asta. Acest lucru nu este util și chiar periculos. Sistemul nervos este slăbit, corpul se epuizează.

Reteta pentru fixarea situatiei ..

Este necesar să se "îndepărteze" de la situație, să se oprească din nou în capul ei, să preia controlul asupra gândurilor tale.
Dacă nu funcționează, încercați din nou și din nou:

  • prinde-te atunci când "blocați" și defilați o situație neplăcută
  • Creșteți-vă atenția astfel încât să nu pierdeți astfel de momente de "lipire"
  • trimiteți gânduri inutile la interdicție
  • Aflați cum să comutați

Știu, este dificil.
Dar nu ai dreptul să te oprești și să-ți strici sănătatea.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: