Puncte pentru a scăpa de hemoroizi

Hemoroizii - un adevărat companion al constipatiei și hipodinamiei. Din păcate, cu vârsta, această problemă este agravată.

Unde sunt punctele, stimularea pe care o puteți atenua atât de enervant cu durerile și mâncările hemoroizilor?

Acestea sunt punctele de corespondență a rectului și deschiderea anală anală (anus). În sistemele de corespondență a mâinilor și a picioarelor cu degetele a treia și a patra, picioarele sunt proiectate, astfel încât punctul anus trebuie căutat în pliul de piele dintre aceste degete pe suprafața posterioară a mâinii sau piciorului.

Cum să vă ajutați cu hemoroizi?

Cu degetele, o baghetă de diagnosticare sau orice obiect adecvat găsiți punctele de potrivire. După un masaj complet, fixați pinioanele metalice sau magnetice în ele. Ca stimulatoare de plante, folosiți semințe de piper negru, hrișcă, mazăre, orz, mărar.

O metodă simplă și convenabilă de tratament este efectul frigului asupra punctelor de conformitate. Pentru a face acest lucru, în fiecare zi timp de 20-30 de minute, puneți bucăți de gheață de la frigider la punctele de potrivire. La topire (încălzire), schimbați-le. În a doua zi veți simți o ușurare remarcabilă.

Dacă hemoroizii curg cu sângerare, utilizați bandiu elastic - turnietă, aplicându-l așa cum se arată în imagine.

"Tragerea anusului" pentru gomoroizi

În China, se spune: "Nouă din zece au hemoroizi". Și, deși această afirmație nu este pe deplin adevărată, aceasta arată că hemoroizii sunt una dintre cele mai răspândite boli, acoperind până la 60-70% din populație.

În stadiile avansate, de multe ori există complicații cum ar fi prolapsul rectului, anemia, fistula în anus și un abces.

"Trage-up" descris aici este simplu de executat și ușor de învățat, în timp ce foarte eficient în prevenirea și tratarea hemoroizilor.

Exercitarea pentru a comprima mușchii anusului a fost cunoscută chiar și în China antică. În tratatul său "Zhen Chung Fang" ("Rețetele în pernă"), Sun Suimyao, faimosul doctor al dinastiei Tang, a scris despre compresia mușchilor anusului.

Specialiștii din Qigong susțin și opinia că "Hui-yin în perineu ar trebui să fie atent păzit".

Apariția hemoroizilor este asociată cu dificultatea fluxului invers al sângelui prin venele. Fluxul invers al sângelui prin venele din inimă se datorează în principal contracției și relaxării muschilor. Sederea prelungita, lipsa de exercițiu, slăbiciune fizică și depunerea de grăsime în zona abdominală - toate acestea reduce rezistența anusului și rectului, mușchii, care afectează fluxul de retur de sânge, ducând la umflarea venelor și stagnarea sângelui în partea de jos a rectului, rezultând într-o hemoroizi.

Exercitarea "strângerea anusului" ajută la dezvoltarea musculaturii în jurul anusului, la creșterea rezistenței și la prevenirea umflarea venelor. Cu ajutorul exercițiilor de respirație, poate îmbunătăți performanța sistemului cardiovascular, crește fluxul sanguin venoase, reduce tensiunea arterială și elimină stagnarea sângelui în rect și anus. În plus, stimulează peristaltismul intestinal și elimină constipația. Datorită acestui fapt, "tragerea în sus a anusului" îmbunătățește circulația sângelui în țesuturile situate în jurul anusului, prevenind astfel hemoroizii.

Iată un rezumat al exercițiului: "Inhalează, linge, strânge și ține." "Respirați" înseamnă "respirați", "lingeți" - "lingeți maxilarul superior", "trageți în sus" - "strângeți anusul" și "țineți" - "țineți respirația". Toate acestea ar trebui să se întâmple simultan.

Efectuați exercițiul după cum urmează:

relaxați-vă întregul corp, împingeți-vă bine contra coapsei și feselor, inhalați, în timp ce lingeți limba cu maxilarul superior și, în același timp, trageți anusul în sus, ca și cum ați împiedica defecarea. După strângerea anusului, țineți respirația pentru o vreme, apoi expirați și relaxați întregul corp.

Exercitarea este destul de simplă și poate fi efectuată oricând și oriunde, așezată, culcată sau în picioare. De obicei, se recomandă să o faceți de două ori pe zi - o dată dimineața și o dată seara.

Ce trebuie să acordați atenție:

1. Exercitarea ajută la hemoroizii interni și externi, la prolapsul rectului și la fistulele anusului. Cu toate acestea, dacă aveți fisuri anale severe, inflamarea hemoroizilor, abcesele în apropierea anusului, prolapsul rectal sau inflamația acută, faceți exercițiul numai după ce vă scapați de ele.

2. Trebuie să fii persistent și să faci exercițiul zilnic fără întrerupere.

3. Consumați mai puțină mâncare picantă.

4. Nu vă așezați în timp ce defecționați și nu combinați această activitate cu citirea.

5. Încercați să eliminați toți factorii care pot contribui la hemoroizi și, în special, să provoace constipație.

6. Împreună cu "strângerea anusului", utilizați alte mijloace suplimentare, spălați anusul cu apă caldă după defecare sau înainte de a merge la culcare, comprimați fierbinți până la anus, masați mușchii din jurul acestuia pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Efectul vindecător va fi mai mare dacă apelați la ajutorul exercițiilor qigong.

Articole similare

Pagina anterioară