Rosturizm condamnă refuzul proprietarului hotelului ceh să găzduiască turiști ruși în legătură cu situația din Crimeea
Agenția Federală pentru Turism (Rosturizm) și-a exprimat îngrijorarea cu privire la interferența politică în industria turismului ca un exemplu de eșec al hotelului ceh ia turiștilor ruși în semn de protest față de anexarea Crimeea Federației Ruse, a declarat pentru RIA Novosti purtătorul de cuvânt al Ministerului Irina Schegolkova.
Turnurile TV din Donetsk sunt sub controlul autorităților locale
Ministerul Afacerilor Interne al Ucrainei susține că turnul TV din Donetsk nu a fost capturat de nimeni, iar canalele sunt difuzate în modul obișnuit, raportează RIA Novosti cu referire la site-ul agenției.
Este întotdeauna plăcut să urmăriți la televizor cât de frumoși și mai rapizi sunt roțile de patinaj - literalmente zboară - pe traseul schiorilor. Poate că, la un moment dat voi veți dori să obțineți lor schiuri vechi (sau să cumpere altele noi), să se alăture armatei de schiori amatori care călătoresc în fiecare week-end la un parc din apropiere sau pădure.
Dacă tocmai ați decis să stăpâniți schi fond, atunci trebuie să începeți studiul cursului clasic, în care schiurile par să paralel unul cu celălalt: fie pe pista de schi terminată, fie pe terenul virgin. Adesea, pista pentru cursul clasic este tăiată cu ajutorul unui tăietor special, remorcat de un snowmobil, după care rămâne un profil trapezoidal în zăpadă.
Când mergeți pe schiuri, ambii picioare și mâinile lucrează intens. Deci, schiurile și sunt bune - o sarcină complexă pe întregul corp.
Există mai multe tipuri de mutare clasice. Pentru a se plimba și a te distra, este suficient să stăpânești cele mai comune.
Mersi doar. Începeți progresul
Ilustrație: Marina Laba
Puteți doar să schimbați pista de schi, aproape în același mod în care mergem fără schiuri. Aproape nu ne gândim cum și unde suportăm centrul de greutate. De asemenea, pe schiuri - puteți să vă mutați picioarele alternativ, ajutându-vă cu bastoane. Genunchii trebuie să fie ușor îndoiți, corpul este relaxat și îndreptat. Mâna cu un baston este transportată înainte, vârful bățului este îndreptat înapoi. Numai atunci când piciorul drept se mișcă înainte este mâna stângă și invers. Pentru a arăta că este necesar înainte, în loc de sub picioare sau picioare. Puteți să faceți o plimbare pe jos prin pădurea care se bucură de natura înconjurătoare.
Începem să alunecăm. Operație alternativă în doi timpi
Ilustrație: Marina Laba
Cursul de schi cea mai răspândită, care este folosit ca câmpiei, și așa mai departe în sus blând - secvență alternativă dvuhshazhny, la care, în fiecare ciclu de schior face în două etape se deplasează alternativ cu bastoane de repulsie. Așteptăm cu nerăbdare, dar nu sub picioare. Loviți ușor un picior în genunchi și îndreptați-l în timpul împingerii, începând să alunece pe celălalt picior. Transferăm centrul de greutate spre acel picior pe care îl alunecăm, altfel va fi ușor să pierzi echilibrul și să călcați în lateral. În acest caz, brațul din fața piciorului merge înainte, pe care în prezent alunecăm.
Peria de mână se ridică aproximativ la nivelul umărului, vârful îndreptat spre spate al bățului se sprijină pe zăpadă. Împingerea cu bastonul ajută să se rostogolească înainte, mâna la împingere se întoarce, iar timp îndelungat rămâne în spatele lui îndreptat. Continuăm să alunecăm pe un picior, în acest moment celălalt picior, lăsat în urmă, este treptat transferat înainte. De îndată ce se va întâmpla, se face o împingere a schiului, care completează faza de alunecare, iar alunecarea începe pe celălalt picior - al doilea pas. Apoi ciclul se repetă.
Glisați rapid pe coborâre. Frânare simultană
Ilustrație: Marina Laba
Pe coborâri și chiar pe terenuri simple, atunci când o viteză bună este marcată și schiurile sunt perfect laminate, puteți face fără pași deloc, lucrând numai cu bastoane. În acest caz, împingerea cu ambele bățuri are loc simultan. După împingere, în timp ce schiorul alunecă, corpul rămâne înclinat înainte pentru o vreme. Puteți chiar să vă relaxați și să vă relaxați. Atunci când viteza de alunecare începe să scadă, schiorul se îndreaptă, în timp ce ia bastoanele înainte pentru următoarea apăsare. În acest fel este posibil să se accelereze bine.
Mai sunt multe de învățat
Ilustrație: Marina Laba
Comportamentul pe pistă
Ilustrație: Marina Laba
Desigur, puteți merge încet de-a lungul pistei de schi, privind în jur. Dar atunci vei încetini în mod constant pe cei care te prind. Dacă drumul de-a lungul căruia este pusă pista este suficient de largă pentru a te înconjura, atunci nu vei fi deranjat. Dar dacă piesa este una, atunci trebuie să vă opriți în mod constant să ratați pe cei care alerg mai repede decât voi. Deci, când a auzit în spatele respirație zgomotoasă și plânge „pista de schi!“, Tu ar trebui să pas imediat deoparte pentru a permite schiorilor mai repede. Cu adversarii mergeți așa: pe o scenă de nivel sunteți egali și inferiori celui care este mai politicos. Adesea schiorii mai experimentați să se retragă și să treacă mai ușor decât viteza din sens opus de pornire, el nu poate pierde chiar. Dacă te duci în creștere, este necesar pentru a da drumul la o pistă de schi pentru cel care se duce în jos pentru a vă întâlni - de multe ori opri pe drum în jos nu este numai dificil, dar, de asemenea, periculoase.
Dar despre patinaj?
Ilustrație: Marina Laba
Acum nu luăm în considerare cursul de patinaj, pe care schiorii au început să îl folosească în competițiile internaționale de la mijlocul anilor 80. Foarte repede, aceste două mișcări au fost împărțite, deoarece mișcarea creastei a fost semnificativ mai rapidă decât cea clasică. De exemplu, toți biatlonii rulează acum doar cu o mișcare de creastă. Pentru rularea crestei trebuie să fie pregătite în mod corespunzător de cale largă la două contra-schior pe ea ar putea trece cu ușurință unul pe altul, și că, atunci când depășirea schiorii mai lente nu trebuie să se oprească mai repede curge. Pentru patinaj aveți nevoie de alte schiuri, cizme și bastoane. Cei care decid să învețe acest mod frumos de a schi fond va fi capabil de a găsi filme speciale din literatura de specialitate sau de formare, iar cel mai bun - să ia câteva lecții de formator.
Trimiteți-le prietenilor: