Dieta morcovilor este un angajament al reducerii rapide a vitaminei

Căutați o metodă accesibilă și eficientă de a pierde în greutate? Apoi, o dieta cu morcov este ceva la care ar trebui sa fiti atenti. Această recoltă rădăcină este disponibilă în orice moment al anului. Prin urmare, nu trebuie să așteptați o perioadă specială atunci când o puteți include în dieta dumneavoastră. Ar trebui să se clarifice imediat că, sub orice formă, o astfel de dietă este destul de dură. Prin urmare, înainte de a începe să pierdeți greutatea cu morcovi, consultați un medic pentru sfaturi.

De ce morcovi?

Acesta este un produs unic. Acesta conține multe vitamine, minerale, uleiuri esențiale, fibre și fibre dietetice. De asemenea, auzim adesea că există mult beta-caroten în morcovi. Care este utilizarea sa? Când este ingerat, acest pigment devine o vitamină "A". Și cu concentrația sa normală în organism, imunitatea este întărită, metabolismul este normalizat și acuitatea vizuală este menținută, iar starea părului și a unghiilor este îmbunătățită.

Trebuie remarcat faptul că morcovii au antioxidanți naturali și încetinesc procesul de îmbătrânire, stimulând creșterea celulelor sănătoase. Interesant, produsul antioxidant fiert este de două ori mai mare. Dar atunci cand se proceseaza caldura, proprietatile de vitamina A sunt pierdute. Prin urmare, in scopul de a pierde in greutate, este mai bine sa folositi legume crude.

Fibrele, conținute în aceste rădăcini, îmbunătățesc activitatea tractului gastro-intestinal. Fibrele dietetice, de exemplu, elimină otrăvurile și toxinele din organism. De asemenea, contribuie la creșterea producției de enzime. Și aceasta conduce la faptul că alimentele sunt digerate mai bine și sistemul digestiv începe să funcționeze mai bine.

Avantajele dietei de morcovi

Morcovii sunt o legumă unică, având un conținut negativ de calorii. Acest lucru înseamnă că organismul nostru are nevoie de mai multe calorii pentru procesare decât este conținut în legumele vegetale în sine. Se pare că morcovii sunt produse de ardere a grăsimilor. Nu uitați că feluri de mâncare de la ea - este mâncare grea, iritând pereții stomacului și intestinelor. De aceea, dacă sunteți bolnav cu gastrită, ulcer peptic etc. atunci este mai bine să nu folosiți această dietă. Mai mult decât atât, chiar și oamenii sănătoși sunt sfătuiți să mănânce morcovi în formă grasă. De asemenea, puteți adăuga un pic de ulei de măsline sau smântână, deoarece este cu astfel de grăsimi încât beta-carotenul este cel mai bine absorbit de organism.

Partea pozitivă a pierderii de greutate cu morcovi este că este vândută pe tot parcursul anului. Dar cele mai proaspete legume sunt în toamnă, de aceea această perioadă a anului este considerată cea mai bună pentru o astfel de descărcare a corpului.

Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.

Recent lansat lansarea transferului "Control Purchase" pe primul canal, care a descoperit ce produse pentru pierderea in greutate functioneaza cu adevarat, si pe care le folositi este pur si simplu nesigur. Sub ochi au fost: goji fructe de padure, cafea verde, turboslim și alte super-alimente. Pentru a afla ce mijloace nu au fost testate, este posibil în articolul următor. Citiți articolul >>

Unele sfaturi utile

Dieta morcovă pentru o pierdere rapidă în greutate este foarte ușor tolerată. Uneori, pentru a pierde rapid greutatea, oamenii aplică un mod greu, în timpul căruia puteți mânca exclusiv morcovi. Dar e mai bine să nu o faci! Această dietă este foarte dăunătoare organismului. Da, această rădăcină este bogată în minerale și vitamine, dar nu are tot ceea ce este necesar pentru corpul vostru. Prin urmare, în timpul dietei, trebuie să echilibrați dieta cât mai bine cu putință.

Este de dorit includerea acestui produs în dieta obișnuită. De exemplu, morcovii sunt folosiți pentru cină sau cină, iar produsul fiert completează perfect orice garnitură. Cu această legume suculente poți avea o gustare în timpul muncii sau gătești din ea o supă de alimentație delicioasă.

Soiuri de diete "portocalii"

Există multe variante de pierdere în greutate "morcov". Să ne uităm la cele mai populare.

Se poate reseta aproximativ 3-4 kilograme. Este important să rețineți că 1-2 kg dintre ele vor cădea pe stratul gras. Dieta acestei alimente este foarte simplă - morcovi în cantități nelimitate și 3 fructe. Restul produselor sunt interzise. Puteți mânca oricând, dar aveți nevoie de cel puțin patru ori pe zi. Astfel este necesar să beți cât mai mult posibil un lichid, de exemplu apă sau ceai verde.

Dieta de 5 zile

Ajută la reducerea în greutate cu 3-4 kilograme. Această descărcare a corpului înseamnă că în primele trei zile veți mânca doar morcovi rasiți cu mere. Nu uitați de lichid - puteți bea apă sau ceai verde. De asemenea, se recomandă să beți jumătate de pahar de lapte dimineața. Acest lucru este făcut pentru a se asigura că substanțele nutritive sunt mai bine absorbite de organism. În dieta din a patra zi trebuie să includeți carne slabă și cartofi fierți. A cincea zi este destinat unei tranziții treptate la o dietă normală.

Permite 3-4 zile pentru a reduce greutatea cu 2-3 kilograme. Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să piardă rapid greutatea. Această dietă vă ajută să curățați corpul. Se bazează pe o salată de varză de morcov. Pentru aceasta este posibil să adăugați un suc de lămâie, ulei vegetal, piper și sare. Ca de obicei, o cantitate suficientă de apă ar trebui să fie consumată în timpul unei diete.

Proprietăți utile ale sucului de morcovi

După cum înțelegeți, morcovii reprezintă o modalitate excelentă de a vă reduce greutatea. Dar ar trebui să fii foarte atent, pentru că oricare dintre dietele de mai sus este greu. Dacă nu există contraindicații, puteți alege cu ușurință orice opțiune propusă. Cu o abordare corectă, o astfel de dietă nu numai că vă va ajuta să pierdeți excesul de kilograme, dar și să vă îmbunătățiți corpul!

În secret

Ați încercat vreodată să pierdeți în greutate? Judecând prin faptul că ați citit aceste linii - victoria nu a fost de partea voastră.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare