Oh, îmi doresc ca în viața reală totul era ca într-un basm: "Ei au trăit fericit după aceea și au murit într-o zi când aveau 100 de ani". Din păcate, conform statisticilor, fiecare a doua căsătorie se termină printr-un divorț, pe care mulți îl simt foarte dureros. Aceasta nu este doar o dezamăgire într-o persoană iubită - este o prăbușire a speranțelor și a planurilor pentru viitor, care se pot arunca în abisul depresiei (sau agresivității - în funcție de natură). Puteți supraviețui divorțului fără auto-distrugere și daune psihicului?
Cum să supraviețuiești divorțului?
Cu stres dureros după un divorț, puteți și ar trebui să luptați
- Durere ascuțită. În această perioadă, lipsa de speranță și singurătatea sunt deosebit de acute, iar inima este plină de mila de sine. Nu vă gândiți constant la ceea ce sa întâmplat, dați vina pe dvs. sau pe fosta persoană. Mai ales - nu se plânge în mod constant părinților, prietenilor și colegilor, acționând ca o victimă jignită și insultată. Crede-mă, m-am simțit trist - nu sentimentul care ar trebui să fie cauzat de alții. Nu contează cât de dureros sunteți, încercați să vă mențineți în mână și să nu discutați despre viața personală cu nimeni. Se recomandă să conduceți un stil de viață măsurat - încercați să aderați la o dietă strictă și la somn. Așteaptă. Cu tine a avut loc o durere, dar această stare nu durează pentru totdeauna - această perioadă durează de la 2 săptămâni la 2 luni.
- Dispozitiv. În această perioadă, vă încetați să vă percepeți ca pe o victimă și puteți vorbi aproape calm despre un partener, deși amărăciunea și resentimentele sunt încă prezente. Se recomandă schimbarea situației - de exemplu, eliminați toate lucrurile fostului soț din apartament, faceți reparații cosmetice, rearanjați mobilierul. Dacă v-ați întors la părinți, aranjați-vă viața astfel încât toată lumea să fie confortabilă. Completați fiecare minut al programului dvs. atât de strâns încât să nu aveți timp să stați și să vă simțiți rău pentru voi. Mergeți la un curs de limbi străine care a fost mult timp dornic să învețe. Începeți să mergeți în piscină sau în sala de gimnastică. Diluați florile și învățați cum să conduceți. Fă ce nu ai timp! În această perioadă, va trebui adesea să răspundeți la întrebarea: "Deci, de ce v-ați despărțit?" Nu trebuie să-ți arunci toate sentimentele împotriva soțului tău. Doar lăsați conversația cu o frază frumoasă: "Nu sunt încă pregătit să discut acest lucru". În timp, ceilalți se vor liniști și vor înceta să te pese. Simțiți-vă liber să începeți să faceți planuri pentru viitor. Fiți atenți la bărbații frumoși, chiar dacă nu sunteți încă pregătiți pentru noi cunoștințe - acest lucru vă va permite să vă opriți considerarea fostului dvs. ca fiind unic și irepetabil. Această perioadă durează între 2 și 8 luni.
- Recuperare. Această perioadă este marcată de restaurarea păcii minții: sunteți gata pentru o nouă relație și sunteți deja optimist cu privire la viitor. Este foarte important să-ți ierți pe tine și pe fosta ta soție, pentru că niciunul dintre voi nu te-ar răni unul pe celălalt. Îți mulțumesc mult pe fostul tău pentru că ai adus bine în viața ta (la urma urmei, era și bună!) Nu pune niciodată interesele primului și cererea lui de ajutor în prim-plan. Acum esti doar important. Dacă aveți timp și dorință, atunci îl puteți ajuta în mod nobil. Dacă nu, spuneți-le: "Nu am timp să-ți decid întrebările, să te consulți". Dacă ar exista copii în căsnicia ta, nu te învinovăți de faptul că ai lipsit de o familie completă. Copiii foarte bine simt relația dintre părinți și pentru propria lor sănătate mintală va fi mult mai util să trăiești cu o mamă calmă și echilibrată decât să vă îngrijorați și să fiți nervoși, știind că părinții se certă, țipă și se urăsc unul pe celălalt. Ar fi mai sensibil să le explicăm copiilor că atât tatăl cât și mama îi iubesc și nu-i vor părăsi niciodată. Această perioadă durează de la 8 luni până la 1,5 ani.
- Normalizare. De fapt, puteți să evaluați motivele divorțului și să învățați din acesta, astfel încât să nu puteți repeta niciodată greșelile. Aveți prieteni noi, sunteți înconjurați de un nou climat psihologic și, eventual, noi relații sunt subliniate. Această perioadă durează de la 1,5 până la 2,5 ani. În 3 ani veți fi comise de o altă femeie - încrezătoare în sine și gata să deschidă o nouă pagină în viața ei fericită.
Articole similare
-
Diareea dupa antibiotice la un copil - ce sa fac si cum sa tratezi
-
Divorțul - prăbușirea speranțelor sau o viață nouă pentru a supraviețui și a deveni mai puternică
Trimiteți-le prietenilor: