Ulei de pește substitut
Pentru a găsi un substitut alternativ pentru uleiul de pește, trebuie să vă asigurați că au participat toate elementele necesare sub formă de acizi grași, esențiali pentru organism, și vitaminele liposolubile A, K, E, B, D. În plus, Omega-3 este un important sursă de acizi grași compleți.
Ficatul de cod este ideal pentru toate cerințele.
Cel mai potrivit produs care înlocuiește pește în acest sens este uleiul de ficat de cod de la producătorii norvegieni Green Passer Fermented Codliveroil.
- ulei de nucă de cocos (sau lapte);
- ulei de palmier;
- uleiul de nuci de macadamia;
- carne de vită sau de grăsime de carne de vită;
- unt.
La sfatul specialiștilor, aceste produse pot fi consumate de până la cinci ori pe săptămână și folosite ca bază pentru gătit.
- ulei de măsline;
- ulei de avocado;
- ulei de fistic și migdale;
- grăsimi naturale de gâscă și carne de porc;
- cacao (unt).
Experții recomandă aceste produse să mănânce de asemenea de trei până la patru ori pe săptămână.
Pentru cei care au simptome de insuficiență cardiacă, consumul de ulei de pește ar trebui să fie redus la minimum. De regulă, el este numit de medicul curant sub formă de medicamente după examinări adecvate. De asemenea, puteți utiliza ca soluție alternativă semințe de in, deși nu este asimilată cu toți acizii grași.
Utilizați-l este recomandat în formă lichidă și depozitat în frigider.
Articole similare
-
Uleiul de pește este una dintre sursele de vitamine și grăsimi, rețete de gătit
-
Uleiul de pește - proprietăți, compoziție, beneficii și proprietăți utile, contraindicații
-
Cum să înlocuiți ordinea râșnițelor din fontă pentru a dezmembra vechea și a instala una nouă
Trimiteți-le prietenilor: