În psihologia populară, noțiunea de "încredere în sine" este aproape identică cu termenul "succes" - acesta este cel mai important factor al "succesului", un semn al unei personalități armonioase, dezvoltate și puternice.
O înțelegere mai concretă a "încrederii în sine" poate fi găsită în psihologia științifică: aceasta este o stare mentală în care o persoană consideră anumite opinii drept adevărate. "Confidența" se formează sub influența experienței personale și a factorilor externi ai lumii înconjurătoare (inclusiv sugestiile).
"Încrederea în sine" constă în mai multe componente (conform VG Romec):
Trebuie remarcat faptul că rolul psihologiei populare în „încrederea în sine“ este mult simplificată și exagerată. Formula: „sigur“ înseamnă „succes“ este periculos - nu în toate situațiile, în scopul de a realiza „succes“ necesită „încrederea în sine“ (o oarecare incertitudine, de exemplu, încurajează oamenii să se auto-critica, la un control suplimentar al calității în executarea de lucrări sau de a exercita respectul respectuos în comunicare). Un om, în mod neașteptat, pentru adepții psihologiei pop, se găsește ceva mai complicat decât sa crezut inițial ...
O încredere în sine pentru încrederea în sine
Auto-expunerea (autosugestia) - procesul de sugestie, destinat pentru sine în scopul identității de sine - este una dintre cele mai prost înțelese și misterioase proprietăți ale psihicului uman.
Studiile profesionale ale acestui fenomen au început cu Z. Freud. El a fost practic primul dintre oamenii de știință europeni pentru a studia bolile psihosomatice (dobândite ca urmare a auto-hipnozelor). Oarecum mai târziu, E Cruz a constatat că autosugestia nu poate fi doar un proces distructiv spontan necontrolat, ci și un proces controlat, benefic.
În prezent, auto-sugestie este dedicat un întreg grămadă de cărți de venerabile oameni de știință monografiile de psihologie științifică la „crearea“ vrăjitorilor asortate (adepte ale cultelor exotice neconvenționale) și broșuri pop psihologie. Pentru a privi în carte o mizerie nu este ușor: psihologia științifică este om de știință incredibil de complicat magicieni-limba shamanoidy recomanda unele teorii fantastice incredibile și nebun care reduc practica și psihologia pop (ca întotdeauna), simplificând toate imposibil oferă metodic lucrările la instalațiile .
De fapt, elementele de bază și tehnicile de auto-sugestie sunt destul de simple: trebuie să "înțelegi", să simți o anumită stare de conștiință. adepții Zen a numit „stat gol“, în șamanism l-au definit ca o stare de „conștiință modificată“ și Castaneda se face referire la el ca „oprirea dialogului intern.“
O persoană comunică în mod constant cu el însuși: gândurile se naște în cap, el se gândește la ceva, gândește la ceva, cântă cântecul pe care îl iubește. Pentru a atinge "tăcerea interioară" (termenul de ascetism creștin), trebuie să ne concentrăm pe ceva în sine. Există o practică de "două mâini": mâinile sunt întinse în fața lui, periile sunt relaxate, vederea difuză este îndreptată între mâini. Mâinile pot fi mutate: dreapta - sus, stânga - jos și invers. Trebuie să vă concentrați asupra senzațiilor. O persoană se poate concentra numai pe 2 obiecte. Simțindu-și mâinile în mod clar, o persoană este scufundată într-o stare de oprire a gândurilor - aceasta este starea de "goliciune", prosternare.
Această conștiență de ajustare este cea mai importantă parte a auto-codării. În ea, puteți efectua în mod adecvat activități obișnuite fără gândirea obișnuită, intuitiv - acestea sunt "acte în nedrepți" (Bhagavat Gita), satori. Aceasta este o stare creativă naturală.
Tehnica de a practica autosugestia, în mod surprinzător, nu este complicată:
- Determinarea instalației,
- Introducerea "stării de gol" și a sentimentului realist al unei instalații date.
- Ieșiți de la starea de "conștiință modificată" cu un deja instalat în mintea subconștientului.
- Disponibilitatea, dacă este necesar, pentru o intrare neașteptată în "starea goală" pentru implementarea instalării.
Setările trebuie să fie scurte, informative și vii. altfel programul nu funcționează.
De exemplu, o persoană își dă o situație "fără durere" și o întărește, formând o senzație de nerealitate, înstrăinarea durerii pentru sine (un loc afectat de boală, indiferent de cum îi aparține). După repetarea instalării, trebuie să intrați în starea "conștiinței modificate". Durerea nu este ... Instalarea a fost fixată în corp, conștiință, voință și sistemul nervos al omului și sa transformat într-un adevăr incontestabil.
psihologia populară pentru a rezolva problema de încredere în sine recomanda de zi cu zi „mini-trenengi“ de auto-hipnoza, afirmații (auto-sugestie, prin repetarea unei propoziții pozitive scurt, cu pronumele „eu“, de exemplu: „Sunt încrezător“).
Mai multe practici ciudate și periculoase: întotdeauna „podhlestyvaya“ se manifestare de încredere în lucrurile mici, oamenii dă în necunoștință de ordine inconștientului: „Nu sunt sigur de mine!“. "Trebuie să fii atent! Gheața! Nu voi cădea! "- un om își dă o atitudine inconștientă față de auto-hipnoză și cu siguranță cade în câțiva pași. Astfel de cursuri de formare sunt utile numai dacă sunt făcute după cum este necesar, spontan ...
Cum să găsiți încrederea în sine: recomandări succinte
- Insecuritatea în sine are o natură emoțională: doar cineva a evaluat negativ acțiunile sau abilitatea unei persoane.
- Orice problemă complexă care provoacă incertitudine poate fi dezasamblată în câteva extrem de simple.
- Eșecurile sunt adesea utile: ele îmbogățesc experiența unei persoane și cunoașterea de sine.
- Depășirea îndoielilor și dificultăților pe calea spre obiectivul stabilit este singura modalitate de a câștiga încrederea în sine.
- Abilitatea de a-ți gestiona cu siguranță viața vine cu experiența vieții. Trebuie să înveți să eviți distresul emoțional. Încercați să trăiți o viață "ideală". Și terminați afacerea dvs. ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: