Cum de a consolida starea de sănătate a copilului dumneavoastră?
Ce afectează sănătatea copilului? Stilul de viață al familiei, obiceiurile utile și dăunătoare, nivelul activității fizice, corelarea încărcăturii și odihnei, calitatea nutriției.
Astăzi, este important ca adulții să formeze și să mențină interesul pentru un stil de viață sănătos, atât pentru ei cât și pentru copii. Mai ales se referă la cei care, încă din primele zile, sunt aproape de copil, - părinții săi. Viața unui copil este complet dependentă de adulți, care se ocupă de sănătatea sa, de dezvoltarea fizică.
Ce afectează sănătatea copilului?
Poziționarea greșită și picioarele plate, imunitatea slabă și bolile frecvente, rezistența redusă - toate acestea sunt consecințele unui mod inactiv de viață. Cultura fizică și sportul sunt totuși o garanție a dezvoltării fizice complete și a sănătății. Încurajați activitatea fizică a copilului. În loc de jocuri pe calculator - mersul pe jos în aer curat, vizitarea secțiilor de sport, exerciții de dimineață.
Abuzul de "fast-fut", dulciuri industriale și băuturi carbogazoase, supraalimentarea duce la o deficiență a nutrienților, gastrită, disbioză și obezitate.
Amenințarea pentru sănătatea copiilor este plină nu numai de gazele de eșapament ale autoturismelor, ci și de praful obișnuit de uz casnic. Astmul și alergiile, tusea și nasul sunt cele mai inofensive consecințe ale inhalării aerului murdar. Plimbarea este una din componentele esențiale ale regimului zilei. Starea în aer liber contribuie la creșterea rezistenței corpului și la întărirea acestuia. După o plimbare activă, copilul își normalizează întotdeauna apetitul și dormește. Plimbare ar trebui să fie efectuate în orice vreme, cu excepția condițiilor deosebit de nefavorabile. În acest caz, îmbrăcămintea și încălțămintea trebuie să respecte condițiile meteorologice și toate cerințele de igienă. Este bine să combinați plimbările cu sporturile și jocurile în aer liber. De obicei, copiii sunt fericiți să participe la jocuri organizate de părinți atunci când se folosesc bile, cercuri sau alte articole sportive.
Regimul zilei este o alocare rațională a timpului pentru toate activitățile și odihnă în timpul zilei. Scopul său principal este de a asigura o activitate mentală și fizică ridicată pe tot parcursul perioadei de veghe. Regimul se bazează pe ritmul biologic al funcționării organismului. O parte importantă a regimului este somnul. Este important ca copilul să adoarmă în același timp (și zi și noapte). Regimul de domiciliu al copilului ar trebui să fie o continuare a regimului zilei de grădiniță, mai ales în weekend. Sistemul nervos al unui copil în vârstă de 3-6 ani este ușor de epuizat cu o veghe prelungită, prin urmare copiii preșcolari ar trebui să doarmă și în timpul zilei.
Implementarea regimului în combinație cu metoda corectă de creștere a copiilor le avertizează de oboseală
Consolidarea sănătății copiilor prin întărire crește rezistența lor la răceli și boli infecțioase. Încărcarea sistematică dezvoltă în organism capacitatea de a se adapta la diferite condiții și schimbări în mediul extern: la schimbările de temperatură, la vânt și vremea ploioasă.
Asimilarea abilităților culturale și igienice.
Abilitățile culturale și igienice sunt unul dintre factorii importanți în consolidarea sănătății copilului. Sub îndrumarea adulților, copiii sunt învățați o dragoste de curățenie, ordine, ordine. De la începutul copilăriei, trebuie să-i înveți pe copii să-și spele mîinile înainte de mese, să mănînce îngrijit, să păstreze ordinea în haine, să aibă grijă de lucruri.
Haine și pantofi selectați corespunzător.
Alegeți corespunzător hainele și încălțămintea copilului - în funcție de sezon, vârstă și activitatea motrică a copilului.
Formarea interesului pentru îmbunătățirea propriului organism.
Cu cât copilul primește mai devreme o idee despre structura corpului uman, învață despre importanța întăririi, mișcării și alimentației adecvate, mai devreme el va fi atașat unui stil de viață sănătos. Dar dacă un copil este forțat să facă exerciții fizice și să respecte regulile de igienă, copilul își pierde rapid interesul pentru acest lucru. Principiul "nu face rău" ar trebui pus în baza educației fizice și dezvoltării copilului.
Modelele rele ale părinților influențează direct și indirect formarea acestor obiceiuri proaste la copii. Efectul lor distructiv asupra corpului copilului nu poate fi menționat.
Îți iubești copilul? Apoi, în puterea dvs. de a face mai sănătoasă și mai puternică, mai durabilă înainte de factorii de mediu negativi, mai rezistenți la boli. Ajutați copilul să consolideze sănătatea!
Cum de a consolida starea de sănătate a copilului dumneavoastră?
Ce afectează sănătatea copilului? Stilul de viață al familiei, obiceiurile utile și dăunătoare, nivelul activității fizice, corelarea încărcăturii și odihnei, calitatea nutriției.
Astăzi, este important ca adulții să formeze și să mențină interesul pentru un stil de viață sănătos, atât pentru ei cât și pentru copii. Mai ales se referă la cei care, încă din primele zile, sunt aproape de copil, - părinții săi. Viața unui copil este complet dependentă de adulți, care se ocupă de sănătatea sa, de dezvoltarea fizică.
Ce afectează sănătatea copilului?
Poziționarea greșită și picioarele plate, imunitatea slabă și bolile frecvente, rezistența redusă - toate acestea sunt consecințele unui mod inactiv de viață. Cultura fizică și sportul sunt totuși o garanție a dezvoltării fizice complete și a sănătății. Încurajați activitatea fizică a copilului. În loc de jocuri pe calculator - mersul pe jos în aer curat, vizitarea secțiilor de sport, exerciții de dimineață.
Abuzul de "fast-fut", dulciuri industriale și băuturi carbogazoase, supraalimentarea duce la o deficiență a nutrienților, gastrită, disbioză și obezitate.
Mergând în aerul proaspăt.
Amenințarea pentru sănătatea copiilor este plină nu numai de gazele de eșapament ale autoturismelor, ci și de praful obișnuit de uz casnic. Astmul și alergiile, tusea și nasul sunt cele mai inofensive consecințe ale inhalării aerului murdar. Plimbarea este una din componentele esențiale ale regimului zilei. Starea în aer liber contribuie la creșterea rezistenței corpului și la întărirea acestuia. După o plimbare activă, copilul își normalizează întotdeauna apetitul și dormește. Plimbare ar trebui să fie efectuate în orice vreme, cu excepția condițiilor deosebit de nefavorabile. În acest caz, îmbrăcămintea și încălțămintea trebuie să respecte condițiile meteorologice și toate cerințele de igienă. Este bine să combinați plimbările cu sporturile și jocurile în aer liber. De obicei, copiii sunt fericiți să participe la jocuri organizate de părinți atunci când se folosesc bile, cercuri sau alte articole sportive.
Regimul zilei este o alocare rațională a timpului pentru toate activitățile și odihnă în timpul zilei. Scopul său principal este de a asigura o activitate mentală și fizică ridicată pe tot parcursul perioadei de veghe. Regimul se bazează pe ritmul biologic al funcționării organismului. O parte importantă a regimului este somnul. Este important ca copilul să adoarmă în același timp (și zi și noapte). Regimul de domiciliu al copilului ar trebui să fie o continuare a regimului zilei de grădiniță, mai ales în weekend. Sistemul nervos al unui copil în vârstă de 3-6 ani este ușor de epuizat cu o veghe prelungită, prin urmare copiii preșcolari ar trebui să doarmă și în timpul zilei.
Implementarea regimului în combinație cu metoda corectă de creștere a copiilor le avertizează de oboseală
Consolidarea sănătății copiilor prin întărire crește rezistența lor la răceli și boli infecțioase. Încărcarea sistematică dezvoltă în organism capacitatea de a se adapta la diferite condiții și schimbări în mediul extern: la schimbările de temperatură, la vânt și vremea ploioasă.
Asimilarea abilităților culturale și igienice.
Abilitățile culturale și igienice sunt unul dintre factorii importanți în consolidarea sănătății copilului. Sub îndrumarea adulților, copiii sunt învățați o dragoste de curățenie, ordine, ordine. De la începutul copilăriei, trebuie să îi înveți pe copii să-și spele mîna înainte de mese, să mănînce cu grijă, să păstreze ordinea în haine, să aibă grijă de lucruri.
Haine și pantofi selectați corespunzător.
Alegeți corespunzător hainele și încălțămintea copilului - în funcție de sezon, vârstă și activitatea motrică a copilului.
Formarea interesului pentru îmbunătățirea propriului organism.
Mai devreme, copilul are o idee despre structura corpului uman, învață despre importanța întăririi, mișcării și alimentației adecvate, cu cât mai devreme va fi atașat unui stil de viață sănătos. Dar dacă un copil este forțat să facă exerciții fizice și să respecte regulile de igienă, copilul își pierde rapid interesul pentru acest lucru. Principiul "nu face rău" ar trebui pus în baza educației fizice și dezvoltării copilului.
Modelele rele ale părinților influențează direct și indirect formarea acestor obiceiuri proaste la copii. Efectul lor distructiv asupra corpului copilului nu poate fi menționat.
Îți iubești copilul? Apoi, în puterea dvs. de a face mai sănătoasă și mai puternică, mai durabilă înainte de factorii de mediu negativi, mai rezistenți la boli. Ajutați copilul să consolideze sănătatea!
Articole similare
-
Consultarea părinților "îi învățăm pe copil calea corectă de a traversa drumul"
-
Material pe tema consultare pentru părinți - "cum să imbracă un copil în sezonul rece -
Trimiteți-le prietenilor: