Bună ziua dragi cititori și admiratori ai blogului meu. Astăzi ne vom concentra pe cea mai populară formă de arte marțiale din lume - box, și mai precis cu privire la modul în care tehnica de formare pumn în box, ce tipuri de pumni acolo. Vă doresc o citire plăcută și nu uitați să repetați după noi.
Clasificarea loviturilor
- Hook - e un cârlig. Cuvintele simple, acesta este un impact lateral al unei mâini dintr-o distanță scurtă.
- Jeb - o lovitură dreaptă la stânga în corp sau în capul unui adversar. Cred, cine este un fan al lui Vladimir Klichko, el știe ce înseamnă un deliciu bun.
- Uppercut - o lovitură lovită la cot, mâna aplicată de jos în sus. El poate salva cu ușurință orice persoană greutatea de maxilare!
- Traversați-vă direct la cap cu mâna dreaptă (nu amestecați, iar apoi antrenamentul este un nuci!).
- Swing - lateral de la distanță.
În cazul în care sunt interesate, mergeți mai departe și să analizeze mai precis un boxer pumn în kilograme este cel mai puternic, ce impact lucrurile necesare pentru combinații care sunt de a trimite adversarul în knock-out, și cum să lucreze pe tehnica performanței lor în formare.
Cârlig de bătut
Hook este o armă foarte periculoasă și rapidă în arsenalul unui boxer experimentat și priceput. Aplicată fie pe partea dreaptă, fie pe cea stângă. Cotul este îndoit la 90 sau 100 de grade.
Practic, întreaga putere de impact depinde de rotirea corpului spatelui și de o contracție ascuțită, cu o tracțiune înainte spre dreapta sau spre stânga cârligului.
Dar nu antrenați doar cârligul. În practica sa am văzut un băiat care a evaluat filme Rocky Balboa și antrenată un cârlig. Dar când a venit la sparring parnyaga săraci tocmai am fost rupeți peste si peste din nou, pregătindu este gata să pună cârlig semnătura lui, dar nu a așteptat, care trece combinație jab + Cross + cârlig pentru executarea unui soldat, și a fost învins . De ce am scris toate astea? Iar faptul că cârligul este foarte dificil de realizat punct de vedere tehnic, este necesar pentru a prinde, cum se spune, un moment pentru a livra un cârlig knock-out de strivire.
Jeb - Agent 007 în arsenalul boxerului
Jeb, așa cum am scris deja la început, o lovitură dreaptă stângă. Perfect ei manuita legendarul Muhammad Ali, și în timpul nostru cu Jabs trimite într-un knock-out de rivalii sai un alt box profesionist legenda - Vladimir Klitschko.
Când o executați, trebuie să țineți seama că pumnul când atingeți fața sau corpul unui adversar trebuie să se îndrepte complet. Jab nu este cel mai puternic în box, dar fiecare boxer trebuie să-l aibă în arsenal. El are un alt nume neoficial - "scout", pentru că este cu ajutorul lui că adversarul este cercetat. Serveste dezorientarea adversarului si ajuta la mentinerea lui la distanta. La elaborarea tehnicii de execuție a jabului în cutie, este necesar să lucrați cu următoarele componente:
- Exercitați un impuls exploziv și lucrați la claritate;
- Dezvoltați viteza maximă;
- Pentru a obține rigiditatea necesară;
- Vărsați șapte transpirații, lucrați la precizie.
O lovitură care rezolvă rezultatul unei lupte
Va fi vorba despre arma puternică a luptătorului, care poate pune luptătorii cei mai rezistenți pe lamele umărului - o bordură superioară. Uppercote este executată de jos în sus de-a lungul traiectoriei interne, are putere, viteză și bruscă. În principal, efectuate la distanțe apropiate și medii. Există trei tipuri de comenzi rapide:
La o distanță apropiată, clasa superioară clasică este utilizată cu cea mai apropiată mână. Exemplu, dacă sunteți un mâner dreapta, atunci mâna stângă va fi în poziția standard în picioare și invers (nu confunda).
O lovitură superioară lungă este efectuată cu o margine superioară lungă din mijlocul și lungimea.
Suprafața superioară a corpului este utilizată la orice distanță. Diferența lui este partea palmă a pumnului care este întoarsă în sus.
Arma principală a knockout-ului
Să vorbim despre cruce. Linia dreaptă dreaptă este executată cu corpul înainte. De ce să treacă, să întrebi, o lovitură atât de puternică în box? Dar pentru că, la executarea ei, soldatul își pune toată greutatea, direcționându-l către inamic.
Tehnica de formare încrucișată este imposibilă fără pregătire tactică. Ce, din nou, sunt pentru tactici? Îmi pare rău, boxul nu este un abator de stradă. Acest sport este un joc foarte intelectual. Fără a gândi prin tactici, este pur și simplu imposibil să câștigi.
Să luăm în considerare tehnica de a face o cruce. Să presupunem că sunteți un dreptacian (sfat pentru un stângaci - faceți totul în sens invers). Apoi acțiunile dvs. sunt după cum urmează:
- Totul începe cu rack-ul drept. Așa că, piciorul stâng în față, chiar în spatele lui. Împingeți piciorul drept și mutați greutatea în cealaltă. Rotim articulația umărului de la dreapta la stânga.
- Îndreptați mâna;
- Umărul stâng este ridicat la bărbie pentru a proteja pumnul protejează capul contra-ataca un adversar, iar cotul strâns la corp.
Cine este mai puternic?
Întotdeauna a existat o întrebare, ce impact este mai puternic în kilograme? Până în prezent, nimeni nu poate spune acest lucru, deoarece fiecare boxer are propriul său stil unic și propria lovitură de coroană, care poate deveni cea mai puternică.
Articole similare
-
Exprimarea tehnicilor pe mâini cu lapte, moduri, depozitare - articole pe pandaland
-
Cum de a pune o mână de pumn, punând o lovitură cu mâna video
Trimiteți-le prietenilor: