Pentru a nu obține o greutate excesivă, trebuie doar ... să nu mâncați prea mult. Se pare că ar putea fi mai ușor, să nu mâncați prea mult, să vă refuzați plăcerea de a vă revigora după șase seara și în timpul nopții și, în același timp, dacă este posibil, mâncați echilibrat. Dar este așa de ușor?
Potrivit medicilor, motivele pentru supraalimentarea câtorva, acestea sunt problemele psihologice care stau la baza poftei patologice pentru frigider.
Cauzele supraalimentării
În primul rând, este o viață măsurată, când totul merge ca de obicei și nimic nu se schimbă, ceea ce duce cu siguranță la o stare de apatie sau, pur și simplu, de plictiseală. Totul pare monoton și, pentru a ne umple viața cu ceva, ne mutăm în bucătărie și acolo găsim plăcere și satisfacție. Suntem într-un fel de transă, care este cu siguranță mai puțin periculoasă decât dependența de alcool sau de droguri, dar în mod inevitabil ne înrobește, amenințând cu kilograme în plus.
Cel de-al doilea motiv poate fi considerat un sentiment de tensiune și de anxietate, pe care, de asemenea, tendința de a profita. Este interesant faptul că femeile sunt mai sensibile la el, care tind să se îngrijoreze de orice, și uneori chiar și fără el.
În al treilea rând, cauza psihologică a supraalimentării poate fi considerată o stare de spirit redusă și o stare de depresie, precum și depresie. Aici, din nou, femeile suferă într-o măsură mai mare, care au nevoie doar să mănânce o ciocolată sau un bun în glazură, pentru a se înveseli. Ciocolata, asa cum este cunoscuta, contine endorfina, foarte cunoscutul "hormon de fericire", contine si ovaz, insa din anumite motive nu vrei sa mesteci ovaz.
Potrivit medicilor, motivul pentru supraalimentare este tocmai faptul că persoana primește beneficii secundare din consumul de alimente, ceea ce face dificilă și, uneori, aproape imposibilă, abandonarea fundamentelor (stereotipurilor) de nutriție stabilite.
Schimbarea acestor stereotipuri schimbă nevoile persoanei, ca urmare a schimbării preferințelor de gust. Aceasta este baza procedurii de codificare de la supraalimentare sau așa cum se numește corect metodologii - terapia cu stres emoțional.
Codificarea de la supraalimentare (terapie emoțională-stresantă)
Procedura de codare se bazează pe sugestie, atunci când o persoană intră într-o stare de transă hipnotică și la acele centre din creier care sunt responsabile de motivație, expertul lucrează prin setări vizuale și verbale (vorbire).
În cadrul acestei sugestii, o reacție defensivă la "alimente interzise" este dezvoltată în subconștientul persoanei, care suprimă apoi dorința de a mânca, de exemplu, o rochie dulce, deoarece o persoană este programată să nu fie mulțumită de ea.
Și, deși efectul temporar este garantat, pentru a obține un rezultat durabil, trebuie să vizitați terapeutul timp de cel puțin 2 luni. În acest timp, specialistul ar trebui să-l învețe pe pacient să facă față problemelor care cauzează ouă, în alte moduri. Adică, o persoană trebuie să se adapteze pe deplin și să se obișnuiască să trăiască în noi condiții pentru sine, cu un nou comportament alimentar dezvoltat. Dacă nu se produce o astfel de tranziție spre o viață nouă, atunci, la fel de mult ca un an mai târziu, abilitățile fostului comportament alimentar se vor întoarce și, împreună cu ele, fostele kilograme. Prin urmare, procesul de codificare pe procedura de hipnoza nu se sfarseste, insa incepe doar cu aceasta.
Mulți psihoterapeuți sunt atenți la metoda terapiei cu stres emoțional, deoarece se bazează nu pe emoții pozitive, ci pe emoții negative pe care le trăiește pacientul. La urma urmei, un specialist trebuie să provoace dezgust pentru produsele alimentare "dăunătoare" și este foarte greu să o faci într-un mod plăcut. Prin urmare, dacă vă decideți să întrerupeți interdicțiile, subconștientul dvs. va da numai imagini negative, care sunt concepute pentru a vă lipsi de apetitul dumneavoastră.
De asemenea, luați decizia privind codarea pentru supraalimentare, trebuie să luați în considerare și dezavantajele evidente, ceea ce duce cu siguranță la procedură.
Posibile riscuri în codarea de la supraalimentare
Principalul risc este, probabil, că psihicul - problema este foarte subțire și, lăsând intervenția externă să o influențeze, niciodată nu știm cu adevărat cum va reacționa.
Cel de-al doilea risc poate fi considerat posibilitatea de a deveni dependent de terapeut, deoarece fără sesiunile sale controlul apetitului va fi mult mai dificil.
Și, bineînțeles, oamenii din jurul vostru, dacă sunt gata să vă susțină în timpul perioadei de codificare, trebuie să știți că problemele nu se vor termina acolo. O persoană care este forțată să se controleze în mod constant și să se limiteze, devine iritabilă și nerăbdătoare și caracterul său nu se schimbă de obicei spre bine, deoarece în interiorul persoanei care se poate vărsa în orice moment se formează un fel de conflict interior.
De asemenea, există riscul de a cădea în mâinile unui specialist necalificat, care este, din păcate, multe, dar faptul că procedura în sine este costisitoare activează doar activitatea șarlatanilor. Dacă dintr-o dată medicul sugerează că intri vreun medicament înăuntru, argumentând că efectul hipnozei trebuie să fie întărit, știți că el nu este un profesionist și că o cooperare ulterioară cu un astfel de specialist este pur și simplu periculoasă. Efectul influenței hipnotice asupra subconștientului uman este realizat fără utilizarea medicamentelor.
Contraindicații la codificarea de la supraalimentare
Ca orice impact asupra corpului, codificarea are contraindicatiile sale, care sunt legate de mecanismul acestei metode. De exemplu, faptul că codificarea provoacă eliberarea unei cantități crescute de hormoni de stres, sugerează posibilitatea exacerbării bolilor vasculare. În legătură cu care codarea pentru supraalimentare este contraindicată pentru persoanele cu boală cardiacă coronariană și hipertensiune arterială.
Există, de asemenea, posibile efecte secundare, cum ar fi o stare nerezonabilă de anxietate și insomnie.
Dar principalul efect nedorit al codificării poate fi luat în considerare, poate, de efectul unui pendul, adică de revenirea la masa anterioară a corpului. De aceea, sarcina cea mai dificilă este menținerea greutății dorite.
Pentru a vă asigura că rezultatul nu încetează să vă fie plăcut, urmați următoarele recomandări.
1. Cu o monitorizare constantă a dietei, este necesar să se asigure că este echilibrat și conține cât mai multe alimente cu conținut scăzut de calorii (fructe, legume și cereale).
2. Este necesar să evitați acele situații care vă provoacă malnutriție.
3. Să știți că o mică creștere a greutății este permisă, pe care numai specialistul o va spune.
4. Respectați cu strictețe recomandările specialistului și, dacă ceva nu merge bine, consultați-l imediat.
5. Aveți grijă de cei dragi, dar pentru a le face mai ușor să înțeleagă starea dumneavoastră, să le dedicați proceselor care vi se întâmplă. 6. Chiar și să pierzi în greutate, să nu renunți la activitatea fizică, altfel rezultatul nu va fi salvat. Încercați să alegeți tipul de încărcare care va aduce plăcerea maximă.
Medicii, la rândul lor, recomandă tratarea codării de la supraalimentare, ca prim pas sau împingere pentru cei care nu pot singuri să facă față problemei excesului de greutate. La urma urmei, cel mai dificil lucru este să începeți, și când este timpul să începeți, trebuie să vă adaptați la faptul că nu va exista o cale de revenire și să credeți în ea.
Romanchukevich Tatiana
pentru revista pentru femei InFlora.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: