Dacă ați stat vreodată pe o dieta, știi cât de dificil este, sentimentul constant de foame, lipsa de putere și declin de starea de spirit - aceasta este doar o parte din cele mai multe diete. Din păcate, aderarea la un anumit regim alimentar, femeile sunt adesea foarte dăunătoare pentru sănătatea ta, aceasta se datorează faptului că este exclus din alimentele dieta bogata in oligoelemente si substante nutritive care sunt esențiale pentru funcționarea normală a organismului. Aceasta dieta se bazeaza, care alcătuiesc ouăle, care, în ciuda scepticismului multor, incredibil de util și rapide pentru a exclude în mod absolut inutil, dar foarte mare de calorii carbohidrati.
Aderarea la o astfel de dieta, nu trebuie să golești corpul prin post, și în plus faptul că ai pierdut până la zece kilograme în plus, în doar o săptămână, vă va îmbunătăți starea părului și a pielii.
Dieta pentru ouă pentru săptămână
- luni
Micul dejun. 2 portocale, 2 ouă fierte, 1 cești de lapte degresat.
Masa de prânz. un pahar de iaurt, 300 g de piept de pui fiert.
Cina. 200 g de piept de pui fiert, 1 ou fiert, 1 portocaliu. - marți
Micul dejun. 2 ouă fierte și un pahar de apă de lamaie.
Masa de prânz. 200 g de pește compotat și 1 grepfrut.
Cina. 3 oua fierte tari. - miercuri
Micul dejun. 2 ouă fierte, 1 pahar de suc de portocale.
Masa de prânz. 200 g carne de vită fiartă sau coaptă cu legume, 1 portocaliu.
Cina. 3 oua fierte tari. - joi
Micul dejun. omeletă din 3 ouă cu ierburi, cafea cu lapte.
Masa de prânz. 200 g de carne de vită fiartă, 1 portocalie.
Cina. 1 ou tare fiert, 2 portocale. - vineri
Micul dejun. 2 oua fierte tari, salata de morcovi cu smantana.
Masa de prânz. 2 morcovi crude și 1 portocaliu.
Cina. 1 ou fiert tare și 200 g de pește compotat. - sâmbătă
Micul dejun. 1 ceasca de iaurt, 1 portocala.
Masa de prânz. 2 ouă fierte, 2 portocale.
Cina. un pahar de apă. - duminică
Micul dejun. 2 oua moi-fiert, jumatate portocaliu.
Masa de prânz. 200 g de carne de vită fiartă, o jumătate de portocală, un măr.
Cina. 1 ceașcă de kefir.
Pentru a gusta gustul alimentelor a fost plăcut, puteți folosi condimentele preferate. Și, bineînțeles, nu uitați să consumați zilnic cantitatea necesară de apă. Un adult ar trebui să bea cel puțin opt pahare pe zi. Apa va ajuta la accelerarea procesului de metabolizare. După încheierea cursului de șapte zile, să adere la o dietă sănătoasă, să elimine grăsimea, făina și mâncarea dulce. Introduceți în dieta dvs. mai multe fructe și legume. De asemenea, puteți aranja zilele de descărcare, urmând meniul celei de-a șasea zile.
Fii sănătoasă și frumoasă!
Împărtășește-te cu prietenii tăi pe Facebook!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: