Credeți că există o greșeală în titlul textului? Nu, nimic de genul ăsta. Este un nume popular pentru o băutură care are proprietăți invigorante și diuretice. Consumul de băuturi a devenit baza unei diete omonime și, din anumite motive, se bucură de o mare popularitate. Ca și în cazul tuturor sistemelor de pierdere în greutate, metoda este destul de controversată.
La minimum, laptele nu ajută la dobândirea unor obiceiuri utile în nutriție și nu afectează rata de ardere a grăsimilor. În mod maxim, poate provoca o fixare nesănătoasă în ceea ce privește consumul de alimente, scăderea în greutate și dieta dacă îl abuzezi. Dar pe Internet citim, de obicei, doar articole pozitive despre el. Cine are dreptate?
Proprietăți utile ale mulsului: feedback real
Toată lumea cunoaște proprietățile utile ale laptelui din copilărie. Acesta include o întreagă gamă de substanțe utile, precum și minerale și vitamine necesare pentru buna funcționare a corpului. Ceaiul are un efect similar. Ea afectează în mod favorabil activitatea organismelor, contribuie la faptul că este stabilit metabolismul corect și întărește oasele. Acest lucru are ca rezultat un proces de pierdere în greutate accelerat. Pentru persoanele care suferă de boală de stomac, consumul de ceai ajută la absorbția mai bună a laptelui. La rândul său, laptele reduce semnificativ efectul asupra cofeinei. Laptele are proprietăți de întărire, indispensabile pentru epuizarea sistemului nervos.
Dar, așa cum spun ei, nu așa de repede. Laptele poate fi atât un produs util, cât și o sursă de proteine de înaltă calitate în dietă și o mare problemă albă. Mulți oameni suferă de intoleranță la lactoză, iar laptele de consum le provoacă o adevărată furtună în stomac. Și cu ceai, totul nu este ușor. Afirmațiile referitoare la efectul vindecător al ceaiului asupra sistemului nervos nu sunt susținute în realitate.
De fapt, taninurile și cofeina stimulează sistemul nervos central, ceea ce nu este întotdeauna bun. Mai ales că este rău dacă o persoană este deja atât de mare, de exemplu, datorită unui șir de seturi de "pierdere în greutate" și "greutate" constantă și suferă de insomnie. În acest caz, ceaiul poate fi nefolositor. Fapte despre efectele vindecătoare ale laptelui, împreună cu cofeina și taninurile, de asemenea, nu sunt confirmate. Și metabolismul nu poate fi corect sau rău. Acesta reflectă pur și simplu cât de mult mâncați și cât de mult îi cheltuiți pe viață dacă încercați să o legați de problemele figurii și de alte aparențe.
În general, ceaiul cu lapte este sigur pentru o persoană sănătoasă, dacă o beți fără fanaticism. Și strict contraindicată în afecțiunile tractului digestiv, rinichilor, ficatului, inimii. Dieta pentru lapte nu poate fi utilizată de femeile însărcinate care se recuperează de la naștere și adolescenți. Și nu ar trebui să fie utilizate de persoanele cu tulburări alimentare.
Cum să pregătești și să consumi lapte: o rețetă în detaliu
Rețeta pentru această băutură delicioasă este surprinzător de simplă. Acesta va necesita aproximativ 1,5 litri de lapte, conținutul în grăsimi care trebuie să fie de 1,5% sau 2,5%. Apoi trebuie să adăugați o lingură de frunze de ceai. Amestecul rezultat se fierbe și se scurge. Această băutură trebuie administrată în porții mici pe tot parcursul zilei. În timpul molokochaynoy dieta ar trebui să ia în considerare unul important, probabil, un punct-cheie și: în plus molokochaya fi sigur de a bea cel putin doi litri de apă proaspătă obișnuită sau apă minerală. Acest lucru este necesar pentru a oferi organismului volumul necesar de lichid. La urma urmei, rezultatul experimental al laptelui de consum este efectul său puternic diuretic. Cel mai bine este să luați un astfel de cocktail de până la 18 ore. Și apoi, în timpul zilei, fără aproape nici un efort suplimentar, puteți reduce greutatea cu 1 kg pe zi. Dieta este observată timp de 1 zi, unii stau 1-3 zile.
Astfel de diete de descărcare și, în acest caz, zile de descărcare, nu ar trebui să fie abuzate. Pentru a utiliza astfel de rețete, experții recomandă nu mai mult de o dată pe săptămână. În caz contrar, rezultatul așteptat nu este pur și simplu atins, iar daunele asupra sănătății pot fi semnificative. Cu o respectare impecabilă a tuturor regulilor regimului laptelui și a laptelui, orice femeie va putea pierde câteva kilograme în două săptămâni. Firește, atunci când o folosiți în mai multe abordări.
Ce riscuri pot apărea atunci când se utilizează lapte
Situația cea mai simplă și răspândită. Fata este sănătoasă și încearcă să piardă în greutate prin reducerea conținutului de calorii al dietei. Ea "taie" calorii fără milă și la un moment dat crește greutatea. Poate că are deja o greutate sănătoasă și pentru a îmbunătăți aspectul, nu are nevoie de o dietă pentru ceaiul de lapte și nu o dietă deloc, ci o dietă echilibrată și exercițiu. Putere, nu aerobă și conform planului periodic, și nu în forma unui set de mișcări aleatorii, așa cum se sugerează deseori femeilor în ceea ce privește fitness-ul.
Deci, pierderea de greutate s-a oprit, eroina noastră a mers să pună pe forumuri. Și imediat am întâlnit amatorii de "zile de descărcare". Este minunat dacă acești iubiți în viața obișnuită mănâncă pe cinstit 2400 kcal / zi și petrec 1 descărcare pe săptămână. Dar, dacă le cheltui în original, alimente cu conținut scăzut de calorii nu este altceva decât o adaptare mai mare la alimente săraci, de obicei, nu funcționează. În cele din urmă, suferința se înmulțește, dieta devine strictă la nivelul concurenței, iar fetița nu pierde în greutate. Corpul ei este acoperit cu umflături ciudate, mușchii dispar undeva și grăsimea este încă perceptibilă vizual. Amintiți-vă că într-o situație în care nu se va pierde in greutate pe calorii reduse, ar trebui să se schimbe radical planul de formare în direcția forței, și exclude complet dieta saraca in calorii, încercarea de a crește valoarea energetică.
Numărul de risc doi este familiar tuturor. Unii oameni cu conținut caloric săptămânal obișnuit se destramă și mănâncă, merită o zi să moară de foame. Efectul este foarte pronunțat pentru cei care au o lungă experiență în diete și restricții conștiente. Și poate duce rapid la tulburări de alimentație. Prin urmare, merită abordarea cu atenție a dietei pentru lapte și lapte. Și este mai bine să mănânci o varietate și echilibrată și să beți acest ceai foarte, dacă vă place și se potrivește cu conținutul caloric corect.
Articole similare
-
Capsule soso pentru pierderea în greutate, recenzii, compoziție și metodă de utilizare
-
Dieta subțire pentru meniul extrem de slăbire, rezultate și feedback de slăbire
Trimiteți-le prietenilor: