Efectul masajului asupra pielii. Revizuirea lui Julia, St Petersburg Masha, Moscova. Masaj după celulită Masaj după naștere. Revizuirea Nade, Petersburg Corectarea corpului. Feedback Элеоноры, МСК Masseur Alexander despre masaj terapeut Valentine Denisov-Melnikov Masaj special anti-celulita. Julia, Moscova Nastya, Sankt-Petersburg. Reducerea volumului Juliei, Moscova. Rezultatele masajului Catherine, Peter, un sfat despre masajul anticelulitic. Veronica, Moscova. Senzație de masaj Julia, MSK: Valentine este un maser foarte bun. Încearcă!
Arhiva versiune a forumului
Tratamentul dismorfismului necesită o abordare diferită de cea a celulitei.
Pentru a determina dacă aveți sau nu probleme dismorfice, răspundeți la următoarele întrebări:
1. În primul rând, uita-te la cifra ta. Partea superioară a corpului este subțire, iar picioarele sunt musculare și disproporționat de mari în comparație cu trunchiul?
2. Sunt părțile frontale ale șoldurilor mai mari în comparație cu restul picioarelor? Ele arată mai groase în zona mușchilor și mai puțin groase în zona genunchiului? În opinia dvs., sunt mușchii acoperiți cu un strat decent de grăsime?
3. Cu cat exersati mai mult, cu cat cresc soldurile?
4. Șoldurile devin mai mici dacă nu vă exercitați timp de câteva săptămâni?
5. Strângeți pielea între degete la talie. Acum faceți același lucru pe partea din față a coapsei. Există o diferență semnificativă? Dacă grosimea pliului este de 1-2 cm, este normal, dar dacă grosimea pliului depășește 2 cm, aceasta implică prezența unui dismorfism.
Dacă răspundeți pozitiv la toate aceste întrebări, atunci probabilitatea de a avea dismorfism este foarte mare.
Fără tratament, se agrava, mai ales dacă continuați să efectuați setul obișnuit de exerciții pentru tine. În acest caz, aveți nevoie pentru a merge la un program de exercitii fizice echilibrat, în care se va lucra atât părțile superioare și inferioare ale corpului, și care se va concentra pe dezvoltarea mușchilor partea superioară a corpului, dar nu și în partea de jos. De exemplu, atunci când efectuează exerciții de partea superioară a corpului, puteți folosi gantere, și apoi face o excursie obositoare pe bicicletă, evitând în același timp pante abrupte.
Dacă utilizați un ergometru de bicicletă, asigurați-vă că este reglat la "drum plat" sau "creștere ușoară".
În plus, exercițiile cu ponderea pentru corpul superior pot fi combinate cu dansul sau înotul.
Exercițiile care provoacă stres prelungit și sunt asociate cu transportul de sarcini grele, cum ar fi mersul pe jos și dansul, la unii oameni contribuie la dezvoltarea atât a celulitei, cât și a dismorfismului.
În plus, ar trebui să acorde o atenție la starea circulației pulmonare, astfel încât să renunțe la fumat, limita consumul de cofeina si a incepe sa iau vitamine antioxidante si oligoelemente.
De asemenea, este recomandat să faceți drenaj limfatic și masaj regulat
Selectați un alt pasaj pentru citirea >>>>
Îi plăcea. Likkni, trimite-l cu prietenii, trimite-l la pagina ta:
Numărul total citit: 6054
Trimiteți-le prietenilor: