Cifrele nu le plac, dar eu respect. Când trebuie să înnebunezi - numerele sunt de neînlocuit, mai ales când o persoană nu știe cu ce să le compare. Dar, de asemenea, atunci când este necesar să demonstrăm ceva în mod obiectiv, să explicăm și să nu "asigurăm" - numerele sunt de neînlocuit. Deoarece numerele sunt ușor de verificat ...
Este clar că volumul de inspirație și de expirare poate fi exprimat prin anumiți indicatori digitali. Și aici, de asemenea, există câteva fapte interesante, dar puțin cunoscute, cunoștințele de care vom avea nevoie în viitor.
Cu o respirație liniștită, o persoană inhalează și expiră aproximativ 500 ml (de la 300 la 800 ml) de aer; acest volum de aer se numește volumul respirator. În plus față de volumul obișnuit de respirație, cu cea mai profundă inhalare, o persoană poate să inhaleze încă 3.000 ml de aer - acesta este volumul rezervelor de inspirație. După o expirație normală, o persoană sănătoasă normală, cu mușchi de exhalare, poate stoarce aproximativ 1300 ml de aer din plămâni - acesta este volumul de rezervă al exhalării. Suma acestor volume este capacitatea vitală a plămânilor. 500 ml + 3000 ml + 1300 ml = 4800 ml.
Puteți vedea că natura ne pregătește aproape o rezervă de zece ori, dacă este posibil, să pompeze aerul prin plămâni. Rețineți - rezerva de funcționare pentru "pomparea" aerului (ventilația) nu coincide cu posibilitatea consumului și transportului de oxigen.
Volumul respirator este expresia cantitativă a profunzimii respirației. Capacitatea vitală a plămânilor determină volumul maxim de aer care poate fi injectat sau retras din plămâni în timpul unei respirații sau expirații. Capacitatea vitală a plămânilor este ușor mai mare la bărbați (4000-5,500 ml) decât la femei (3000-4,500 ml). Este mai mult într-o poziție în picioare decât într-o poziție așezată sau așezată. Antrenamentul fizic este însoțit de o creștere a capacității vitale a plămânilor.
După expirarea maximă profundă a plămânilor, rămâne un volum semnificativ de aer, aproximativ 1200 ml. Acesta este volumul rezidual de aer. Majoritatea poate fi îndepărtată din plămâni numai cu un pneumotorax deschis. În plămânii aspirați există și un anumit aer (volumul minim). Acest aer rămâne în "capcanele de aer", care se formează deoarece o parte din bronhiola se prăbușește înaintea alveolelor.
Fig. 6. Spirografia - înregistrează modificări ale volumelor pulmonare
Cantitatea maximă de aer care poate fi în plămâni se numește capacitatea pulmonară totală. este egal cu suma volumului rezidual și a capacității vitale a plămânilor (în exemplul utilizat: 1200 ml + 4800 ml = 6000 ml).
Volumul de aer din plămâni la sfârșitul unei exhalări calme (cu mușchii respiratori relaxați) se numește capacitatea reziduală funcțională a plămânilor. Este egal cu suma volumului rezidual și a volumului de rezervă al exhalării (în exemplul utilizat: 1200 ml + 1300 ml = 2500 ml). Capacitatea reziduală funcțională a plămânilor este aproape de volumul aerului alveolar înainte de începerea inspirației.
Ventilarea plămânilor este determinată de volumul de aer inhalat sau expirat pe unitate de timp. De obicei, măsurați volumul minutelor de respirație. Valoarea sa la respirația calmă este de 6-9 litri. Ventilarea plămânilor depinde de adâncimea și frecvența respirației, care în repaus sunt de 16 în 1 min (12 la 18). Volumul minutelor de respirație este egal cu produsul volumului respirator prin rata respiratorie.
Aerul nu este numai în alveole, ci și în căile respiratorii. Acestea includ cavitatea nazală (sau gura cu respirație la nivelul gurii), nazofaringe, laringe, trahee, bronhii. Aerul, situat în căile respiratorii (cu excepția bronhiilor respiratorii), nu participă la schimbul de gaze. Prin urmare, lumenul căilor respiratorii se numește un spațiu anatomic mort. La inhalare, ultimele porțiuni de aer atmosferic intră în spațiul mort și, fără a schimba compoziția. lăsați-o când este expirată. Volumul spațiului mort anatomic este de circa 1 50 ml sau aproximativ 1/3 din volumul mare, cu respirație liniștită. Prin urmare, aproximativ 500 ml de aer inhalat, doar 350 ml intra în alveole. În alveole la sfârșitul unei exhalări liniștite există circa 2500 ml de aer, de aceea la fiecare inspirație calmă se reînnoiește doar 1/7 din aerul alveolar.
Valoarea căilor respiratorii
În conceptul de "căi respiratorii" se includ cavitatea nazală și orală, nazofaringe, laringel, trahee și bronhii. În majoritatea căilor respiratorii nu există schimb de gaze, dar sunt necesare pentru respirația normală. Trecând prin ele. aerul inhalat suferă următoarele modificări:
• este umezit,
• încălzit,
• curățat de praf și microorganisme.
Din punctul de vedere al științei moderne, cel mai fiziologic este respirația prin nas. Din punctul de vedere al tuturor tradițiilor. tehnicile testate în timp. Este deosebit de eficient în curățarea aerului de praf - trecerea aerului prin pasajele nazale turbionar de mișcare îngustă și complexă în formă este însoțită de contribuția de contact a particulelor de praf la nivelul mucoasei.
Pereții căilor respiratorii sunt acoperite cu mucus, la care particulele conținute în aer aderă. Slimul se mișcă treptat (7-19 mm / min) spre nazofaringe datorită activității epiteliului cilindrat al cavității nazale, traheei și bronhiilor. În mucus conține substanța lizozimă, care are un efect letal pentru agenții patogeni. Și, în general, lizozimul este arma cea mai eficientă pentru a ne proteja corpul.
Când este iritat cu particule de praf și cu receptori de mucus acumulați de faringe, laringe și trahee, apare o tuse și atunci când receptorii cavității nazale sunt iritați, apare strănutul. Acestea sunt reflexe respiratorii protectoare.
În plus, trecând prin zona olfactivă mucoasei nazale aerul inhalat aduce arome - inclusiv avertismente cu privire la pericolul si cauza feromonilor excitare sexuală și mirosuri proaspete și naturale, stimularea centrului respirator și formând o stare de spirit.
Cantitatea de aer inhalat și eficiența ventilației plămânilor sunt influențate și de o valoare similară clearance-ului (diametrului) bronhiilor. Această valoare poate varia sub influența mai multor factori, dintre care unii pot fi controlați. În peretele bronhiilor există o musculatură inelară netedă, care îngustă lumenul. Mușchii bronhiilor sunt într-o stare de activitate tonică, care crește odată cu expirarea. Reducerea mușchilor bronhiilor apare odată cu creșterea influențelor parasimpatice ale sistemului nervos autonom, sub influența unor substanțe cum ar fi histamina, serotonina, prostaglandinele. Relaxarea bronhiilor are loc cu o creștere a influențelor simpatice ale sistemului nervos autonom, sub influența adrenalinei.
acoperi parțial lumenul mai supraproducție bronhiilor de mucus care apare în reacții inflamatorii și alergice, corp străin, puroi in boli infectioase si asa mai departe .. Toate acestea vor afecta, fără îndoială, eficiența respirației.
Material pregătit de: Atamovich
Sursa: Medvedev B.A.
"Respirație dătătoare de viață. Practicile de respirație care funcționează întotdeauna "
Trimiteți-le prietenilor: